12 - Maitriser l'art de dire non | 24 Heures Podcast

Description

"Maîtriser l'Art de Dire Non : Équilibrez Votre Vie Professionnelle et Personnelle avec Sagesse"

Dans cet épisode captivant, plongez au cœur d'une discussion profonde sur l'importance cruciale de dire non avec assurance et respect. Découvrez des stratégies pratiques pour établir des limites saines sans compromettre votre carrière ou votre bien-être personnel. Je vous partage des conseils puissants pour vous aider à naviguer dans un monde professionnel exigeant tout en préservant votre équilibre intérieur.

Au cours de cet épisode, explorez les moyens de reconnaître les signes précurseurs d'un épuisement professionnel et apprenez comment communiquer vos limites de manière claire et polie. Découvrez comment dire oui de manière sélective aux opportunités qui stimulent votre croissance personnelle et professionnelle, tout en refusant avec bienveillance ce qui ne correspond pas à vos objectifs. En apprenant à gérer les réactions négatives et à maintenir des relations positives, vous développerez des compétences précieuses pour cultiver un équilibre harmonieux entre votre vie professionnelle et personnelle.

Ne manquez pas cet épisode riche en conseils pratiques et en perspectives éclairantes qui vous aideront à créer un équilibre de vie optimal tout en maximisant votre potentiel professionnel. Préparez-vous à apprendre l'art subtil de dire non avec assurance et empathie.

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About 24 Heures Podcast

En finir avec les journées subies, les agendas blindés et la culpabilité de ne jamais avoir assez de temps.

Comment mieux habiter ses 24 heures sans se rajouter de pression ?

Prendre du temps pour soi dans une vie bien remplie peut sembler impossible… et pourtant.

Ce podcast s’adresse à toutes celles et ceux qui jonglent entre vie pro, perso, famille, projets… et qui veulent trouver un équilibre simple, réaliste, sans renoncer à leur énergie ni à leurs envies.

👉 Chaque semaine, tu retrouveras ici :

des conversations vraies avec des invités (entrepreneurs, parents, indépendants, salariés…) qui partagent comment ils vivent leurs 24 heures,

et des épisodes solo où je t’ouvre mon journal de bord, mes réflexions, mes clés bien-être réalistes.

À travers ces échanges, tu découvriras d’autres manières d’habiter tes journées :

* Comment ralentir quand tout s’accélère ?

* Comment reprendre ta place sans culpabiliser ?

* Comment créer des micro-pauses qui changent tout ?

* Comment choisir ce qui compte vraiment dans tes 24 heures ?

Moi, c’est Élodie.

Prof de yoga, passionnée de bien-être accessible et fondatrice de la Maison du Bien-Être, j’accompagne au quotidien des femmes et des hommes avec mes outils (yoga, Human Design, breathwork, routine).

Mon approche : cash, simple, sans bullshit.

Parce qu’au fond, ton temps est ton plus grand pouvoir… et ta plus belle ressource.

🎧 Rendez-vous chaque semaine pour un nouvel épisode de 24 Heures : une pause réaliste, inspirante et sans injonction, pour apprendre à mieux habiter ton temps.

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