Aujourd’hui, on va voir comment on peut apprendre à se reconnecter à son corps et à ses ressentis.

Dans l’épisode de la semaine dernière, je t’ai expliqué pourquoi les hypersensibles se sentent très souvent débordés par leurs émotions. J’ai évoqué aussi les stratégies que les personnes hautement sensibles mettaient en place, bien souvent de manière inconsciente, pour éviter de souffrir à cause de ce trop plein d’émotions.

Une de ces stratégies, c’est de se couper de ses ressentis, de ses sensations et donc de son corps pour ne plus subir de plein fouet ce débordement émotionnel. 

C’est la plupart du temps ce qui se passe quand on n’a pas encore reconnu sa haute sensibilité, qu’on ignore le fonctionnement particulier induit par cette grande sensibilité et qu’on pense avoir un problème puisqu’on se rend compte que les autres ne fonctionnent pas comme nous.

Et pour accueillir pleinement sa haute sensibilité et accepter toutes ces facettes, il n’y a pas 36 solutions : il faut absolument se reconnecter à cette part de vulnérabilité qui est en nous.  

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