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ANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI cover
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Bienvenue sur ANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI

Je suis Tifanny, thérapeute psychocorporelle et professeure de Yoga Sensible au Trauma. J’ai créé ce podcast pour te parler spécifiquement du lien entre anxiété, traumatisme et bien-être. Ici, tu apprends ce que peuvent être des évènements traumatisants et quels impacts ils peuvent avoir sur ton corps, ton cerveau, et donc sur ta vie. Je m’exprimerais en solo ou accompagnée d'invités professionnels de santé ou de pratiquantes afin d’enrichir nos échanges et d’en apprendre davantage.

Tu découvriras toutes les clés pour sortir de l'anxiété et des schémas qui t'empêchèrent d'être toi-même apaisée, joyeuse et épanouie !


À chaque écoute de ce podcast, tu puiseras un peu plus de connaissances, et de confiance pour avancer sur ton chemin de guérison.


Alors, si tu as hâte de comprendre comment la thérapie psychocoporelle peut améliorer ton quotidien, même le transformer, je t’invite à t’abonner au podcast pour ne louper aucun épisode. D'ailleurs, nous nous retrouverons chaque mercredi !


Belle écoute ! 

Avec amour.


🌈 À travers l'accompagnement en ligne DOMPTE TON ANXIÉTÉ tu expérimenteras toutes les clés et outils pour réguler ton système nerveux en profondeur et te libérer de l'anxiété ! En route vers une vie apaisée et joyeuse ! ✨TU PEUX T'INSCRIRE SUR LA LISTE D'ATTENTE POUR LA PROCHAINE SESSION !

Instagram : Tifanny.anxieteapaisee
 


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Bienvenue sur ANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI

Je suis Tifanny, thérapeute psychocorporelle et professeure de Yoga Sensible au Trauma. J’ai créé ce podcast pour te parler spécifiquement du lien entre anxiété, traumatisme et bien-être. Ici, tu apprends ce que peuvent être des évènements traumatisants et quels impacts ils peuvent avoir sur ton corps, ton cerveau, et donc sur ta vie. Je m’exprimerais en solo ou accompagnée d'invités professionnels de santé ou de pratiquantes afin d’enrichir nos échanges et d’en apprendre davantage.

Tu découvriras toutes les clés pour sortir de l'anxiété et des schémas qui t'empêchèrent d'être toi-même apaisée, joyeuse et épanouie !


À chaque écoute de ce podcast, tu puiseras un peu plus de connaissances, et de confiance pour avancer sur ton chemin de guérison.


Alors, si tu as hâte de comprendre comment la thérapie psychocoporelle peut améliorer ton quotidien, même le transformer, je t’invite à t’abonner au podcast pour ne louper aucun épisode. D'ailleurs, nous nous retrouverons chaque mercredi !


Belle écoute ! 

Avec amour.


🌈 À travers l'accompagnement en ligne DOMPTE TON ANXIÉTÉ tu expérimenteras toutes les clés et outils pour réguler ton système nerveux en profondeur et te libérer de l'anxiété ! En route vers une vie apaisée et joyeuse ! ✨TU PEUX T'INSCRIRE SUR LA LISTE D'ATTENTE POUR LA PROCHAINE SESSION !

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73 episodes

  • 72 | Fatigue, tensions, ruminations : et si c’était du stress chronique ? Apprends comment t'en libérer. cover
    72 | Fatigue, tensions, ruminations : et si c’était du stress chronique ? Apprends comment t'en libérer. cover
    72 | Fatigue, tensions, ruminations : et si c’était du stress chronique ? Apprends comment t'en libérer.

