Dans cet épisode, on plonge dans un sujet qui nous touche tous : le stress moderne. Ensemble, on va explorer comment le stress a évolué au fil du temps, de l’époque où Internet n’était qu’un luxe à aujourd’hui, où nos vies sont saturées de notifications et d’attentes sociales.

Je vous invite à un petit voyage dans le temps pour comprendre comment notre perception du stress a changé au cours des 10, 20 dernières années, et à découvrir l’impact profond de ce stress constant sur notre santé mentale et physique. On discutera de techniques efficaces pour gérer le stress et je vous donnerai des conseils pratiques pour intégrer ces pratiques dans votre vie quotidienne, même avec un emploi du temps chargé.

Rejoignez-moi pour comprendre comment naviguer dans ce monde hyperconnecté tout en prenant soin de vous.

N’oubliez pas de partager vos impressions et de taguer un ami qui pourrait en bénéficier !

💖 Groupe pour le challenge 30 jours de bien-être : [Lien du groupe]

📩 Newsletter : [Lien d'inscription]

Bonne écoute ! 🎧💖

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.