Comme beaucoup de femmes, tu es enceinte et tu as mal au dos. On t’as dit que c’était normal ? Et qu’il faut attendre patiemment l’accouchement ? 
Julie, kinésithérapeute vient nous expliquer qu’il y a des solutions. Elle nous partage autant ses expériences personnelles avec ses deux grossesses « chaotiques » que ses connaissances de kinésithérapeute formée aux douleurs de dos. Ensemble nous allons parler d’activité physique, des traitements passifs comme la thérapie manuel ou le massage, et des ceintures lombaires. Et puis comme d’habitude on vous rapelle le lien entre périnée, posture, respiration et abdominaux ! Si tu es une auditrice fidèle, je pense que tu sais de quoi je parle.
 Je souhaite encore une fois remercier Julie de venir nous partager tout ça, et d’avoir réussi à rendre possible cet épisode, pendant son congé maternité avec deux petits bou qui voulait aussi participer à Take Kare. 

IMPORTANT: si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager à tes ami(e)s, tes collègues, ta famille ! Bref à ceux qui en auront surement besoin. Et à mettre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur ton application de podcast.

N’hésite pas à suivre Julie sur son instagram @julie.cant.kine

Trouver un kiné spécialisé:

- Association Française de Rééducation En Pelvipérinéologie (AFRePP). 

- École Internationale de Rééducation du Plancher Pelvien (EIRPP).

Lecture:


• Recommandation activité physique pendant la grossesse de l'HAS.
• Mon cours de préparation à l’accouchement. -Bernadette de Gasquet
• Périnée, arrêtons le massacre ! -Bernadette de Gasquet.
• Abdominaux, arrêtons le massacre ! -Bernadette de Gasquet.

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👩🏻‍⚕️ @maitelakine et 🎙@takekarepodcast.     

Et en attendant:

Prends soin de toi.
Take Kare.✨

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"Cheery Monday" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com)
License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)

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