Tu te sens submergée par Albert 🧠 ton mental ? Tu as du mal à le calmer ? 💫 Cette méditation guidée de 13 minutes est une invitation à ralentir, à respirer profondément et à revenir au corps. 🧠 Tu vas : – Apaiser les agitations mentales – Sortir du mental en boucle – Revenir à ton corps, à l’instant présent – Retrouver un état d’ancrage et de clarté – Réactiver ton pouvoir intérieur C’est une pratique courte mais puissante, à écouter dès que tu ressens le besoin de souffler, de relâcher le contrôle, ou de te reconnecter à toi-même. 💌 À écouter quand tu sens que tu pars trop dans le mental, ou que tu veux te réaligner rapidement. 🌹 Mets tes écouteurs, ferme les yeux… et reviens à l’essentiel : TOI. Retrouve-nous sur @angeliquechaignat_ (http://instagram.com/angeliquechaignat_) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌕 Méditation guidée – S’ouvrir à l’Amour Authentique et passionnel, libérer les blocages du cœur Dans cet épisode spécial, je te guide à travers une méditation puissante, conçue pour la pleine lune en Scorpion du 12 mai 2025. ✨ Une invitation à t’ouvrir à l’amour profond 💔 À libérer les peurs liées à l’attachement, à la vulnérabilité, à la fusion 🔥 À reconnecter à ton désir, ta vérité intérieure, ta capacité à aimer intensément Cette pleine lune marque un tournant énergétique : elle éclaire nos ombres pour mieux révéler notre lumière. Prépare-toi à ressentir, transmuter, aimer. 💫 Tu peux écouter cette méditation allongée ou assise, avec une bougie, une intention, et ton cœur grand ouvert. 🎧 Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun rituel lunaire ou méditation guidée. Retrouve-nous sur @angeliquechaignat_ (http://instagram.com/angeliquechaignat_) partage cette méditation à une Amie à qui cela peut aider ❤️‍🔥 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Muer, se transformer, renaître : La femme Scorpion et ses cycles puissants 🔥 Parfois, on traverse ces phases où tout semble flou, inconfortable, et pourtant… si on écoute vraiment, on sent qu’on est en train de muer. Se transformer. Renaître 🦋 Dans cet épisode, je te partage en toute vulnérabilité ce que je traverse en ce moment : une transition intense, entre introspection profonde, lâcher-prise et acceptation des cycles naturels. On parle aussi de la femme Scorpion, de cette capacité à plonger dans ses ombres pour en ressortir plus puissante que jamais. Ce qu’on explore ensemble : Pourquoi ces phases de mutation sont inconfortables… mais nécessaires Apprendre à écouter nos cycles naturels (et ne plus voir nos menstruations comme un fardeau) Se foutre la paix, arrêter de se forcer et honorer notre propre rythme La puissance de la vulnérabilité et comment apprendre à l’assumer Le fameux mode “marche ou crève” des Scorpions… et comment le naviguer sans tomber dans l’excès Bref, un épisode brut, sans filtre, où je te partage mes prises de conscience du moment. On en parle sur @angeliquechaignat_ (http://instagram.com/angeliquechaignat_) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le besoin excessif de plaire : S’en libérer et retrouver notre authenticité, quels liens avec la nourriture et l’amour de soi Il y a des moments où on se surprend à dire oui alors qu’au fond, on pensait non. Ce besoin de plaire, on l’a toutes ressenti à un moment de notre vie. Il prend souvent racine dans l’enfance et finit par influencer nos relations, notre estime de nous-mêmes et même notre rapport à la nourriture. Dans cet épisode, on explore ensemble : Comprendre l’origine de ce schéma pour s’en libérer : pourquoi on cherche tant l’approbation extérieure pour nous sentir aimés (et surtout en tant que femmes)? Les conséquences sur notre estime et nos relations Comment ce schéma se manifeste dans nos comportements alimentaires Et enfin, les étapes pour nous en libérer et reconnecter à notre authenticité Nous ne sommes pas nées pour plaire. Nous sommes nées pour s’écouter, se respecter et vivre pleinement et librement en honorant la merveilleuse personne que nous sommes.  Cet épisode est là pour nous aider à faire ce premier pas vers notre pleine puissance personnelle. Donc si aujourd’hui mes girls vous voulez apprendre à dire non sans culpabilité, retrouver votre liberté personnelle et faire la paix avec vous-même pour vous reconnecter à votre authenticité, cet épisode est pour vous." Let’s go! Tu veux me partager ton histoire ? Viens sur Instagram @angeliquechaignat_ (http://instagram.com/angeliquechaignat_) Tu veux rejoindre une communauté suisse 🇨🇭 de Femmes Audacieuses ? + infos et prends ta place ici (https://angeliquechaignat.systeme.io/theclub3mois) Tu veux transformer ta relation avec ton corps et la nourriture ? Rejoins notre liste d'attente pour notre prochain cohorte Eat with Love 2.0 version Audacious! Inscris-toi ici. (https://angeliquechaignat.systeme.io/listeattenteatwithlove) Et si aujourd'hui tu sens l'appel d'aller plus loin mais que tu as besoin d'aide pour remettre de la clarté dans ta vie, reprendre confiance en toi, je suis là pour t'aider. Viens échanger en mp sur Instagram (http://instagram.com/angeliquechaignat_) ou directement par e-mai à contact@angeliquechaignat.com (mailto:contact@angeliquechaignat.