#14 Ta relation à la nourriture est le miroir de ta relation à toi : comment l'apaiser ? | Allô ! Ton corps te parle.

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Et si ta relation à la nourriture parlait surtout de tes blessures émotionnelles ? Tu contrôles, tu craques, tu culpabilises... ? Et si la vraie relation à aller guérir, ce n’était pas vis à vis de ce que tu manges… mais de ce que tu ressens ?

Un épisode pour comprendre le lien entre émotions, insécurité et comportements alimentaires.

+ Un exercice à la fin de l'épisode pour t'aider à aller apaiser cette double relation à ton alimentation et à toi-même.

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💄📖 Mon livre "When you know you glow - Ta thérapie de l'intérieur en 5 étapes pour devenir celle que tu as toujours rêvé d'être" est enfin dispo ici !

💋 Tu pourras y rejoindre le groupe whatsapp et les lives mensuels dédiés aux lectrices !

N'hésite pas à m'écrire sur insta, je réponds à tout le monde : @florianerebourg

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Quelques ressources utiles :

➡️ https://www.aftc.fr – Association Française des Troubles du Comportement Alimentaire
➡️ https://www.anorexieboulimie-afdas.fr – AFDAS-TCA

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😩 Tu as déjà eu "l’estomac noué de stress" ? "La peur au ventre" avant une réunion importante ? "Les épaules lourdes" comme si tu portais le poids du monde ? Cet "alien dans le ventre" au moment de tes règles ?

📣 Ton corps parle, parfois plus fort que tes pensées... Quand "ça te bouffe de l’intérieur", que "tu en as plein le dos", "envie de te 💩 dessus" ou que "ça te donne la nausée", ce ne sont pas que des expressions.

⚠️ C’est ton cerveau qui t’envoie des messages, à travers ton corps, qui essaye de te dire quelque chose, de t’alerter.

🚨 Que tu souffres d'endométriose, de SOPK, de Syndrome de l'Intestin irritable ou d'autres pathologies du cycle menstruel, digestives, douleurs chroniques ou encore d'anxiété, d'hypersensibilité...

💡 Et si tu apprenais enfin à écouter ces signaux ? À comprendre ce que ton corps te dit à travers chaque douleur, chaque symptômes, chaque émotion ?

Allô !! Ton corps te parle. Il est temps de l’écouter. 💪🏼

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