Et si on arrêtait de parler d’adoption avec des mots doux et des sourires figés ? Et si on écoutait, vraiment, les voix de ceux qui l’ont vécue de l’intérieur ? Pas les experts. Pas les livres. Les adoptés. Dans leur vérité nue. Dans Adoption, graine d’amour, Mary partage son histoire. Pas pour accuser. Mais pour comprendre. Pour relier. Pour réparer. Aujourd’hui, tu peux écouter les 5 premiers épisodes. Et chaque épisode est une clé. Une faille. Un miroir. ÉPISODE 1 – L’enfant qu’on a trop attendu Elle avait 15 mois. Une peau brune, des yeux grands comme l’océan. Et tout le monde projetait sur elle l’enfant parfait. Mais à vouloir être aimée, elle s’est tue. Elle s’est pliée. Et elle s’est oubliée. ÉPISODE 2 – Le jour où j’ai voulu partir Elle avait 11 ans. Et elle a préparé son sac. Elle a attendu la nuit. Et elle a tenté de fuir. Non pas pour faire peur, mais pour respirer. ÉPISODE 3 – Tu veux m’aider, moi je voulais juste être écoutée Son père voulait la protéger. Trouver des solutions. Mais elle, elle voulait juste qu’on l’écoute. Sans vouloir la réparer. ÉPISODE 4 – J’ai volé mon dossier d’adoption À 36 ans, elle est retournée chez son père. En secret. Elle a volé ses papiers. Et elle a découvert toute une vie qu’on lui avait cachée. ÉPISODE 5 – Transformer la blessure d’abandon en force Elle a grandi avec un trou au ventre. Le sentiment d’être une erreur. Et pourtant, aujourd’hui, cette blessure est devenue sa boussole. 🌱 Pourquoi écouter cette série ? Parce qu’on parle rarement de l’adoption de l’intérieur. Parce que ces épisodes ne sont pas des plaintes. Ce sont des invitations. À ressentir. À comprendre. Et peut-être… à se reconnaître. 💡 Pour soutenir ce podcast : ✅ Laisse-lui ★★★★★ sur ta plateforme d’écoute ✅ Partage-le avec une personne concernée ou sensible à ces sujets ✅ Inscris-toi ici pour recevoir les prochains épisodes → [Lien d’inscription à ta newsletter] 🟡 Podcast “Adoption, graine d’amour” 🟣 Une série sensible, humaine, vraie. Disponible sur toutes les plateformes : Spotify, Apple Podcasts, Deezer, etc. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On lui avait dit : “Ce n’est pas important.” On avait rangé ses papiers. Ses origines. Sa vérité. Bien cachés, bien enfermés, dans un tiroir… Comme si ça allait s’effacer. Mais à 36 ans, Mary est entrée chez son père. En douce. Sans prévenir. Et elle a volé son propre dossier d’adoption. 📂 Ce qu’elle a trouvé : des photos d’elle bébé une lettre poignante de l’assistante sociale un “mode d’emploi” de l’enfant adoptée à destination des parents… Et une révélation douloureuse : tout le monde savait. Sauf elle. Dans cet épisode, elle raconte : ✔️ Le poids du secret dans sa famille adoptive ✔️ Son besoin vital de comprendre qui elle est ✔️ Pourquoi l’absence de sa mère a tout changé ✔️ Comment ses amis sont devenus plus famille que sa famille 💬 “J’ai grandi dans une maison où je n’avais pas le droit d’exister vraiment. Mes émotions dérangeaient. Mes questions étaient trop.” 💭 Cet épisode est pour toi si… Tu t’es déjà senti “de trop” dans ta propre famille Tu cherches encore les morceaux de ton identité Tu veux comprendre ce que signifie “vivre sans espace pour exister” Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“36 ans pour savoir qui je suis” Quand ouvrir son dossier d’adoption devient un acte de libération. À 36 ans, Mary est retournée chez son père. En silence. En mode ninja. Pas pour régler ses comptes. Mais pour récupérer son dossier d’adoption. 📂 Des lettres. Des photos. Des papiers officiels. Un “mode d’emploi de l’enfant” comme si elle était un objet à apprivoiser. Et surtout, des morceaux de vérité jamais partagés. 🎧 Dans ce nouvel épisode bouleversant, Mary raconte : pourquoi elle a toujours fui “l’ambiance familiale” trop pesante, comment l’absence de sa mère est devenue un second abandon, pourquoi elle a trouvé plus de réconfort dans ses amitiés que dans son sang, et comment ce dossier oublié est devenu le déclencheur d’une métamorphose. 