Description
Après deux ans avec un homme qui l'a massacrée physiquement et émotionnellement, Julia s'est inscrite à la salle deux jours après la rupture. Trois ans plus tard, la musculation est devenue sa thérapie.
« J'avais peur de manger. Quand j'ai mangé plus comme tu me l'as demandé, ça a été l'inverse de ce que je craignais. »
Avant Nico, Julia était anti-coach. Conseillère en centre d'appel, sédentaire toute la journée, dos chronique. Elle avait vu une nutritionniste qui lui avait coupé absolument toute protéine de l'assiette. Elle se restreignait, stagnait, doutait.
Trois ans plus tard : 60 → 55 kg, dos qui ne la bloque plus, et une relation avec la balance qu'elle décrit comme « libérée ».
Mais surtout, la musculation est devenue son espace de réparation mentale.
Dans cette interview, Julia partage :
- Pourquoi elle s'est inscrite à la salle 2 jours après une rupture toxique
- L'anecdote de la nutritionniste qui supprimait les protéines (et pourquoi ça la mettait en danger)
- Comment elle est passée d'anti-coach à élève fidèle depuis 3 ans
- Pourquoi elle dit « t'as été mon psy » à son coach
- Sa relation à la balance aujourd'hui (« elle ne me fait plus rien »)
- Son conseil aux femmes qui stagnent en solo
──── Tu veux qu'on en parle ? ────
▶ Prendre un appel découverte gratuit de 30 minutes avec moi :
https://calendly.com/nicolasdilon/decouverte
▶ Découvrir Le Passage, la formation musculation femme complète :
https://academie-des-guerrieres.fr/le-passage.html
▶ Rejoindre l'Académie des Guerrières gratuitement (communauté Skool, formation mindset offerte) :
https://academie-des-guerrieres.fr/academie.html
▶ Voir tous les témoignages d'élèves :
https://academie-des-guerrieres.fr/temoignages.html
──── Qui je suis ? ────
Nico, coach sportif depuis 5 ans, fondateur de L'Académie des Guerrières. J'accompagne les femmes qui se transforment de l'intérieur par la musculation. Reprendre leur corps, leur confiance, leur place. Plus de 200 femmes accompagnées vers une vie où elles existent pleinement.
──── Suis-moi ────
🎙 Podcast Muscle ton bien-être : https://smartlink.ausha.co/muscletonbienetre
📸 Instagram : https://www.instagram.com/nicoach.femmes/
🎵 TikTok : https://www.tiktok.com/@nicoach.femmes
📺 YouTube : https://www.youtube.com/@nicoach.femmes
💼 LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/nicolas-dilon-24668bb6/
#musculationfemme #muscutherapie #relationtoxique #methodguerriere #academiedesguerrieres #reconstructionapresrupture #musculationfemmedebutante
« J'avais peur de manger. Quand j'ai mangé plus comme tu me l'as demandé, ça a été l'inverse de ce que je craignais. »
Avant Nico, Julia était anti-coach. Conseillère en centre d'appel, sédentaire toute la journée, dos chronique. Elle avait vu une nutritionniste qui lui avait coupé absolument toute protéine de l'assiette. Elle se restreignait, stagnait, doutait.
Trois ans plus tard : 60 → 55 kg, dos qui ne la bloque plus, et une relation avec la balance qu'elle décrit comme « libérée ».
Mais surtout, la musculation est devenue son espace de réparation mentale.
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