Description

Tu veux te (re)mettre à courir mais tu ne sais pas par où commencer ? Tu as peur de mal faire, d’être jugé, ou de ne pas tenir dans la durée ?

Dans cette capsule de L’Œil du Coach, Bruno te donne toutes les clés pour démarrer la course à pied sans te blesser, sans te décourager… et surtout avec plaisir !
On parle de progressivité, d’alternance course-marche, de motivation et de bienveillance envers soi-même. Car non, tu n’as pas besoin de courir 10 km ni d’avoir la dernière montre GPS pour être légitime.

👉 Au programme :

• Les erreurs fréquentes quand on débute

• Comment construire sa première séance de running

• Pourquoi marcher ne signifie pas échouer

• Et les fameux 5 P du coach : Progressivité, Plaisir, Patience, Persévérance, Personnalisation

Un épisode 100 % accessible, motivant et utile, que tu sois débutant ou que tu accompagnes quelqu’un qui se lance.

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Site Bruno HEUBI : www.brunoheubi.com

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Le podcast 100 % consacré au running et à la communauté de la course à pied !

Chaque semaine j'aborde cet univers qui est ma passion : l'entraînement, les séances, les aspects techniques mais aussi ses à-côtés : la nutrition, le matériel, le lifestyle, les chaussures.

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Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, professionnel ou amateur, venez échangez sur ce sport qui est passionnant !

Je vous propose divers formats d'épisode : 

• Un épisode format capsule, relativement court sur des questions précises avec des experts : Bruno HEUBI pour l'OEIL DU COACH ; Nouchka SIMIC et Aude BAZIN pour l'OEIL DE LA DIET !

• Un épisode grand format, avec l'interview d'un sportif amateur, professionnel, un expert....

• Des épisodes solo, notamment avec la préparation de ce MARATHON POUR TOUS dans lesquels j'aborde ma préparation !

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