💬 “Je voulais juste qu’on m’écoute avec le cœur. Les amis y arrivaient. Ma famille, jamais.” 🎧 À écouter si tu : ressens une déconnexion avec ta famille, cherches encore qui tu es, en dehors de tous les rôles, veux comprendre ce que représente vraiment le poids de l’adoption invisible. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand on te “protège” au lieu de t’écouter 🎧 Dans ce nouvel épisode d’Adoption, Graine d’amour, Mairy revient sur un sujet bouleversant : ce silence émotionnel dans lequel on plonge trop souvent les enfants adoptés. Elle raconte comment, ado, elle étouffait dans une maison où l’apparence primait sur la vérité. Où exprimer une émotion, une inquiétude ou une question… n’avait pas sa place. Et comment ce manque de sécurité affective a forgé une adulte qui, encore aujourd’hui, évite les conflits pour ne pas faire de vagues. 💬 “Je n’avais même pas encore énoncé le problème qu’on me proposait déjà une solution.” 💬 “Je voulais juste qu’on me réponde ici… dans le cœur.” Cet épisode parle : de communication bloquée entre un père très mental et une fille très sensible, de manque de sécurité émotionnelle dans l’enfance, de ce besoin vital d’être entendue… pas juste réparée, du deuil d’une mère aimante, vécu comme un second abandon. 🧠 Et si nos comportements “étranges” d’adulte avaient des racines très logiques, ancrées dans notre enfance ? 💡 Pour soutenir le podcast : Abonne-toi et active les notifications Laisse 5 étoiles et un avis, ça booste sa visibilité Partage cet épisode à une personne sensible ou concernée Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“Tu nous dois tout” : quand la gratitude devient une injonction silencieuse. Et si on te disait toute ta vie que tu devais dire merci ? Merci d’avoir été “sauvée”. Merci d’avoir été adoptée. Merci d’exister… à condition de ne pas déranger. 🎙️ Dans ce premier épisode d’Adoption, Graine d’amour, Mairy raconte ce que peu osent dire : ➡️ le poids invisible de la gratitude imposée, ➡️ la difficulté d’exister en dehors du “rôle d’enfant sauvé”, ➡️ et ce qu’on oublie trop souvent dans les récits d’adoption : les besoins fondamentaux de l’enfant. Adoptée à 15 mois, élevée dans une famille où “elle devait être reconnaissante”, Mairy a grandi en se suradaptant. Jusqu’au jour où elle a compris que cette gratitude permanente l’empêchait d’être pleinement elle-même. 💬 “On m’a dit : tu as dit merci ? Tu sais, on t’a sauvé la vie…” ➡️ Ce podcast n’est pas une simple interview. C’est un cri doux. Une mise en lumière. Un rappel que derrière chaque adoption, il y a des blessures, des attentes, et des identités en construction. 🧡 Et pour que ces voix soient entendues… Abonne-toi au podcast Laisse 5 étoiles et un avis sincère Partage cet épisode avec une personne concernée par l’adoption… ou par la quête de soi 📬 Reçois aussi les futurs épisodes et les coulisses du podcast : https://podcast.ausha.co/adoption-graines-d-amour?s=1 👉 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand l’adoption commence bien avant la naissance… Dans ce premier épisode d’Adoption, Graine d’amour, Mairy nous raconte son arrivée en Belgique à 15 mois, depuis le sud de l’Inde. Mais ce n’est pas une simple histoire d’adoption : c’est un récit profondément humain, vibrant, d’une femme qui a grandi entre deux mondes… et appris trop tôt à s’adapter, quitte à s’oublier. 🎙️ Mairy, éducatrice spécialisée et maman, partage ici avec une sincérité rare : ce que ça fait d’être la seule enfant non-blanche dans une école belge, comment ses parents ont attendu 5 ans pour l’adopter, ce qu’elle a ressenti en grandissant dans une société où “être différente” faisait parler, et surtout… cette fameuse “suradaptation” qu’elle traîne encore à 41 ans. 