    Tu en as marre de vivre dans l'anxiété. Tu es décidé.e à t'investir pour ta santé et ton bien-être ? 🌈Pour un accompagnement individuel en psychocorporel : contacte-moi sur Instagram ou par mail : Tifanny.anxieteapaisee (https://www.instagram.com/tifanny.anxieteapaisee/) hello@tifannytrenaux.fr 👉 Rejoins dès maintenant la liste d'attente de DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session : https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖 Tu es souvent épuisée, tendue ou tu rumines sans arrêt… même quand il n’y a pas de "raison" valable ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton corps peut rester bloqué dans un état de stress chronique, comment ça impacte ton sommeil, ta digestion, ton humeur… (ton système immunitaire, hormonal, digestif) et surtout comment t’en libérer grâce à la régulation du système nerveux. Un épisode doux, éclairant et rempli d’espoir ! 🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle spécialisé dans le stress chronique, l'anxiété et les traumatismes & professeure de YST (Yoga Sensible au Trauma) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    40min | Published on July 2, 2025

  • 71 | Se libérer de l’auto-sabotage, de la peur du jugement & des blocages – Apprivoiser ses parts intérieures pour rayonner pleinement (IFS) cover
    71 | Se libérer de l’auto-sabotage, de la peur du jugement & des blocages – Apprivoiser ses parts intérieures pour rayonner pleinement (IFS) cover
    71 | Se libérer de l’auto-sabotage, de la peur du jugement & des blocages – Apprivoiser ses parts intérieures pour rayonner pleinement (IFS)

    Tu en as marre de vivre dans l'anxiété. Tu es décidé.e à t'investir pour ta santé et ton bien-être ? 🌈Pour un accompagnement individuel en psychocorporel : contacte-moi sur Instagram ou par mail : Tifanny.anxieteapaisee (https://www.instagram.com/tifanny.anxieteapaisee/) hello@tifannytrenaux.fr 👉 Rejoins dès maintenant la liste d'attente de DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session : https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖 🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle spécialisé dans le stress chronique, l'anxiété et les traumatismes & professeure de YST (Yoga Sensible au Trauma) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21min | Published on June 25, 2025

  • 70 | People pleasing : s’oublier à force d’anticiper les besoins et émotions des autres — comment s’en libérer ? cover
    70 | People pleasing : s’oublier à force d’anticiper les besoins et émotions des autres — comment s’en libérer ? cover
    70 | People pleasing : s’oublier à force d’anticiper les besoins et émotions des autres — comment s’en libérer ?

    Tu en as marre de vivre dans l'anxiété. Tu es décidé.e à t'investir pour ta santé et ton bien-être ? 🌈Pour un accompagnement individuel en psychocorporel : contacte-moi sur Instagram ou par mail : Tifanny.anxieteapaisee (https://www.instagram.com/tifanny.anxieteapaisee/) hello@tifannytrenaux.fr 👉 Rejoins dès maintenant la liste d'attente de DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session : https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖 🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle spécialisé dans le stress chronique, l'anxiété et les traumatismes & professeure de YST (Yoga Sensible au Trauma) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    33min | Published on June 18, 2025

  • 69 I Frustration, colère, symptômes physiques (orgelet), pleure, picotement : ce que le corps essaie de dire cover
    69 I Frustration, colère, symptômes physiques (orgelet), pleure, picotement : ce que le corps essaie de dire cover
    69 I Frustration, colère, symptômes physiques (orgelet), pleure, picotement : ce que le corps essaie de dire

    Tu en as marre de vivre dans l'anxiété. Tu es décidé.e à t'investir pour ta santé et ton bien-être ? 🌈Pour un accompagnement individuel en psychocorporel : contacte-moi sur Instagram ou par mail : Tifanny.anxieteapaisee (https://www.instagram.com/tifanny.anxieteapaisee/) hello@tifannytrenaux.fr 👉 Rejoins dès maintenant la liste d'attente de DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session : https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖 🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle spécialisé dans le stress chronique, l'anxiété et les traumatismes & professeure de YST (Yoga Sensible au Trauma) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18min | Published on June 11, 2025

  • 68 I Pourquoi tu as l’impression de ne pas avancer, ou de régresser, dans ton chemin de guérison de l’anxiété (émotions, symptômes...) cover
    68 I Pourquoi tu as l’impression de ne pas avancer, ou de régresser, dans ton chemin de guérison de l’anxiété (émotions, symptômes...) cover
    68 I Pourquoi tu as l’impression de ne pas avancer, ou de régresser, dans ton chemin de guérison de l’anxiété (émotions, symptômes...)

