On te dit partout de t’écouter. 💖 De respecter ton rythme. De prendre soin de ta santé mentale. Et pourtant, tu culpabilises à la moindre pause. Tu continues de publier, performer, produire… même quand ton corps crie “STOP”. Dans cet épisode un peu particulier (et en retard 😋), je te parle de ce moment où j’ai été obligée de m’arrêter. Par choix - finalement - et par nécessité. Une tendinite, un enfant malade, un rappel brutal de mon burn-out d’il y a deux ans… Et la question qui revient : Pourquoi on attend toujours que ça craque pour se choisir ? On parle ensemble de FOMO, de culture de la performance, de ces injonctions invisibles qui nous épuisent. Et surtout, je t’invite à poser un vrai regard sur ton propre rythme. Pas pour vendre du rêve. Mais pour que tu t’autorises enfin à faire le tri entre ce qui te nourrit… et ce qui t’abîme. 🎧 À écouter si tu veux respirer un peu ... mieux ! Pour prendre RDV pour la Session Millésime, il te suffit de cliquer juste ici → https://cutt.ly/5riRV5Cb (https://cutt.ly/5riRV5Cb) Ce format ne reviendra pas tout de suite. C’est maintenant ou jamais, pour le moment. Par Sandra d'1 bulle 2 coaching ✨ Me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/sandra_1bulle2coaching/ ✨ le seul freebe offert qui t'aide à passer à l'action : Stop à la Procrastination https://1bulle2coaching.systeme.io/stop-procrastination Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On nous apprend depuis toujours à performer dans tous les domaines : carrière, famille, apparence, comportement… Comme si exister ne suffisait pas. Mais après des années à courir après cette injonction, j’ai compris une chose : je ne suis pas heureuse au quotidien, mais je suis épanouie dans la vie. ✨ Et si c’était cette quête incessante de performance qui t’empêchait d’être libre ? ✨ Et si vouloir absolument être "positive" t’éloignait de tes vraies émotions ? Dans cet épisode plus spontané, je partage une réflexion qui pourrait bien changer ta vision du bonheur. À écouter si tu ressens cette pression constante de devoir tout gérer, tout réussir… et que ça t’épuise. 🎧 Bonne écoute ! Par Sandra d'1 bulle 2 coaching ✨ Me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/sandra_1bulle2coaching/ ✨ le seul freebe offert qui t'aide à passer à l'action : Stop à la Procrastination https://1bulle2coaching.systeme.io/stop-procrastination Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chaque jour, ton cerveau te bombarde de milliers de pensées. 🧠 Et 80 % d’entre elles sont négatives. Pire encore : 95 % sont les mêmes qu’hier. Autrement dit, si tu crois que tu n’es pas faite pour réussir, tu risques de tout faire pour te donner raison (sans même t’en rendre compte). Dans cet épisode, on démonte ces croyances limitantes. 🍾 Je te partage les pensées qui m’ont freinée pendant des années… et comment j’ai réussi à les reprogrammer pour créer une nouvelle réalité. 🎧 Bonne écoute et abonne-toi pour ne rien manquer ! Par Sandra d'1 bulle 2 coaching ✨ Me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/sandra_1bulle2coaching/ ✨ le seul freebe offert qui t'aide à passer à l'action : Stop à la Procrastination https://1bulle2coaching.systeme.io/stop-procrastination Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si vouloir être parfaite t’empêchait de réussir ? 🤔 Pendant des années, j’ai cru que tout devait être impeccable pour être légitime. Un business ultra pro, une image alignée, zéro défaut. Mais la vérité ? Cette obsession de la perfection ne paralyse plus qu’elle n’aide. Dans cet épisode, on démonte ensemble cette pression invisible qui t’empêche d’avancer. ✨ Pourquoi tu ressens ce besoin de validation ? ✨ Pourquoi tu repousses toujours le moment de te lancer ? ✨ Et surtout, pourquoi t’en libérer ? Spoiler : la clé, ce n’est pas d’être parfaite, mais d’OSER. 💖 Si cet épisode t’a parlé, partage-le à une entrepreneuse qui se met trop de pression ! Bonne écoute 🎧 Par Sandra d'1 bulle 2 coaching ✨ Me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/sandra_1bulle2coaching/ ✨ le seul freebe offert qui t'aide à passer à l'action : Stop à la Procrastination https://1bulle2coaching.systeme.io/stop-procrastination Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi est-ce si difficile de s’autoriser à réussir en tant qu’entrepreneuse ? 🍾 Pourquoi cette peur de l’argent, cette tendance à fixer des tarifs trop bas ou à minimiser ses ambitions ? Dans cet épisode, on déconstruit ensemble les croyances limitantes sur l’échec et la réussite qui t’empêchent d’atteindre ton plein potentiel. ✅ L’impact de l’éducation et du patriarcat sur ton rapport à l’argent ✅ Pourquoi les entrepreneuses sous-estiment leur valeur (et comment y remédier) ✅ Syndrome de l’imposteur, peur du regard des autres : comment en sortir ? ✅ Changer son mindset pour enfin assumer ses ambitions sans culpabiliser Si tu es prête à te libérer de ces blocages et à construire une activité alignée avec tes réels besoins, cet épisode est pour toi ! ✨ 🎧 Bonne écoute ! Par Sandra d'1 bulle 2 coaching ✨ Me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/sandra_1bulle2coaching/ ✨ le seul freebe offert qui t'aide à passer à l'action : Stop à la Procrastination https://1bulle2coaching.systeme.io/stop-procrastination Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Tu vis ta vie ou tu la subis ? L’accomplissement, c’est pas cocher des cases. C’est vivre avec attention et intention. Tu crois que tu seras enfin sereine quand t’auras plus de clientes, plus d’argent, plus de temps ? Sauf qu’à chaque palier atteint, un autre prend sa place… Et la satisfaction que tu cherches te file toujours entre les doigts. Dans cet épisode, on démonte l’illusion du “quand j’aurai…” et on voit comment cultiver un vrai sentiment d’accomplissement, sans attendre un événement extérieur pour te sentir bien dans ta vie et ton business. 