Description

En début de saison, on part avec de nouvelles résolutions : faire mieux que la saison précédente !

Pourquoi ? 2 raisons : toujours faire mieux ou déception de la saison précédente.

Dans cet épisode, on va voir ensemble 7 points/étapes pour bien démarrer sa saison et se donner toutes les chances de faire mieux et d'être satisfait !

Voici un petit aperçu :

1. Se fixer des objectifs clairs et spécifiques

2. Visualisez votre succès

3. Établissez une routine de préparation mentale

4. Pratiquez la pleine conscience

5. Développez votre résilience mentale

6. Cultivez la confiance en vous-même

7. Soyez flexible et adaptable

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