    Tu en as marre de vivre dans l'anxiété. Tu es décidé.e à t'investir pour ta santé et ton bien-être ? 🌈Pour un accompagnement individuel en psychocorporel : contacte-moi sur Instagram ou par mail : Tifanny.anxieteapaisee (https://www.instagram.com/tifanny.anxieteapaisee/) hello@tifannytrenaux.fr 👉 Rejoins dès maintenant la liste d'attente de DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session : https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖 Tu as commencé un travail sur ton anxiété, mais tu as l’impression que rien ne bouge ? Ou pire : que tu régresse ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi c’est normal de vivre ces phases dans un parcours de régulation du système nerveux, et ce qui se passe réellement dans ton corps. Tu vas comprendre que même quand rien ne semble changer, ton corps travaille en profondeur. 🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle spécialisé dans le stress chronique, l'anxiété et le trauma & professeure de yoga sensible au trauma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    37min | Published on June 4, 2025

  • 67 I L'erreur que font (presque) toutes les femmes anxieuses en cherchant à guérir. cover
    67 I L'erreur que font (presque) toutes les femmes anxieuses en cherchant à guérir. cover
    67 I L'erreur que font (presque) toutes les femmes anxieuses en cherchant à guérir.

    Tu en as marre de vivre dans l'anxiété. Tu es décidé.e à t'investir pour ta santé et ton bien-être ? 🌈Pour un accompagnement individuel en psychocorporel : contacte-moi sur Instagram ou par mail : Tifanny.anxieteapaisee (https://www.instagram.com/tifanny.anxieteapaisee/) hello@tifannytrenaux.fr 👉 Rejoins dès maintenant la liste d'attente de DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session : https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖 Dans cet épisode : Quand on veut se libérer de l’anxiété, on cherche souvent ce qui ne va pas. Mais ton système nerveux, lui, attend autre chose : que tu portes attention à ce qui va bien. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi cultiver tes ressources internes est un levier fondamental de guérison, et comment rééduquer ton corps à ressentir la sécurité, concrètement, au quotidien. 🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle spécialisé dans le stress chronique, l'anxiété et le trauma & professeure de yoga sensible au trauma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20min | Published on May 28, 2025

  • 66 I Anxiété, fatigue, douleurs. Et si ton corps avait déjà les réponses ? Sortir de la dépendance du système médical cover
    66 I Anxiété, fatigue, douleurs. Et si ton corps avait déjà les réponses ? Sortir de la dépendance du système médical cover
    66 I Anxiété, fatigue, douleurs. Et si ton corps avait déjà les réponses ? Sortir de la dépendance du système médical

    Tu en as marre de vivre dans l'anxiété. Tu es décidée à t'investir pour ta santé et ton bien-être. 🌈 Rejoins dès maintenant la liste d'attente de DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session. 👉 https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖 Pour un accompagnement individuel en psychocorporel : contacte-moi sur Instagram ou par mail : Tifanny.anxieteapaisee (https://www.instagram.com/tifanny.anxieteapaisee/) hello@tifannytrenaux.fr - Anxiété, fatigue, douleurs : et si ce n'était pas dans ta tête ? Dans cet épisode, on discute de comment l'anxiété est dû à un système nerveux dérégulé, en mode survie. Tu comprendras pourquoi les réponses ne se trouvent pas toujours dans une ordonnance, et comment reprendre le pouvoir pour apaiser ton corps en profondeur. 🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle et professeure de yoga sensible au traumatisme Mon combat ? Que chacune puisse sortir de la survie pour enfin vivre & kiffer la vie apaisée et joyeuse ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27min | Published on May 21, 2025

  • 65 I Le vrai pouvoir de la conscience corporelle dans la régulation du système nerveux et guérison des traumatismes ( à ne pas négliger !) cover
    65 I Le vrai pouvoir de la conscience corporelle dans la régulation du système nerveux et guérison des traumatismes ( à ne pas négliger !) cover
    65 I Le vrai pouvoir de la conscience corporelle dans la régulation du système nerveux et guérison des traumatismes ( à ne pas négliger !)