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transformation personnelle, libération et retour à soi Dans cet épisode, on plonge ensemble dans ces phases de transformation profonde où tout semble bouger. Ces moments inconfortables, où l’on a l’impression d’être suspendue entre deux réalités, sont en réalité de puissants catalyseurs de croissance personnelle. Je vous partage mes clés pour ne plus fuir l’inconfort, mais l’accueillir comme un allié. Car oui, l’inconfort n’est pas un signe d’échec, mais une invitation à revenir à l’intérieur de soi, à s’écouter et à se libérer. Les Highlights de cet épisode : L’inconfort est une opportunité de croissance, pas un danger. Hypersensibilité = Force, quand on l’accepte pleinement. La vulnérabilité, loin d’être une faiblesse, est une clé pour vivre plus authentiquement. L’histoire que tu te racontes façonne ta réalité. Apprends à transformer ton récit intérieur. Ne reste pas seule dans ces phases. La communauté et le soutien sont essentiels. Reviens à toi, respire, prends un instant pour t’asseoir dans ce moment de ta vie. Laisse-toi guider dans cette transition. Rien n’est figé, tout est toujours en mouvement, et tu es capable de te lider à travers chaque étape de ton évolution. Tu veux me partager ton histoire ? Viens sur Instagram @angeliquechaignat_ (http://instagram.com/angeliquechaignat_) Tu veux rejoindre une communauté suisse 🇨🇭 de Femmes Audacieuses ? + infos et prends ta place ici (https://angeliquechaignat.systeme.io/theclub3mois) Et si aujourd'hui tu sens l'appel d'aller plus loin mais que tu as besoin d'aide pour remettre de la clarté dans ta vie, reprendre confiance en toi, je suis là pour t'aider. Viens échanger en mp sur Instagram (http://instagram.com/angeliquechaignat_) ou directement par e-mai à contact@angeliquechaignat.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une méditation avec une visualisation puissante pour clôturer ton mois en conscience et accueillir le renouveau avec audace et confiance. ✨ Dans cet épisode, je t’invite à prendre un instant rien que pour toi. Un moment sacré pour faire le bilan de ce mois, te libérer du passé et t’ouvrir à un nouveau cycle avec légèreté et puissance intérieure. Ce que tu vas expérimenter dans cette méditation : - Un ancrage profond dans ton corps et dans l’instant présent - Un rituel énergétique pour laisser partir ce qui ne te sert plus - Des affirmations pour nourrir ta confiance et ta connexion à toi-même - Un espace pour honorer la femme que tu es 💌 Partage-moi ton ressenti après cette méditation ! Tu peux m’envoyer un message sur Instagram @angeliquechaignat (http://instagram.com/angeliquechaignat_) ou laisser un avis sur le podcast. Et si tu souhaites aller plus loin ? Si tu ressens l’appel d'aller plus loin dans cette transformation et que tu veux être entourée d’une communauté de Femmes Audacieuses, prêtes à évoluer et à s’élever ensemble, rejoins-nous dans THE CLUB ! Dans notre espace privé, tu auras accès à : 🔥 Des contenus exclusifs pour booster ta confiance et incarner la Femme que tu es 🔥 Des HOT SEAT live où c'est toi qui prend la parole et où je t’accompagne en direct sur tes défis du moment 🔥 Une communauté de Femmes bienveillantes et inspirantes qui évoluent à tes côtés Rejoins-nous dès maintenant! + infos THE CLUB (https://angeliquechaignat.systeme.io/theclub3mois) Clique ici et rejoins notre newsletter (https://angeliquechaignat.systeme.io/inscriptionnewsletter) et reçois chaque semaine des conseils, des inspirations et du contenu inédit. Audacieusement, Angélique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ta relation à la nourriture n’était pas qu’une question d’habitudes, mais le reflet de ton passé ? Dans cet épisode, je te partage un cas concret inspirant d’une cliente qui a découvert comment son enfant intérieur influençait ses choix alimentaires. Entre frustration, auto-punition, et quête de réconfort, nous explorons ensemble les schémas inconscients qui se cachent derrière des comportements comme le grignotage émotionnel ou les excès alimentaires. Au programme dans cet épisode : 00:00L'impact de l'enfant intérieur sur l'alimentation 02:55Différencier le mental et les émotions 05:50La gestion des émotions et l'auto-punition 08:49Travailler sur l'origine des blessures émotionnelles Ce que tu vas apprendre : Comment différencier les ressentis réels de ton mental pour éviter de tomber dans le jugement. Pourquoi accueillir tes émotions (même inconfortables) peut transformer ton quotidien. Les premières étapes pour t’autoriser à ressentir, expérimenter et te libérer des schémas d’autosabotage. 