👑 🕊️ Fais ton 1er exercice offert ici (https://www.theinsidetherapy.com/pages/ton-1er-exercice-offert?_ab=0&key=1737183876318) --------> + Découvre la Méthode complète ici (https://www.theinsidetherapy.com/) ! Je suis Floriane, fondatrice de The inside therapy @theinsidetherapy, thérapeute psychopraticienne PNL spécialisée endométriose. Pendant + 15 ans d'errance médicale, j'ai souffert d'endométriose sans solution. Et une fois diagnostiquée, ça ne s'est pas vraiment amélioré... J’ai longtemps cherché des solutions à mes douleurs, à l’extérieur de moi : consultations, traitements, thérapies… et mes douleurs revenaient toujours, encore et encore. 🤯 cette question m’obsédait : Tous mes efforts toute ma vie ne m’apporteraient donc que des soulagements temporaires ? En fait... il me manquait LA pièce essentielle du puzzle. Et cette pièce manquante, c’était moi. 💡 J’ai compris que si j’attendais que la solution à tous mes problèmes vienne de l’extérieur j’attendrais toute ma vie. J’ai compris que : ✨ Personne ne connaîtrait jamais mon corps mieux que moi. ✨ Personne ne pourrait mieux comprendre à ma place les messages qu’il m’envoie. ✨ Personne ne pourrait jamais m’apporter une guérison durable si je ne comprends pas moi même ce qu'il se passe à l’intérieur de moi. C’est là que j’ai pris une décision : 💡 Je devais devenir ma première thérapeute. Et pour cela, je suis devenue obsédée par une nouvelle question : 👉 Comment je peux agir efficacement tous les jours pour réduire l’inflammation qui est liée à mes symptômes d’endométriose ?! C’est là qu’est née The Inside Therapy, la thérapie de l’intérieure, cette méthode que j’ai développée et qui accompagne aujourd’hui plus de 600 femmes à se libérer de leurs douleurs. 👑 🕊️ --------------------------- Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Je suis Floriane, fondatrice de The inside therapy @theinsidetherapy, thérapeute psychopraticienne PNL spécialisée santé féminine / endométriose, et dans cet épisode, je t’emmène explorer ce qui se passe réellement dans ton cerveau lorsque tu mets des actions en place pour soulager tes douleurs chroniques. Alimentation anti-inflammatoire, yoga, gestion du stress... tu sais déjà quoi faire, mais malgré tout, tu ressens encore fatigue, douleurs et frustration ? ❌ 💡 Et si le problème ne venait pas de tes actions, mais de la façon dont ton mental les perçoit ? On va parler neurosciences, émotions, biais cognitifs, et surtout du rôle clé de ton "pourquoi" profond : 💡 cette intention personnelle qui peut tout changer. 🧠 Je vais te montrer pourquoi ton cerveau privilégie la zone de confort (même si elle est inconfortable !) et comment tu peux le "hacker" pour transformer des efforts en habitudes durables. 😇 Je partagerai aussi les retours des participantes de ma Méthode 3M et comment elles transforment leurs croyances pour vivre une vraie libération émotionnelle et physique. 🎧 Si tu es prête à comprendre pourquoi certaines habitudes fonctionnent et d’autres non, et surtout à te reconnecter à ton moteur intérieur pour aller mieux durablement, cet épisode est pour toi. Prends un moment pour toi, écoute cet épisode, et prépare-toi à changer ta manière d’aborder tes actions. Spoiler : tout commence à l'intérieur. 💛 --------------------------- 👩🏼‍⚕️ Tu souffres de douleurs chroniques liées à l'endométriose ? ✅ Ma Méthode est faite pour toi ! Elles sont déjà + de 600 femmes à avancer ensemble vers une vie plus heureuse, plus libre. Prête à faire le premier pas ? --------> Fais ton 1er exercice ici (https://www.theinsidetherapy.com/pages/ton-1er-exercice-offert?