Description

Dans cette épisode nous recevons Rebecca Shankland, Professeure de psychologie à l'Université Lyon II et spécialiste de la promotion de la santé mentale chez les jeunes. Elle a publié de nombreux ouvrages sur ce sujets, dont le dernier s'intitule "Développer la santé mentale des étudiants" est paru en 2021 aux éditions Masson.

Elle nous détaillera ses 3 conseils pour mieux appréhender les études supérieures et gérer son stress : 

• Être bienveillant avec soi-même
• Savoir créer et conserver du lien social 
• Ne pas attendre d'aller mal pour prendre soin de sa santé mentale 

Bonne écoute ! 

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