Description
De 70 à 55 kg en 2 ans, sans régime restrictif, après plusieurs tentatives solo qui n'avaient jamais tenu. Ophélie, 27 ans, responsable animalerie à Aix-en-Provence, raconte sa transformation par la musculation.
« Avant j'étais très introvertie, je voulais qu'on ne me voie pas. Maintenant je me mets au-devant de la scène. »
Quand Ophélie est venue me voir, elle pesait 70 kg pour 1m60. Son dos craquait. Une opération chirurgicale avait été évoquée. Elle évitait le sport scolaire depuis l'enfance.
Elle avait déjà tenté seule. Plusieurs fois. À chaque fois le même scénario : « j'enlevais le sucre, je le remettais. Au bout de deux mois je ne tenais pas. Je perdais 1 kg et je reprenais 3. »
Deux ans plus tard, elle pèse 55 kg. Mais ce n'est pas le chiffre que je retiens. C'est qu'elle a arrêté de se cacher.
Dans cette interview, Ophélie partage :
- Comment elle est passée d'introvertie qui se cache à femme qui prend sa place
- Pourquoi les régimes en solo l'ont fait reprendre encore plus
- Comment ses problèmes de dos ont disparu avec la musculation adaptée
- Sa relation avec la nourriture aujourd'hui (« si j'ai envie d'un resto, je fais un resto »)
- Le rôle de la communauté Académie dans sa constance
- Son conseil aux femmes qui hésitent à pousser la porte d'une salle
──── Tu veux qu'on en parle ? ────
▶ Prendre un appel découverte gratuit de 30 minutes avec moi :
https://calendly.com/nicolasdilon/decouverte
▶ Découvrir Le Passage, la formation musculation femme complète (147 €, accès à vie) :
https://academie-des-guerrieres.fr/le-passage.html
▶ Rejoindre l'Académie des Guerrières gratuitement (communauté Skool, formation mindset offerte) :
https://academie-des-guerrieres.fr/academie.html
▶ Voir tous les témoignages d'élèves :
https://academie-des-guerrieres.fr/temoignages.html
──── Qui je suis ? ────
Nico, coach sportif depuis 5 ans, fondateur de L'Académie des Guerrières. J'accompagne les femmes qui se transforment de l'intérieur par la musculation. Reprendre leur corps, leur confiance, leur place. Plus de 200 femmes accompagnées vers une vie où elles existent pleinement.
──── Suis-moi ────
🎙 Podcast Muscle ton bien-être : https://smartlink.ausha.co/muscletonbienetre
📸 Instagram : https://www.instagram.com/nicoach.femmes/
🎵 TikTok : https://www.tiktok.com/@nicoach.femmes
📺 YouTube : https://www.youtube.com/@nicoach.femmes
💼 LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/nicolas-dilon-24668bb6/
#musculationfemme #transformationfeminine #antiregime #methodeguerriere #academiedesguerrieres #pertedepoidsdurable #pertedepoids
« Avant j'étais très introvertie, je voulais qu'on ne me voie pas. Maintenant je me mets au-devant de la scène. »
Quand Ophélie est venue me voir, elle pesait 70 kg pour 1m60. Son dos craquait. Une opération chirurgicale avait été évoquée. Elle évitait le sport scolaire depuis l'enfance.
Elle avait déjà tenté seule. Plusieurs fois. À chaque fois le même scénario : « j'enlevais le sucre, je le remettais. Au bout de deux mois je ne tenais pas. Je perdais 1 kg et je reprenais 3. »
Deux ans plus tard, elle pèse 55 kg. Mais ce n'est pas le chiffre que je retiens. C'est qu'elle a arrêté de se cacher.
Dans cette interview, Ophélie partage :
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