    Tu en as marre de vivre dans l'anxiété. Tu es décidée à t'investir pour ta santé et ton bien-être. 🌈 Rejoins dès maintenant la liste d'attente de DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session. 👉 https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖 - Dans cet épisode, je t'explique pourquoi tu peux faire des pratiques somatiques, du yoga, du shaking, de la respiration, etc... mais si tu ne mets pas de conscience dans la réalisation, ça n'aura pas d'impact bénéfique sur ce que tu ressens (anxiété, mal-être, émotion submergeantes...) 🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle et professeure de yoga sensible au traumatisme Mon combat ? Que chacune puisse sortir de la survie pour enfin vivre & kiffer la vie apaisée et joyeuse ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30min | Published on May 14, 2025

  • 64 I Mes plus grands apprentissages pour une vie apaisée et des relations saines cover
    64 I Mes plus grands apprentissages pour une vie apaisée et des relations saines cover
    64 I Mes plus grands apprentissages pour une vie apaisée et des relations saines

    Tu en as marre de vivre dans l'anxiété. Tu es décidée à t'investir pour ta santé et ton bien-être. 🌈 Rejoins dès maintenant la liste d'attente de DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session. 👉 https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖 - Dans cet épisode, tu vas découvrir les prises de conscience que j'ai eu ces dernières années qui peuvent paraître "simples" mais qui, si tu les intègrent vraiment, vont transformer ta relation à toi-même et aux autres en t'apportant beaucoup d'apaisement. 🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle et professeure de yoga sensible au traumatisme Mon combat ? Que chacune puisse sortir de la survie pour enfin vivre & kiffer la vie apaisée et joyeuse ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28min | Published on May 7, 2025

  • 63 I Je fais tout ce qu’il faut, mais je me sens vide. Sous contrôle à l’extérieur, en survie à l’intérieur. Reconnaître l'état de figement cover
    63 I Je fais tout ce qu’il faut, mais je me sens vide. Sous contrôle à l’extérieur, en survie à l’intérieur. Reconnaître l'état de figement cover
    63 I Je fais tout ce qu’il faut, mais je me sens vide. Sous contrôle à l’extérieur, en survie à l’intérieur. Reconnaître l'état de figement

    Tu en as marre de vivre dans l'anxiété. Tu es décidée à t'investir pour ta santé et ton bien-être. 🌈 Rejoins dès maintenant la liste d'attente de DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session : le 14 avril 2025. FERMETURE DES PORTES LE 20 AVRIL 👉 https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖 Tu peux toujours t'inscrire pour la prochaine session !! - Dans cet épisode, je vous parle d’un état souvent méconnu : le figement fonctionnel. Quand tout semble aller bien en surface, mais que vous vous sentez vide, coupée de vous-même, comme en mode automatique. Un mécanisme de survie profondément lié aux traumatismes. Apprenez à le reconnaître… et à en sortir doucement. 🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle et professeure de yoga sensible au traumatisme Mon combat ? Que chacune puisse sortir de la survie pour enfin vivre & kiffer la vie apaisée et joyeuse ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29min | Published on April 17, 2025

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Bienvenue sur ANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI

Je suis Tifanny, thérapeute psychocorporelle et professeure de Yoga Sensible au Trauma. J’ai créé ce podcast pour te parler spécifiquement du lien entre anxiété, traumatisme et bien-être. Ici, tu apprends ce que peuvent être des évènements traumatisants et quels impacts ils peuvent avoir sur ton corps, ton cerveau, et donc sur ta vie. Je m’exprimerais en solo ou accompagnée d'invités professionnels de santé ou de pratiquantes afin d’enrichir nos échanges et d’en apprendre davantage.

