8 - Pourquoi tu n’arrives pas à prendre du temps pour toi - les obligations | 24 Heures Podcast

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Bonjour et bienvenue dans l’épisode 8 du podcast J’n’ai pas le temps !

Dans cet épisode on va parler du lien très étroit entre ne pas avoir de temps pour soi et les obligations que nous nous créons.

Télécharges l’ebook gratuit “Prendre du temps pour soi”.

Pour le télécharger, rends toi sur le site internet www.lonaya-yoga.fr dans l’onglet “Ebook”

A bientôt et belle écoute 💜

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⭐️Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n'hésites pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast 🤗

Merci infiniment pour ton écoute.

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🎙TELEGRAM : https://t.me/elolonaya

De la spontanéité avant tout.

Je te partage sur ce canal mes pensées et réflexions du moment, en direct live ! C’est aussi une chance de créer un lien différent, plus intime, avec plus de proximité et d’échanges, ensemble.

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Chaque semaine, reçois une newsletter inspirante pour te donner une bonne dose de motivation le lundi matin en démarrant ta semaine.

Pas de langue de bois, pas de bla-bla inutiles. On va droit au but.

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Tous les mois un nouveaux thèmes et de nouvelles vidéos
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Ce programme te permet de pratiquer le yoga en fonction de ton design.

Si tu souhaites incarner ton design ou découvrir l’humain design, ce programme est fait pour toi.

Il te permet de pratiquer selon ton type énergétique et tes centres.

Cela permet d’élargir ta conscience et ta compréhension sur ton énergie et tes besoins, à apprendre à te connaitre, et renouer avec toi et ton unicité.

Expérimenter la pratique à travers l’humain design, c’est se connecter à toi-même et vis une vie plus alignée.

Ce programme est disponible sur la Lonaya TV.

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🌈 LA MAISON DU BIEN-ETRE : https://instagram.com/maisonbienetrevenerque

Tu veux mettre en place des changements dans ta vie et prendre en main ?

Retrouves nous à la Maison du Bien-être à Venerque.

Je t’y attends sur le tapis pour des ateliers ou des cours en présentiel.

D’autres thérapeuthes seront ravies de te faire découvrir leur spécialités

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About 24 Heures Podcast

En finir avec les journées subies, les agendas blindés et la culpabilité de ne jamais avoir assez de temps.

Comment mieux habiter ses 24 heures sans se rajouter de pression ?

Prendre du temps pour soi dans une vie bien remplie peut sembler impossible… et pourtant.

Ce podcast s’adresse à toutes celles et ceux qui jonglent entre vie pro, perso, famille, projets… et qui veulent trouver un équilibre simple, réaliste, sans renoncer à leur énergie ni à leurs envies.

👉 Chaque semaine, tu retrouveras ici :

des conversations vraies avec des invités (entrepreneurs, parents, indépendants, salariés…) qui partagent comment ils vivent leurs 24 heures,

et des épisodes solo où je t’ouvre mon journal de bord, mes réflexions, mes clés bien-être réalistes.

À travers ces échanges, tu découvriras d’autres manières d’habiter tes journées :

* Comment ralentir quand tout s’accélère ?

* Comment reprendre ta place sans culpabiliser ?

* Comment créer des micro-pauses qui changent tout ?

* Comment choisir ce qui compte vraiment dans tes 24 heures ?

Moi, c’est Élodie.

Prof de yoga, passionnée de bien-être accessible et fondatrice de la Maison du Bien-Être, j’accompagne au quotidien des femmes et des hommes avec mes outils (yoga, Human Design, breathwork, routine).

Mon approche : cash, simple, sans bullshit.

Parce qu’au fond, ton temps est ton plus grand pouvoir… et ta plus belle ressource.

🎧 Rendez-vous chaque semaine pour un nouvel épisode de 24 Heures : une pause réaliste, inspirante et sans injonction, pour apprendre à mieux habiter ton temps.

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