👉 Tu t’es déjà senti.e “trop bien adapté.e” à une vie qui ne te convenait pas ? Ce témoignage va te bouleverser. Et peut-être même te libérer. 🎧 Écoute maintenant l’épisode 1 Ce podcast t'inspire ? Tu peux l’aider à grandir 💛 Abonne-toi sur ta plateforme d’écoute Laisse ★★★★★ et un avis : ça fait toute la différence Partage cet épisode à une personne qui aurait besoin de l’entendre 💬 Et si tu veux recevoir les prochains épisodes, les coulisses et des contenus inédits Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce que tu as vécu ne dit pas qui tu es. Mais tu peux choisir ce que tu en fais. Il y a cette phrase qu’on ne dit jamais, mais qu’on ressent souvent. 👉 “J’ai peur qu’on m’abandonne.” Même quand on est aimé. Même quand tout va bien. C’est une peur sourde, discrète, qui s’infiltre dans nos relations, nos silences, nos attentes. Cette semaine, je t’emmène dans un épisode fort. Un épisode que j’ai mis du temps à écrire, parce qu’il me touche profondément. Il parle de cette blessure invisible que l’on porte parfois sans même s’en rendre compte : la blessure d’abandon. Et surtout… de comment on peut en faire une force. Tu peux avoir été adopté·e par une famille aimante, avoir entendu mille fois qu’on t’aimait “comme si tu avais toujours été là”... Et pourtant ressentir un doute que rien ne vient apaiser. 👉 Ce doute-là n’est pas de l’ingratitude. 👉 Ce n’est pas un caprice. C’est une mémoire ancienne, qui s’est logée dans le corps bien avant les mots. Ce que la science nous dit, c’est que le cerveau d’un tout-petit, confronté à une rupture précoce, enregistre un message simple : “Tu n’es pas en sécurité.” Même si plus tard, l’amour est là. Alors on apprend à se faire tout petit. À deviner ce que l’autre attend. À ne jamais être “trop”. À mériter sa place, encore et encore. Mais un jour, cette stratégie d’adaptation devient un poids. Et on étouffe. Parce qu’on veut être aimé·e pour ce qu’on est. Pas pour ce qu’on offre. Pas pour ce qu’on réussit. Pas pour ce qu’on camoufle. Dans cet épisode, je t’invite à faire plusieurs pas concrets : 👁‍🗨 Identifier quand cette blessure d’abandon s’active (et à quoi elle te fait réagir plus fort que les autres). 💬 Oser dire ce que tu ressens, même si tu trembles (parce que la vérité, c’est que la sécurité naît de la vulnérabilité partagée). 🔍 Faire le tri dans tes relations : qui te fait du bien ? Avec qui tu t’adaptes encore trop ? 💛 Et surtout : te choisir. Te reconnaître toi-même, sans attendre l’approbation de qui que ce soit. Cet épisode n’est pas une solution miracle. Mais c’est une main tendue. Un espace pour poser ce que tu n’as jamais osé dire. Et peut-être… pour commencer à réécrire l’histoire. Ce que tu as vécu ne dit pas qui tu es. Mais tu peux décider, aujourd’hui, de ce que tu veux faire de cette douleur. Et si tu faisais de cette blessure ta plus grande puissance ? Je t’y accompagne, à ta façon. À ton rythme. Avec toi, Smitha 💛 PS : Si tu connais quelqu’un qui se sent “trop”, “pas assez”, ou “de trop”, transfère-lui cette lettre. Ça pourrait être exactement ce qu’il ou elle a besoin d’entendre. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu es adopté(e), ou tu as grandi avec le sentiment d’être “différent(e)”. Et même si ta famille t’aime… quelque chose en toi doute encore. 👉 “Est-ce que je suis vraiment leur enfant ?” 👉 “Et s’ils m’avaient choisi par défaut ?” 👉 “Si j’étais né(e) chez eux, auraient-ils agi pareil ?” Si ces pensées te hantent… cet épisode est pour toi. Et il pourrait bien changer ta manière de voir ta place dans ce monde. 🔥 Ce que tu vas découvrir dans cet épisode : 🔹 Pourquoi certains adoptés (ou personnes blessées dans leur filiation) ressentent une profonde illégitimité, même entourés d’amour. 