🔥 Au programme : ✅ Pourquoi la réussite mesurée en chiffres ne suffit jamais ✅ Comment sortir du piège du “plus tard” et profiter du présent ✅ L’importance de l’attention et de la conscience dans ton business Bon écoute ! 🎧 Par Sandra d'1 bulle 2 coaching ✨ Me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/sandra_1bulle2coaching/ ✨ le seul freebe offert qui t'aide à passer à l'action : Stop à la Procrastination https://1bulle2coaching.systeme.io/stop-procrastination Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu crois que tout gérer seule, c'est de la force ? ERREUR ! C’est souvent de l’auto-sabotage déguisé. Dans cet épisode, on démonte le mythe obsolète et poussiéreux.. Pourquoi s’épuiser quand tu peux t’entourer ? 🥂 On parle de : ✨ L’impact de l’isolement sur ton business ✨ Pourquoi demander de l’aide est un superpouvoir ✨ Les erreurs que font (presque) toutes les entrepreneures ✨ Des exemples concrets et des chiffres qui vont te faire réfléchir 🍾 Prête à voir les choses autrement ? Clique, écoute, partage. Parce que non, t’es pas obligée de tout faire toute seule. Bonne écoute 🎧 Par Sandra d'1 bulle 2 coaching ✨ Me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/sandra_1bulle2coaching/ ✨ le seul freebe offert qui t'aide à passer à l'action : Stop à la Procrastination https://1bulle2coaching.systeme.io/stop-procrastination Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu passes ton temps à tout analyser, à chercher des explications à chaque échec, chaque réussite, chaque émotion ? Tu penses que tout comprendre t'aidera forcément à mieux réussir ? Et si, au contraire, c'était ça qui te bloquait ? Dans cet épisode, je te partage pourquoi trop vouloir comprendre peut devenir un piège. Oui, je suis la première à adorer décortiquer les choses (team cartésienne !), mais à force, ça devient épuisant, stressant et contre-productif. Tu découvriras : ✨ Comment "trop penser" peut freiner ta progression sans même que tu t’en rendes compte. ✨ Pourquoi lâcher prise n’est pas un signe de faiblesse, mais de sagesse. ✨ Comment trouver l’équilibre entre analyse et intuition pour avancer sereinement. Si tu te reconnais dans ce besoin constant de tout comprendre, cet épisode va te parler. Parfois, il suffit juste de se lâcher la grappe pour retrouver de l'énergie et du plaisir dans son business (et dans sa vie). Bon écoute 🎧 Par Sandra d'1 bulle 2 coaching ✨ Me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/sandra_1bulle2coaching/ ✨ le seul freebe offert qui t'aide à passer à l'action : Stop à la Procrastination https://1bulle2coaching.systeme.io/stop-procrastination Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ton organisation était la clé de la croissance de ton business ? ✨ On sous-estime souvent ce qu’on peut accomplir en un an et on surestime ce qu’on peut faire en une seule journée. Résultat ? Une to-do list interminable, des journées à rallonge… et une frustration grandissante. Dans cet épisode, je t’explique : Pourquoi respecter ton rythme naturel est indispensable pour ton énergie et ta créativité. Comment ajuster ton organisation au lieu de te forcer. L’importance de capitaliser sur tes expériences passées pour avancer avec plus de clarté. Et pourquoi préparer tes objectifs comme tes pauses est essentiel pour un business aligné et pérenne. Les pauses bien pensées, c’est aussi ça le secret de ton succès. 🍾 Par Sandra d'1 bulle 2 coaching ✨ Me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/sandra_1bulle2coaching/ ✨ le seul freebe offert qui t'aide à passer à l'action : Stop à la Procrastination https://1bulle2coaching.systeme.io/stop-procrastination Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chaque début d’année, les résolutions reviennent comme un rituel incontournable. ✨ Mais est-ce que cette pratique nous aide vraiment ? Dans cet épisode, je déconstruis le mythe des résolutions. Ces injonctions déguisées qui nous poussent à la perfection et nourrissent notre mésestime. Découvre pourquoi elles échouent si souvent et, surtout, comment poser des intentions alignées qui respectent ton rythme et tes aspirations profondes. Prépare-toi à changer ton regard sur ce comportement, vieux de plus de 4000 ans ! 🥂 Par Sandra d'1 bulle 2 coaching ✨ Me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/sandra_1bulle2coaching/ ✨ le seul freebe offert qui t'aide à passer à l'action : Stop à la Procrastination https://1bulle2coaching.systeme.io/stop-procrastination Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.