Tu découvriras toutes les clés pour sortir de l'anxiété et des schémas qui t'empêchèrent d'être toi-même apaisée, joyeuse et épanouie !


À chaque écoute de ce podcast, tu puiseras un peu plus de connaissances, et de confiance pour avancer sur ton chemin de guérison.


Alors, si tu as hâte de comprendre comment la thérapie psychocoporelle peut améliorer ton quotidien, même le transformer, je t’invite à t’abonner au podcast pour ne louper aucun épisode. D'ailleurs, nous nous retrouverons chaque mercredi !


Belle écoute ! 

Avec amour.


🌈 À travers l'accompagnement en ligne DOMPTE TON ANXIÉTÉ tu expérimenteras toutes les clés et outils pour réguler ton système nerveux en profondeur et te libérer de l'anxiété ! En route vers une vie apaisée et joyeuse ! ✨TU PEUX T'INSCRIRE SUR LA LISTE D'ATTENTE POUR LA PROCHAINE SESSION !

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Je suis Tifanny, thérapeute psychocorporelle et professeure de Yoga Sensible au Trauma. J’ai créé ce podcast pour te parler spécifiquement du lien entre anxiété, traumatisme et bien-être. Ici, tu apprends ce que peuvent être des évènements traumatisants et quels impacts ils peuvent avoir sur ton corps, ton cerveau, et donc sur ta vie. Je m’exprimerais en solo ou accompagnée d'invités professionnels de santé ou de pratiquantes afin d’enrichir nos échanges et d’en apprendre davantage.

Tu découvriras toutes les clés pour sortir de l'anxiété et des schémas qui t'empêchèrent d'être toi-même apaisée, joyeuse et épanouie !


À chaque écoute de ce podcast, tu puiseras un peu plus de connaissances, et de confiance pour avancer sur ton chemin de guérison.


Alors, si tu as hâte de comprendre comment la thérapie psychocoporelle peut améliorer ton quotidien, même le transformer, je t’invite à t’abonner au podcast pour ne louper aucun épisode. D'ailleurs, nous nous retrouverons chaque mercredi !


Belle écoute ! 

Avec amour.


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  • 72 | Fatigue, tensions, ruminations : et si c’était du stress chronique ? Apprends comment t'en libérer. cover
    72 | Fatigue, tensions, ruminations : et si c’était du stress chronique ? Apprends comment t'en libérer. cover
    72 | Fatigue, tensions, ruminations : et si c’était du stress chronique ? Apprends comment t'en libérer.

    Tu en as marre de vivre dans l'anxiété. Tu es décidé.e à t'investir pour ta santé et ton bien-être ? 🌈Pour un accompagnement individuel en psychocorporel : contacte-moi sur Instagram ou par mail : Tifanny.anxieteapaisee (https://www.instagram.com/tifanny.anxieteapaisee/) hello@tifannytrenaux.fr 👉 Rejoins dès maintenant la liste d'attente de DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session : https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖 Tu es souvent épuisée, tendue ou tu rumines sans arrêt… même quand il n’y a pas de "raison" valable ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton corps peut rester bloqué dans un état de stress chronique, comment ça impacte ton sommeil, ta digestion, ton humeur… (ton système immunitaire, hormonal, digestif) et surtout comment t’en libérer grâce à la régulation du système nerveux. Un épisode doux, éclairant et rempli d’espoir ! 🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle spécialisé dans le stress chronique, l'anxiété et les traumatismes & professeure de YST (Yoga Sensible au Trauma) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    40min | Published on July 2, 2025