_ab=0&key=1737183876318) --------> Découvre la Méthode ici (https://www.theinsidetherapy.com/) --------------------------- Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Voici les 13 questions données dans l'épisode, que tu peux reprendre pour toi aussi faire ton Rituel ! 🩷 1. Fiertés : Quelles sont les 3 choses dont je suis le plus fière cette année, même les petites victoires ? 3 situations difficile que j'ai traversées et Quel apprentissage en ai je retiré ? 2. Gratitude : Quelles sont les 3 choses pour lesquelles je ressens le plus de gratitude cette année ? Qui sont les ressources qui m’ont aidée qui ont eu impact positif dans ma vie, ça peut être des personnes, livres, podcast, n’importe , et si ce sont des personnes comment je peux leur témoigner ma gratitude ? 3. Emotions : Quelle a été l’émotion dominante cette année, et qu’a-t-elle cherché à me dire ? comment je me sens aujourd’hui en repensant à toute cette année passée? 4. Relation à soi, évolution personnelle : 3 qualités qui m’ont permis d’avancer dans cette année ? 5. Envies et espoir pour l’année à venir : Si je devais choisir une émotion que j’ai envie de + ressentir cette année, intention principale pour l’année prochaine, ce serait quoi ? Quelle petite action quotidienne puis-je mettre en place pour me sentir alignée avec cette intention ? Quel mantra puis je me répéter ? Si je devais définir mon année prochaine en un mot inspirant, lequel choisirais-je ? Si je dois séparer mon temps en 5 grandes catégories, quelle part je veux y attribuer sur mon agenda ? Bonus : Invitation à la bienveillance Qu’est-ce que je dirais à ma version de moi du début d’année pour la rassurer et l'encourager ? (écrire une lettre, comme à sa meilleure amie) --------------------------- 👩🏼‍⚕️ Tu souffres de douleurs chroniques liées à l'endométriose ? ✅ Ma Méthode est faite pour toi ! Elles sont déjà + de 600 femmes à avancer ensemble vers une vie plus heureuse, plus libre. Prête à faire le premier pas ? --------> Fais ton 1er exercice offert (https://www.theinsidetherapy.com/pages/ton-1er-exercice-offert?_ab=0&key=1737183876318) --------> Découvre la Méthode ici (https://www.theinsidetherapy.com/) ! 💪🏼 --------------------------- Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

😩 Tu culpabilises facilement ? souvent ? Je te comprends à 1000% et je suis la preuve que c'est possible de s'en libérer, je t'explique ! 💛 --------> Fais ton test sur ton type de stress ici (https://www.theinsidetherapy.com/pages/ton-1er-exercice-offert?_ab=0&key=1737183876318) --------------------------- 👩🏼‍⚕️ Tu souffres de douleurs chroniques liées à l'endométriose ? ✅ Ma Méthode est faite pour toi ! Elles sont déjà + 600 femmes à cheminer ensemble vers une vie + heureuse, + libre. Prête à faire le premier pas ? --------> Découvre la Méthode ici (https://lamethodeflorianerebourg.com/products/la-methode-3m%C2%A9) --------------------------- Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 📣 Je sors enfin l'épisode tant attendu pour démêler le vrai du faux sur l'Endométriose : ses "traitements", les infos anxiogènes, les fausses croyances qu'il est essentiel de déconstruire pour comprendre ses vraies causes et comment aller mieux. 💛 -------------------- Je suis Floriane, fondatrice de The inside therapy @theinsidetherapy, psycho-praticienne certifiée PNL, spécialisée santé féminine / endométriose. Dans mon podcast, je t'aide à décoder les messages que ton corps t’envoie à travers tes symptômes, douleurs & émotions, pour faire enfin équipe avec lui en te libérant de ton stress et de tes douleurs chroniques !  Tout au long des épisodes, je n’aurai qu’une mission : t’aider à te construire la vie que tu mérites dans la meilleure version de toi, + apaisée, légère & épanouie ! 