Considérant qu’un être humain passe environ un tiers de sa vie à dormir, dont six années à rêver, ces phénomènes méritent qu'on s'y attarde !

C’est aussi ce que pense Mona Chollet, journaliste et essayiste, qui rappelle les bienfaits de l'imagination et du rêve, non pas pour «fuir la réalité», mais au contraire «pour se donner une chance de l'habiter pleinement» ! 

Alors dans cette chronique en trois parties, Anna a invité son amie Claudia Picard-Deland, candidate au doctorat en neurosciences des rêves à l’université de Montréal pour discuter de cette longue partie de notre vie. 

Partie 1 & 2 : Fonctions du sommeil - Fonctions des rêves.

Rappelant dans un premier temps la fonction vitale du sommeil, Claudia développera la signature cérébrale des 5 phases qui compose chaque cycle du sommeil. Puis, parcourant ses travaux de recherche, elle reprendra deux théories actuelles sur les rôles du rêve, entre encodage de la mémoire et préparation de scénarios futurs. 

Partie 3 : Études scientifiques des rêves lucides.

Anna et Claudia  partageront d'abord avec les auditeurs leurs expériences personnelles  puis détailleront ensuite les méthodes développées par Stephen Laberge, pionnier dans l’étude des rêves lucides, pour explorer cet état altéré de conscience. En particulier, un fascinant article datant de 2018 montre que le rêve lucide est probablement plus proche de la perception que de l'imagination ! Étonnant, non ?

Alors, laissez-vous transporter par ces épisodes inédits ! 

Références

Mona Chollet : La tyrannie de la réalité 

Laberge, 2018a: Rêves lucide s plus proche de la perception ou de l'imagination ?

Baird, 2019: Revue - l  a neuroscience cognitive des rêves lucides

De Macedo, 2019: Mes rêves, mes règles : les rêves lucides peuvent-ils traiter les cauchemars ?

Travaux de vulgarisation pour explorer 

DIRE: Influencer la mémoire en dormant 

The conversation : Les rêves lucides lèvent le voile sur les mystères de la conscience 

ACFAS : De la réalité virtuelle au rêve

Dreamscience : Site et blogue de Claudia Picard-Deland 

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