  • 71 | Se libérer de l’auto-sabotage, de la peur du jugement & des blocages – Apprivoiser ses parts intérieures pour rayonner pleinement (IFS) cover
    71 | Se libérer de l’auto-sabotage, de la peur du jugement & des blocages – Apprivoiser ses parts intérieures pour rayonner pleinement (IFS) cover
    71 | Se libérer de l’auto-sabotage, de la peur du jugement & des blocages – Apprivoiser ses parts intérieures pour rayonner pleinement (IFS)

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    21min | Published on June 25, 2025

  • 70 | People pleasing : s’oublier à force d’anticiper les besoins et émotions des autres — comment s’en libérer ? cover
    70 | People pleasing : s’oublier à force d’anticiper les besoins et émotions des autres — comment s’en libérer ? cover
    70 | People pleasing : s’oublier à force d’anticiper les besoins et émotions des autres — comment s’en libérer ?

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    33min | Published on June 18, 2025

  • 69 I Frustration, colère, symptômes physiques (orgelet), pleure, picotement : ce que le corps essaie de dire cover
    69 I Frustration, colère, symptômes physiques (orgelet), pleure, picotement : ce que le corps essaie de dire cover
    69 I Frustration, colère, symptômes physiques (orgelet), pleure, picotement : ce que le corps essaie de dire

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    18min | Published on June 11, 2025

  • 68 I Pourquoi tu as l’impression de ne pas avancer, ou de régresser, dans ton chemin de guérison de l’anxiété (émotions, symptômes...) cover
    68 I Pourquoi tu as l’impression de ne pas avancer, ou de régresser, dans ton chemin de guérison de l’anxiété (émotions, symptômes...) cover
    68 I Pourquoi tu as l’impression de ne pas avancer, ou de régresser, dans ton chemin de guérison de l’anxiété (émotions, symptômes...)

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    37min | Published on June 4, 2025

  • 67 I L'erreur que font (presque) toutes les femmes anxieuses en cherchant à guérir. cover
    67 I L'erreur que font (presque) toutes les femmes anxieuses en cherchant à guérir. cover
    67 I L'erreur que font (presque) toutes les femmes anxieuses en cherchant à guérir.

    Tu en as marre de vivre dans l'anxiété. Tu es décidé.e à t'investir pour ta santé et ton bien-être ? 🌈Pour un accompagnement individuel en psychocorporel : contacte-moi sur Instagram ou par mail : Tifanny.anxieteapaisee (https://www.instagram.com/tifanny.anxieteapaisee/) hello@tifannytrenaux.fr 👉 Rejoins dès maintenant la liste d'attente de DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session : https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖 Dans cet épisode : Quand on veut se libérer de l’anxiété, on cherche souvent ce qui ne va pas. Mais ton système nerveux, lui, attend autre chose : que tu portes attention à ce qui va bien. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi cultiver tes ressources internes est un levier fondamental de guérison, et comment rééduquer ton corps à ressentir la sécurité, concrètement, au quotidien. 🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle spécialisé dans le stress chronique, l'anxiété et le trauma & professeure de yoga sensible au trauma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20min | Published on May 28, 2025

  • 66 I Anxiété, fatigue, douleurs. Et si ton corps avait déjà les réponses ? Sortir de la dépendance du système médical cover
    66 I Anxiété, fatigue, douleurs. Et si ton corps avait déjà les réponses ? Sortir de la dépendance du système médical cover
    66 I Anxiété, fatigue, douleurs. Et si ton corps avait déjà les réponses ? Sortir de la dépendance du système médical

    Tu en as marre de vivre dans l'anxiété. Tu es décidée à t'investir pour ta santé et ton bien-être. 🌈 Rejoins dès maintenant la liste d'attente de DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session. 👉 https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖 Pour un accompagnement individuel en psychocorporel : contacte-moi sur Instagram ou par mail : Tifanny.anxieteapaisee (https://www.instagram.com/tifanny.anxieteapaisee/) hello@tifannytrenaux.fr - Anxiété, fatigue, douleurs : et si ce n'était pas dans ta tête ? Dans cet épisode, on discute de comment l'anxiété est dû à un système nerveux dérégulé, en mode survie. Tu comprendras pourquoi les réponses ne se trouvent pas toujours dans une ordonnance, et comment reprendre le pouvoir pour apaiser ton corps en profondeur. 🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle et professeure de yoga sensible au traumatisme Mon combat ? Que chacune puisse sortir de la survie pour enfin vivre & kiffer la vie apaisée et joyeuse ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27min | Published on May 21, 2025