🥰 -------------------- 👩🏼‍⚕️ Tu souffres de douleurs chroniques liées à l'endométriose ? ✅ Ma Méthode est faite pour toi ! Elles sont déjà + 600 femmes à cheminer ensemble vers une vie plus heureuse, plus libre. Prête à faire le premier pas ? --------> Fais ton 1er exercice ici (https://lamethodeflorianerebourg.com/pages/ton-1er-exercice-offert) --------> Découvre la Méthode ici (https://lamethodeflorianerebourg.com/products/la-methode-3m%C2%A9) --------------------------- Sources études : Théorie de la métaplasie cœlomique de l'endométriose : preuves tirées d'études in vivo et d'un modèle expérimental in vitro (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10087424/) Endométriose : pourquoi se développe-telle ? (https://orbi.uliege.be/bitstream/2268/142313/1/Beliard%20A%20Ref%20en%20G%20et%20Obst.pdf) L’endométriose : un nouveau paradigme ! (https://www.medecinesciences.org/en/articles/medsci/full_html/2021/06/msc200579/msc200579.html?) Exemple d'étude sur l'épigénétique (https://arxiv.org/abs/1605.07488?utm_source=chatgpt.com) Autre exemple d'étude sur l'épigénétique (https://www.pnas.org/doi/full/10.1073/pnas.0806560105) L'inflammation : La voie commune des maladies liées au stress (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5476783/) Stress et système immunitaire (https://www.defnat.com/e-RDN/vue-article-cahier.php?carticle=530&cidcahier=1310&) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💡 Aujourd'hui on va parler de ton 1. système immunitaire et de 2. ton système génétique ! La bonne nouvelle : tu as la possibilité d'agir sur les 2 pour transformer ta santé, je t'explique tout ça ! -------------------- Je suis Floriane, fondatrice de The inside therapy @theinsidetherapy, psycho-praticienne certifiée PNL, spécialisée santé féminine / endométriose. Dans mon podcast, je t'aide à décoder les messages que ton corps t’envoie à travers tes symptômes, douleurs & émotions, pour faire enfin équipe avec lui en te libérant de ton stress et douleurs chroniques !  Tout au long des épisodes, je n’aurai qu’une mission : t’aider à te construire la vie que tu mérites dans la meilleure version de toi, + apaisée, légère & épanouie ! 🥰 -------------------- 👩🏼‍⚕️ Tu souffres de douleurs chroniques liées à l'endométriose ? ✅ Ma Méthode est faite pour toi ! Elles sont déjà + 600 femmes à cheminer ensemble vers une vie plus heureuse, plus libre. Prête à faire le premier pas ? --------> Fais ton 1er exercice ici (https://lamethodeflorianerebourg.com/pages/ton-1er-exercice-offert) --------> Découvrir la Méthode ici (https://lamethodeflorianerebourg.com/products/la-methode-3m%C2%A9) --------------------------- Sources : Les signaux β2-adrénergiques régulent à la baisse la réponse immunitaire innée et réduisent la résistance de l'hôte à l'infection virale (https://rupress.org/jem/article/217/4/e20190554/133716/2-adrenergic-signals-downregulate-the-innate) (Journal of Experimental Medecine) La perte d'informations épigénétiques peut entraîner le vieillissement, la restauration peut l'inverser (https://hms.harvard.edu/news/loss-epigenetic-information-can-drive-aging-restoration-can-reverse)(Harvard Medical school) Le stress psychologique et le système immunitaire humain : Une étude méta-analytique de 30 ans de recherche (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC1361287/) (National Library of Medecine) Incertitude et stress : Pourquoi il provoque des maladies et comment il est maîtrisé par le cerveau - Progress in Neurobiology (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301008217300369?via%3Dihub) (ScienceDirect') --------------------------- Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📣 Arrête de refouler tes émotions ! Ca peut finir par détruire ta santé mentale et