Description
Déjà abordée lors de l'épisode avec Denis TROCH, la thématique du mental est un volet bien souvent négligé ou tout bonnement ignoré des coureurs et des sportifs en général.
Cependant, en écoutant de nombreux champions, la différence se fait très fréquemment dans la tête ! La préparation physique n'est pas le seul axe de travail pour un sportif.
Nous l'avons tous vécu ! Nous pouvons être bien physiquement...et pourtant cela ne suffit pas à la réalisation de bonnes performances, ou de chronos en adéquation avec le niveau affiché.
Alors dans l'épisode du jour, je suis allé tout simplement prendre des conseils pratiques auprès d'une spécialiste de la préparation mentale en la personne de Cindy LAPLACE, pour entraîner mon mental et tendre vers l'optimisation de mes performances.
La dynamisation de notre cerveau ne se limite pas en effet à des visualisations positives. Le coach mental dispose d'une panoplie d'outils pour accompagner les sportifs, mais pas seulement (préparation d'examen, reconversion professionnelle, entretien d'embauche, parcours de vie, deuil...)
Cindy va vous transmettre de précieuses astuces à utiliser :
- avant votre séance ou compétition
- pendant votre séance ou compétition
- après votre séance ou compétition
J'ai moi même depuis notre entretien mis en place des routines qui me permettent d'être plus efficace dans ce que je dois réaliser et en ayant mon esprit totalement focalisé sur ma séance.
Je remercie Cindy de m'avoir accordé un petit moment dans son emploi du temps chargé en cette année olympique ! Ce fut enrichissant pour moi !
Liens de l'épisode sur lesquels vous pourrez retrouver Cindy :
- Page INSTAGRAM : https://www.instagram.com/claplace_preparationmentale
- Page FACEBOOK : https://www.facebook.com/profile.php?id=100008487932065
- Site web : https://lc-coach.fr/
❤️ N'hésitez pas à me laisser un message , via les liens suivants : https://linktr.ee/acotedemespompes
Belle fin d'été à vous
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