Description

Dans cet épisode, je parle à cœur ouvert d’un sujet qui me touche profondément : l’angoisse et l’anxiété provoquées par les réseaux sociaux. Ces plateformes, censées nous divertir et nous connecter aux autres, deviennent souvent une source de stress intense.

Je commence par explorer l’impact des algorithmes, notamment ceux de TikTok, qui nous enferment dans un flux infini de vidéos courtes. Notre cerveau est constamment stimulé, incapable de décrocher, ce qui alimente une anxiété sourde et une sensation d’épuisement mental. Puis, je m’attarde sur la pression des statistiques : likes, abonnés, engagement… Ces chiffres deviennent obsédants, nourrissant un besoin permanent de validation et pouvant même déclencher de véritables attaques de panique lorsque les résultats ne sont pas à la hauteur de nos attentes.

Je partage mon expérience personnelle, mes luttes contre cette spirale infernale et les stratégies que j’essaie de mettre en place pour retrouver un équilibre. Comment se libérer de cette emprise sans se couper du monde digital ? Un épisode sincère et nécessaire sur un mal invisible mais bien réel.

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