Et si la peur était un tremplin vers ton prochain niveau ? On parle de comment te leader à travers la peur. Comment j'applique dans ma vie mes fameux mantras "J'ai peur, mais j'y vais quand même" ou encore "Derrière tes plus grandes peurs se cachent ton plus grand bonheur". Tu m'entendras aussi parler des 3 ingrédients qui font de nous des êtres capables de tout ! Si cet épisode t'a inspiré et qu'il a enclenché en toi l'envie d'oser, partage-le à ta meilleure amie ! 🫰🏻🔥✨ THE CLUB (https://angeliquechaignat.systeme.io/theclub) Sur instagram : @angeliquechaignat_ (http://www.instagram.com/angeliquechaignat_) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette vidéo, je te partage pourquoi j'ai mis 3 ans à oser relancer mon programme signature Eat with Love. Cette vidéo est là pour t'inspirer à oser, à dépasser les peurs qui t'empêchent de lancer ton projet de coeur. Rejoins la liste d'attente Eat With Love en cliquant ici. (https://angeliquechaignat.systeme.io/listeattenteatwithlove) Retrouve-nous sur @angeliquechaignat_ (http://www.instagram.com/angeliquechaignat_) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment se reconnecter au plaisir de manger, du corps de la femme, de sa sensualité sans honte, ni culpabilité ? Dans cet épisode je te partage mon expérience avec le plaisir, cet épisode de podcast est là pour t'inspirer à oser, oser te reconnecter à ton plaisir. Je partage également le lien entre la nourriture et notre plaisir sous toutes ses formes, comment jou*r pleinement de la vie ? Tu peux rejoindre le challenge EAT WITH PLEASURE, en cliquant ici : https://angeliquechaignat.systeme.io/eatwpleasure Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de podcast, je te parle de ces moments où on vit des "down" (pour ne pas dire deep down) et ce que j'applique pour ne pas laisser Albert mon mental me faire croire que j'ai un problème et que ce n'est pas normal de vivre ces phases-là. Cet épisode va t'aider à déculpabiliser (te foutre la paix) et il va t'apprendre à vivre les montagnes russes émotionnelles plus sereinement! On se retrouve sur @angeliquechaignat_ (http://instagram.com/angeliquechaignat_) Et si tu veux aller plus loin, profite de notre offre découverte et réserver ton 1er rendez-vous via le lien ici. (https://www.onedoc.ch/fr/therapeute-en-nutrition-mco/renens/pcakc/angelique-chaignat) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette méditation guidée de 10 minutes t’accompagne à relâcher les tensions, calmer Albert 🧠 ton mental et déposer la charge mentale. En te laissant guider, tu entres dans un espace de repos sacré, un moment rien qu’à toi pour libérer la fatigue et retrouver ton énergie vitale. Cette méditation est idéale quand : tu te sens épuisée, vidée ou surchargée, tu traverses une période de stress, ton corps te demande du repos et de la douceur, tu veux activer ta puissance en reconnectant à ton higher self. Chaque respiration devient une clé pour libérer, te recharger et t’expanser. Parce que le repos n’est pas une faiblesse : c’est ton portail vers plus de puissance, de clarté et d’abondance. Si cette méditation t'a aidé, pense à t'abonner à notre chaîne de podcast et partage cet épisode à une amie à qui cela peut également aider. Retrouve-nous sur @angeliquechaignat_ (http://instagram.com/angeliquechaignat_) et sur www.angeliquechaignat.com (https://angeliquechaignat.com/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je reçois mon amie Sandy Kaufmann, coach certifiée et thérapeute psychocorporelle spécialisée dans les relations amoureuses et autrice du livre S’ouvrir à l’amour — un guide puissant pour comprendre comment ton système nerveux influence tes choix amoureux (spoiler : bien plus que tu ne le penses). On y parle : - Pourquoi tu répètes les mêmes schémas (même quand tu crois avoir “compris”) - Comment ton système nerveux dicte ton attirance — et ce qu’on peut faire pour le reprogrammer - Les signaux corporels qui différencient un amour sain d’un attachement toxique - Pourquoi le "bad boy" te fait vibrer (et pourquoi ça ne veut pas dire que c’est de l’amour) - Et comment créer enfin une relation qui fait du bien sans renoncer à l’excitation Un épisode qui te réconcilie avec ton histoire. Qui redonne espoir à toutes les personnes qui ne croient plus en l'amour. Qui remet du pouvoir dans ton corps. Et qui te rappelle que non, tu n’es pas trop. Tu es juste prête à aimer autrement. Où retrouver Sandy : https://sandykaufmann.ch/fr/ On en parle sur @angeliquechaignat_ (http://instagram.com/angeliquechaignat_) Si tu penses que cet épisode peut aider une personne de ton entourage, on compte sur toi pour le partager! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je m'adresse à toutes les femmes qui se posent cette question douloureuse : Est-ce que je reste avec lui… ou est-ce que je le quitte ? Je te partage mon expérience, ce que j’ai vécu quand j’ai pris la décision de quitter mon copain après 8 ans de relation. Je te parle de : - La peur de regretter - La culpabilité de briser le coeur à quelqu’un qu’on aime - Le mental qui tourne en boucle : Et si je ne retrouvais jamais mieux ? - Le mindset qui m’a aidée à trouver la clarté et le courage - Et comment savoir si tu restes par amour… ou par peur. Ce n’est pas un épisode qui pousse à tout quitter. C’est un épisode pour t’aider à entendre ta propre vérité. Parce que toi aussi, tu as le pouvoir de choisir. SummerVlogs – un podcast brut, quotidien, sans filtre. Suis-moi sur Instagram (http://instagram.com/angeliquechaignat_) pour plus de vérités brutes, de coulisses et d’énergie SummerVlogs Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de podcast, je te parle d’un moment qui m’a surprise pendant mes vacances : je me suis sentie grosse. Pas parce que mon corps avait changé du jour au lendemain. Mais parce qu’une pensée, une sensation, a pris toute la place. Et dans ce genre de moment, on a deux options : 1. Se critiquer, se cacher, se priver. 2. Ou apprendre à réguler ses émotions, à transformer son mindset… et à ne pas laisser cette pensée ruiner nos journées. Dans cet épisode, je te partage : - Comment réguler tes émotions quand tu te sens comme ça - Les erreurs à ne plus jamais faire - Et comment transformer cette sensation en un moteur de puissance, pas de culpabilité Parce que se sentir bien dans son corps, ça ne se joue pas que dans le miroir. Ça se joue dans ta tête, dans tes mots, et dans la façon dont tu choisis de te parler. SummerVlogs – un podcast brut, quotidien, sans filtre. Suis-moi sur Instagram (http://instagram.com/angeliquechaignat_) pour plus de vérités brutes, de coulisses et d’énergie SummerVlogs Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de podcast, tu vas plonger avec moi dans ce moment charnière où j’ai quitté Lisbonne. Tu vas y retrouver : - Des clés pour faire des choix importants… même quand la peur et l’incertitude sont présentes. - Ma vérité sur les regrets : comment savoir si une décision était la bonne. - Les leçons profondes que quitter un lieu (ou une relation, ou un projet) peut t’enseigner sur toi-même. Parce qu’il n’existe pas de “bon” ou de “mauvais” choix. Seulement ceux qui te rapprochent de la femme que tu veux devenir. SummerVlogs – un podcast brut, quotidien, sans filtre. Suis-moi sur Instagram (http://instagram.com/angeliquechaignat_) pour plus de vérités brutes, de coulisses et d’énergie SummerVlogs Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de podcast, je te parle de ma relation avec la peur de manquer d’argent. Cette peur qui s’invite même quand tout va bien. Celle qui murmure “et si…” Celle qui peut te pousser à agir à contre-cœur, ou à t’empêcher d’agir tout court. Je te partage : - Comment elle se manifeste dans mon quotidien - Les émotions qu’elle déclenche - Mon mindset pour ne pas la laisser diriger ma vie - Ce qu’elle m’a appris sur la sécurité intérieure Parce que la peur ne disparaît pas. Mais tu peux apprendre à vivre avec elle, à l’écouter sans la laisser décider pour toi. Si toi aussi tu as déjà eu cette boule au ventre en pensant à l’argent, ou si tu veux transformer ton rapport au manque, cet épisode est pour toi. SummerVlogs – un podcast brut, quotidien, sans filtre. Suis-moi sur Instagram (http://instagram.com/angeliquechaignat_) pour plus de vérités brutes, de coulisses et d’énergie SummerVlogs Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.