physique. Pour mieux le comprendre, fais ton 1er exercice offert (https://lamethodeflorianerebourg.com/pages/ton-1er-exercice-offert) extrait de ma Méthode d'accompagnement. --------------------------- Je suis Floriane, fondatrice de The inside therapy @theinsidetherapy, psycho-praticienne certifiée PNL, spécialisée santé féminine / endométriose. Dans mon podcast, je t'aide à décoder les messages que ton corps t’envoie à travers tes symptômes, douleurs & émotions, pour faire enfin équipe avec lui en te libérant de ton stress et douleurs chroniques, comme j'ai pu le faire. Tout au long des épisodes, je n’aurai qu’une mission : t’aider à te construire la vie que tu mérites dans la meilleure version de toi, + apaisée, légère & épanouie ! 🥰 --------------------------- 👩🏼‍⚕️ Tu souffres de douleurs chroniques liées à l'endométriose ? ✅ Ma Méthode est faite pour toi ! Elles sont déjà + 600 femmes à cheminer ensemble vers une vie + heureuse, + libre. Prête à faire le premier pas ? --------> Fais ton 1er exercice offert (https://lamethodeflorianerebourg.com/pages/ton-1er-exercice-offert) ! --------> Découvre la Méthode ici (https://lamethodeflorianerebourg.com/products/la-methode-3m%C2%A9) ! 💪🏼 --------------------------- Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💛 Cette prise de conscience est ESSENTIELLE pour te libérer durablement de tes douleurs --> Commence dès aujourd'hui en faisant ton test sur ton type de stress chronique dominant : Fais-le ici ! (https://lamethodeflorianerebourg.com/pages/ton-1er-exercice-offert) Je suis Floriane, fondatrice de The inside therapy @theinsidetherapy, psycho-praticienne certifiée PNL, spécialisée santé féminine / endométriose. Dans mon podcast, je t'aide à décoder les messages que ton corps t’envoie à travers tes symptômes, douleurs & émotions, pour faire enfin équipe avec lui en te libérant de ton stress et douleurs chroniques !  Tout au long des épisodes, je n’aurai qu’une mission : t’aider à te construire la vie que tu mérites dans la meilleure version de toi, + apaisée, légère & épanouie ! 🥰 --------------------------- 👩🏼‍⚕️ Tu souffres de douleurs chroniques liées à l'endométriose ? ✅ Ma Méthode est faite pour toi ! Elles sont déjà + 600 femmes à cheminer ensemble vers une vie + heureuse, + libre. Prête à faire le premier pas ? --------> Découvre la Méthode ici (https://lamethodeflorianerebourg.com/products/la-methode-3m%C2%A9) ! --------------------------- Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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💡 Tu n'as pas encore fait ton Test sur ton type de stress chronique ? Pas de soucis, Fais ton test ici (https://lamethodeflorianerebourg.com/pages/ton-1er-exercice-offert) ------------------------------- Je suis Floriane, fondatrice de The inside therapy @theinsidetherapy, psycho-praticienne certifiée PNL, spécialisée santé féminine / endométriose. Dans mon podcast, je t'aide à décoder les messages que ton corps t’envoie à travers tes symptômes, douleurs & émotions, pour faire enfin équipe avec lui en te libérant de ton stress et douleurs chroniques !  Tout au long des épisodes, je n’aurai qu’une mission : t’aider à te construire la vie que tu mérites dans la meilleure version de toi, + apaisée, légère & épanouie ! 🥰 ------------------------------- 👩🏼‍⚕️ Tu souffres de douleurs chroniques liées à l'endométriose ? ✅ Ma Méthode est faite pour toi ! Elles sont déjà + 600 femmes à cheminer ensemble vers une vie + heureuse, + libre. Prête à faire le premier pas ? --------> Découvre la Méthode ici (https://lamethodeflorianerebourg.com/products/la-methode-3m%C2%A9) ------------------------------- Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.