Description
Comment se ressourcer quand on a des moments de fatigue ? Et comment retrouver son énergie ?
Pour répondre à ces questions, j'ai demandé à mes deux acolytes de KMEO (plateforme d'entraide pour profil multipotentiel et slasheur) qui ont l'habitude de travailler sur plusieurs projets et de faire face aux montagnes russes émotionnel.
Ce dont on parle dans cet épisode :
Si la fatigue est le résultat d’une dépense énergétique excessive, la
fatigue mentale est due à l’épuisement de la force mentale utilisée à gérer une
grande quantité d’angoisse
Stéphanie qui porte une attention particulière à la question de l'hypersensibilité, nous donne des conseils sur comment se préserver durant les périodes difficiles et comment se ressourcer.
Julien répond à la question d'un point de vue organisationnel afin de gérer son énergie et les moments de fatigue.
Pour aller plus loin :
" 20 méthodes pour libérer et vivre sa multipotentialité" : https://www.kmeo.fr/ebook/
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