Aujourd’hui on va essayer de voir comment on peut faire pour se préserver quand on est hautement sensible, car oui c’est quand même un peu la mission que je me suis donnée à travers ce podcast : t’apporter des clefs qui t’aideront à mieux vivre avec ta singularité !

La première clef que j’ai partagée avec toi dans ces premiers épisodes c’est la fameuse connaissance de soi qui passe avant tout par la connaissance de ton fonctionnement d’hypersensible.

Alors je ne vais pas revenir sur tout ce que j’ai déjà dit, et je t’invite à aller écouter les épisodes précédents si tu ne l’as pas encore fait, mais on a vu que les personnes hautement sensibles présentent en fait une hyperréactivité aux stimuli, qu’ils soient internes (comme nos émotions, nos pensées, nos sensations) ou externes c’est-à-dire tout ce qui nous parvient de notre environnement.

Donc qu'est-ce qu'on peut faire pour éviter la surchage sensorielle et éviter d'être complétement vidé à la fin de la journée ?

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