9 - Comment enfin gérer son temps au travail | 24 Heures Podcast

Description

Il est difficile de rester concentré sur une tache de travail tant nous avons de sollicitation autour de nous : mail, message, appel, notifications ou le collègue qui vient gentiment te voir “tu viens boire un café 5 mn” ou encore “je peux te déranger, y en a pas pour longtemps”

Aujourd'hui nous sommes distrait par tout, tout le temps si bien que ca en devient la norme.

Dans ce désordre organisé nous devons définir, les priorités, les urgences, les taches qui peuvent etre delegue ou non et rester focus sur ce qu'on fait …

On aimerait bien parfois couper les appels, fermer sa boite de réception, mais non.. au cas ou …

Et hop un mail pendant que je fais un truc urgent. Donc stop la tache urgente et etc…

Si bien que nous ne sommes jamais vraiment concentré, et donc moins productif.

C'est pas pour rien que depuis quelques années on nous parle de méthode de gestion du temps.

On se reprend en main, on reprend le contrôle et on apprend à gérer son temps.

Je vais vous parler de 6 méthodes de gestion du temps.

Belle écoute.

Ebook : 50 idées pour rpendre du temps pour soi en moins de 30 mn

A bientôt et belle écoute 💜

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⭐️Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n'hésites pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast 🤗

Merci infiniment pour ton écoute.

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➕ D'où tu veux

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➕ Moins de stress, moins de fatigue

➕ Mieux-être physique, mentale, émotionnelle

➕ Pour le bien de ta vie personnelle et de ta vie professionnelle

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About 24 Heures Podcast

En finir avec les journées subies, les agendas blindés et la culpabilité de ne jamais avoir assez de temps.

Comment mieux habiter ses 24 heures sans se rajouter de pression ?

Prendre du temps pour soi dans une vie bien remplie peut sembler impossible… et pourtant.

Ce podcast s’adresse à toutes celles et ceux qui jonglent entre vie pro, perso, famille, projets… et qui veulent trouver un équilibre simple, réaliste, sans renoncer à leur énergie ni à leurs envies.

👉 Chaque semaine, tu retrouveras ici :

des conversations vraies avec des invités (entrepreneurs, parents, indépendants, salariés…) qui partagent comment ils vivent leurs 24 heures,

et des épisodes solo où je t’ouvre mon journal de bord, mes réflexions, mes clés bien-être réalistes.

À travers ces échanges, tu découvriras d’autres manières d’habiter tes journées :

* Comment ralentir quand tout s’accélère ?

* Comment reprendre ta place sans culpabiliser ?

* Comment créer des micro-pauses qui changent tout ?

* Comment choisir ce qui compte vraiment dans tes 24 heures ?

Moi, c’est Élodie.

Prof de yoga, passionnée de bien-être accessible et fondatrice de la Maison du Bien-Être, j’accompagne au quotidien des femmes et des hommes avec mes outils (yoga, Human Design, breathwork, routine).

Mon approche : cash, simple, sans bullshit.

Parce qu’au fond, ton temps est ton plus grand pouvoir… et ta plus belle ressource.

🎧 Rendez-vous chaque semaine pour un nouvel épisode de 24 Heures : une pause réaliste, inspirante et sans injonction, pour apprendre à mieux habiter ton temps.

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