  • 65 I Le vrai pouvoir de la conscience corporelle dans la régulation du système nerveux et guérison des traumatismes ( à ne pas négliger !) cover
    65 I Le vrai pouvoir de la conscience corporelle dans la régulation du système nerveux et guérison des traumatismes ( à ne pas négliger !) cover
    65 I Le vrai pouvoir de la conscience corporelle dans la régulation du système nerveux et guérison des traumatismes ( à ne pas négliger !)

    Tu en as marre de vivre dans l'anxiété. Tu es décidée à t'investir pour ta santé et ton bien-être. 🌈 Rejoins dès maintenant la liste d'attente de DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session. 👉 https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖 - Dans cet épisode, je t'explique pourquoi tu peux faire des pratiques somatiques, du yoga, du shaking, de la respiration, etc... mais si tu ne mets pas de conscience dans la réalisation, ça n'aura pas d'impact bénéfique sur ce que tu ressens (anxiété, mal-être, émotion submergeantes...) 🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle et professeure de yoga sensible au traumatisme Mon combat ? Que chacune puisse sortir de la survie pour enfin vivre & kiffer la vie apaisée et joyeuse ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30min | Published on May 14, 2025

  • 64 I Mes plus grands apprentissages pour une vie apaisée et des relations saines cover
    64 I Mes plus grands apprentissages pour une vie apaisée et des relations saines cover
    64 I Mes plus grands apprentissages pour une vie apaisée et des relations saines

    Tu en as marre de vivre dans l'anxiété. Tu es décidée à t'investir pour ta santé et ton bien-être. 🌈 Rejoins dès maintenant la liste d'attente de DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session. 👉 https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖 - Dans cet épisode, tu vas découvrir les prises de conscience que j'ai eu ces dernières années qui peuvent paraître "simples" mais qui, si tu les intègrent vraiment, vont transformer ta relation à toi-même et aux autres en t'apportant beaucoup d'apaisement. 🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle et professeure de yoga sensible au traumatisme Mon combat ? Que chacune puisse sortir de la survie pour enfin vivre & kiffer la vie apaisée et joyeuse ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28min | Published on May 7, 2025

  • 63 I Je fais tout ce qu’il faut, mais je me sens vide. Sous contrôle à l’extérieur, en survie à l’intérieur. Reconnaître l'état de figement cover
    63 I Je fais tout ce qu’il faut, mais je me sens vide. Sous contrôle à l’extérieur, en survie à l’intérieur. Reconnaître l'état de figement cover
    63 I Je fais tout ce qu’il faut, mais je me sens vide. Sous contrôle à l’extérieur, en survie à l’intérieur. Reconnaître l'état de figement

    Tu en as marre de vivre dans l'anxiété. Tu es décidée à t'investir pour ta santé et ton bien-être. 🌈 Rejoins dès maintenant la liste d'attente de DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session : le 14 avril 2025. FERMETURE DES PORTES LE 20 AVRIL 👉 https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖 Tu peux toujours t'inscrire pour la prochaine session !! - Dans cet épisode, je vous parle d’un état souvent méconnu : le figement fonctionnel. Quand tout semble aller bien en surface, mais que vous vous sentez vide, coupée de vous-même, comme en mode automatique. Un mécanisme de survie profondément lié aux traumatismes. Apprenez à le reconnaître… et à en sortir doucement. 🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle et professeure de yoga sensible au traumatisme Mon combat ? Que chacune puisse sortir de la survie pour enfin vivre & kiffer la vie apaisée et joyeuse ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29min | Published on April 17, 2025

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