🎙️ Cet épisode est une bouffée d’air frais pour toutes celles qui veulent enfin comprendre leurs comportements alimentaires et avancer vers une relation sereine avec leur assiette et leur corps. 👉 Écoute l’épisode maintenant et commence à transformer ta relation à la nourriture. ✨ Cet épisode t’a inspiré ? Laisse un avis et partage-le à quelqu’un qui en a besoin. Ensemble, construisons une communauté bienveillante pour transformer notre relation à la nourriture. 💖 Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La culpabilité peut être un véritable fardeau qui t’empêche d’avancer, de t’épanouir et de vivre pleinement tes rêves. Dans cet épisode, je te parle de la façon dont la culpabilité agit comme un frein invisible, souvent sans que l’on s’en rende compte. Inspirée par une discussion récente avec l'une de mes clientes d'AUDACIOUS, je partage mon propre chemin pour me libérer de ce poids et t'aider à faire de même. ✨ Dans cet épisode, tu apprendras : Comment la culpabilité te bloque et t’empêche de réaliser tes rêves. Des stratégies pour transformer cette émotion en un tremplin vers ton succès. Un exercice concret pour te libérer du passé et embrasser la vie audacieuse que tu mérites. Prête à déposer ce fardeau et à devenir la Femme Audacieuse que tu es destinée à être ? Appuie sur play et let's be Audacious Together ! 🔥 Quand tu seras prête à aller + loin : Si tu te reconnais dans cet épisode et que tu veux aller plus loin, je t’invite à réserver un HOT SEAT COACHING offert de 30 minutes. On prendra le temps de discuter de tes blocages, je te donnerai des clés concrètes pour avancer, et si c’est un match, on travaillera ensemble en mode AUDACIOUS WOMEN ! 🔥 Réserve ton appel ici : clique ici (https://calendly.com/angeliquechaignat/hot-seat-coaching)et commençons cette transformation ensemble ! 💪 Suis-nous sur Instagram @angeliquechaignat_ (https://www.instagram.com/angeliquechaignat_/) Inscris-toi à notre Newsletter : Clique ici pour t'inscrire à notre Newsletter Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ton corps ne te sabotait pas, mais te protégeait ? Dans cet épisode, on explore la vérité cachée derrière les blocages physiques et émotionnels liés à la Femme Fatale. Pourquoi avons-nous peur d'être sexy, féminine, et puissante ? Je te partage l’histoire de ma cliente et la mienne pour découvrir comment notre corps tente parfois de nous protéger des désirs et comportements du passé que nous n’avons pas encore pardonnés. Spoiler : la Femme Fatale n'est pas le problème, c'est l'histoire qu'on lui associe. Si tu veux aller plus loin et commencer un travail en profondeur avec moi, réserve ton HOT SEAT COACHING offert en cliquant ici. (https://calendly.com/angeliquechaignat/hot-seat-coaching)On discutera ensemble de tes blocages et je te donnerai des clés concrètes pour avancer. Si c’est un match, on travaillera ensemble en mode AUDACIOUS WOMEN ! 🔥 Retrouve-nous sur Instagram : @angeliquechaignat_ (https://www.instagram.com/angeliquechaignat_) Inscris-toi à notre newsletter pour ne rien manquer : Rejoins notre newsletter en cliquant ici. (https://angeliquechaignat.systeme.io/inscriptionnewsletter) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'énergie de la Femme Fatale n'est pas une question d'apparence, mais de puissance intérieure. Dans cet épisode, je te partage comment incarner l'énergie de la Femme Fatale dans ta vie quotidienne pour prendre ta place avec confiance et assurance. Un blocage inconscient que je retrouve chez mes clients : la peur d'incarner cette femme puissante peut être liée à des expériences passées. Dans cet épisode, j'aborde cette peur et comment libérer cette énergie pour nourrir ton feu intérieur et briller comme jamais auparavant ! HIGHLIGHTS DE CET ÉPISODE : 03:44 Réveiller l'énergie de la femme fatale 08:15 La femme fatale et ce qu'elle dégage 13:33 Le feu intérieur et comment ne pas se faire consumer par cette énergie 18:58 La femme fatale sommeille en chacune de nous Prête à aller encore plus loin ? 👉 Rejoins-moi ce samedi pour une masterclass transformative : Incarner l'Énergie de la Femme Fatale pour Oser Prendre Sa Place. [Lien vers la masterclass] (https://angeliquechaignat.systeme.io/masterclass) Tu veux faire partie d'une communauté de femmes audacieuses qui partagent cette vision ? 👉 Rejoins THE CLUB et connecte-toi avec d'autres femmes prêtes à transformer leur vie. [Lien vers THE CLUB] (https://angeliquechaignat.systeme.io/theclub) Pour ne rien manquer de mes conseils et contenus exclusifs, inscris-toi à ma newsletter. 👉 [Lien vers la newsletter] (https://angeliquechaignat.systeme.io/inscriptionnewsletter) Et bien sûr, suis-moi sur Instagram pour des doses quotidiennes d'inspiration ! 👉 [Lien vers Instagram] (https://www.instagram.com/angeliquechaignat_) Girl, it's time to take your place. 🔥 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.