🔹 Ce que disent la psychologie et les neurosciences sur la mémoire du premier abandon — et pourquoi elle ne s’efface pas avec les années. 🔹 Les 3 mécanismes les plus fréquents chez ceux qui ont peur de ne pas mériter l’amour : Le perfectionnisme L’hyper-adaptation La quête obsessionnelle de validation 🔹 Comment sortir de ce cercle infernal : 💡 Apprendre à s’aimer sans condition. 💡 Trouver sa vraie place sans devoir la mériter. 💡 Déconstruire l’idée que l’amour doit se gagner. 👂 Pourquoi écouter cet épisode maintenant ? Parce qu’il y a un âge où tu ne peux plus continuer à chercher ta valeur dans les yeux des autres. Et que ce moment… c’est peut-être aujourd’hui. ➡️ Partage cet épisode si tu connais quelqu’un qui a grandi avec ce sentiment de ne jamais être “vraiment à sa place”. ➡️ Laisse un avis 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcasts : c’est ce qui permet à ce message de toucher plus de personnes. 💬 PS : Ton histoire est précieuse. Tu es légitime. Même si on ne te l’a jamais dit assez fort. Cet épisode est un hommage à cette partie de toi qui s’est longtemps tue. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💔  Adoption et relations : guérir la peur d’être abandonné à nouveau » L’épisode qui éclaire enfin pourquoi aimer peut être une souffrance silencieuse pour les adopté·es… et comment s’en libérer. 💡 Tu te reconnais ? Tu paniques quand l’autre prend de la distance. Tu t’attaches trop vite. Ou tu pars avant qu’on ne t’abandonne. Tu veux être rassuré·e, aimé·e, validé·e… mais tu ne sais plus comment faire. Tu as peur d’être "trop", "pas assez", ou "remplaçable". 👉 Tu n’es pas seul·e. Ce n’est pas "toi", c’est ton histoire. C’est ton cerveau. C’est ta mémoire émotionnelle. 📌 Ce que tu vas découvrir dans cet épisode : Les 3 styles d’attachement insécure les plus fréquents chez les adoptés. Pourquoi ton cerveau réagit à l’amour comme à un danger. Comment l’hyper-adaptation, le perfectionnisme ou le besoin de contrôle sabotent tes relations. Et surtout… 3 exercices concrets pour commencer à aimer sans te perdre. 🔥 À qui s’adresse cet épisode ? ✔️ Aux personnes adoptées qui veulent comprendre leurs schémas relationnels. ✔️ À leurs partenaires qui veulent mieux aimer. ✔️ Aux thérapeutes, coachs, éducateurs qui accompagnent des histoires d’abandon. ✔️ À toi, si tu veux enfin vivre des liens profonds, stables, et vrais. 🎯 Objectif de cet épisode : Reprogrammer ton inconscient pour qu’il arrête de fuir, de saboter ou de paniquer… chaque fois que l’amour frappe à ta porte. Avec tout mon amour Smitha Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu réussis… mais tu doutes toujours ? Il y a peut-être une raison. La voix intérieure du doute Tu connais cette petite voix, non ? Celle qui surgit au moment exact où tu devrais te sentir bien. Tu viens d’avoir une réussite. Une belle relation. Un moment heureux. Mais la voix arrive : “Et si je ne méritais pas tout ça ?” “Et s’ils découvrent qui je suis vraiment ?” “Je suis peut-être juste un imposteur…” Cette voix, je l’ai connue. Et comme beaucoup d’adoptés, elle a longtemps dirigé ma vie. Dans l’épisode 2 de mon podcast “Adoption : Graines d’amour”, je t’emmène là où cette voix prend racine : la blessure d’abandon. L’insécurité identitaire. Le doute de soi. On parlera : De la théorie de l’attachement et de ses impacts invisibles. De l’impression d’être toujours “à part”, même entouré. Des mécanismes de défense qu’on développe : perfectionnisme, sur-adaptation, syndrome de l’imposteur. Et surtout… de comment on peut s’en libérer. Ce n’est pas un épisode. C’est un miroir. Et peut-être, un soulagement. Écoute l’épisode ici : → Écouter maintenant (http://lien/) Et si ça résonne… transmets-le. Ce podcast peut aider d’autres à mettre des mots sur ce qu’ils n’ont jamais osé nommer. Avec tout mon cœur, Smitha Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.