🎙 Dans cet épisode, je te partage tout ce que tu dois savoir sur les aliments ultra-transformés et leurs effets sur ton cerveau.

🌈 Ensemble, on explore :

• Ce que sont vraiment ces aliments et pourquoi ils sont si addictifs.

• Les impacts qu’ils ont sur nos émotions et nos comportements alimentaires.

• Et des astuces simples pour les limiter au quotidien sans tout révolutionner.

Un épisode sans prise de tête et rempli d’astuces concrètes pour t’aider à reprendre le contrôle de ton assiette tout en te faisant plaisir!

🧑🏽‍🍳 Recette extra: energy balls maison

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Ressources mentionnées dans l’épisode :

• Video “un jour une question”: https://www.youtube.com/watch?v=czVAvuY8BkM

• La fourche: www.littleredboots.be/lafourche (et c’est en commandant chez eux avec mon code “REDBOOTS20” que tu peux soutenir ce podcast)

• Pour me suivre sur Instagram: www.instagram.com/littleredboots.be

• Vers mon blog pour découvrir mes 200+ recettes: www.littleredboots.be/recettes

🎹 La Grande Table - Feelin' Good

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