Après La Nuit explore la reconstruction après un traumatisme et les chemins de résilience après l’exil. L’Érythrée est une dictature répressive où les droits humains sont gravement bafoués. C’est pour être libre qu’Efrem a fui son pays. Son parcours migratoire l’a conduit à traverser le Sahara, à survivre à l’exil et à vivre plusieurs années rejeté de pays en pays, avant de réussir à s’installer au Luxembourg. Efrem est un survivant. Cet épisode rend hommage à toutes les personnes en exil, aux réfugiés et à celles et ceux qui ont traversé des violences extrêmes. Il met en lumière le courage, la force intérieure et les ressources psychiques nécessaires pour tenir après un traumatisme. Efrem partage ce qui l’a aidé à survivre, à garder espoir et à se reconstruire. Il est accompagné par Marie Laurini, psychologue clinicienne spécialisée dans le soin des psychotraumatismes (viols, tortures, crimes de guerre). Elle est aujourd’hui son épouse et dirige la Maison Sourire, un lieu d’accompagnement psychologique au Luxembourg. Fondatrice et modératrice : Margot Naudin (IG : apres.la.nuit_podcast) Prise de son et réalisation par Jessica Ammar (www.intothewave.ch) Musique originale par Superpoze Bande sonore par Ripperton Merci à Simon Renaud, soutien principal qui permet à Après la nuit de voir le jour. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après La Nuit explore la reconstruction après un traumatisme et les chemins qui permettent, peu à peu, de revenir à la vie. Pendant plus de vingt ans, Lucy a vécu sous emprise, prise dans des violences conjugales répétées et diverses. Vingt années à survivre, à tenir, à s’adapter. Et pourtant, au cœur même de cette nuit, quelque chose en elle ne s’est jamais éteint : son énergie de sportive, l'amour maternel et l'envie de prendre soin des autres. Aujourd’hui, entre la Suisse romande et la France, Lucy guide des femmes ayant vécu des violences sur un chemin de reconstruction inédit : des expéditions en montagne et en haute montagne. Encadrées par un accompagnement médical et psychologique, ces femmes chaussent leurs premiers crampons, s’encordent, et, un pas après l’autre, affrontent leurs angoisses et reprennent confiance en leurs corps. Elles se retrouvent.  Certaines n’avaient jamais pratiqué de sport auparavant et se surprennent pourtant à évoluer jusqu’à plus de 4 000 mètres d’altitude. Au-delà du défi physique, ces expéditions deviennent des espaces de reconstruction. Elles permettent d’apaiser les symptômes liés au trouble de stress post-traumatique, de restaurer la confiance, et de se reconnecter à une force intérieure souvent oubliée. Dans cet épisode, Lucy partage son histoire et espère créer le déclic chez les auditrices qui pourraient souffrir de violences conjugales. Elle raconte comment tout peut changer si l'on poursuit ses rêves.  Un épisode sur la survie, la transformation, et cette capacité, en chacun de nous, à guider… vers l’aube. Fondatrice et modératrice : Margot Naudin (IG : apres.la.nuit_podcast) Prise de son et réalisation par Jessica Ammar (www.intothewave.ch) Musique originale par Superpoze Bande sonore par Ripperton Merci à Simon Renaud, soutien principal qui permet à Après La Nuit de voir le jour. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après La Nuit explore la reconstruction après un traumatisme et les chemins qui permettent, peu à peu, de revenir à la vie. Après La Nuit revient avec un nouvel épisode consacré aux impacts psychologiques des missions humanitaires. Comment revient-on à une vie normale, confortable, presque ordinaire, après avoir vu l’inimaginable ? Avec Sophia et Myriam, nous explorons une forme de traumatisme plus silencieuse, plus diffuse, parfois moins visible : celle qui reste après le terrain, les missions à risque. Celle qui continue à vivre en soi une fois rentré. Sophia raconte ce sentiment de vivre entre deux mondes : celui de l’intensité, de l’urgence, de ce qui a été vu, et celui du retour, où tout semble reprendre comme avant. Comment vivre la transition entre, par exemple, les bombes au Yemen, et la vie en Suisse. Au retour, l’adrénaline redescend. Et avec elle arrive parfois un sentiment de décalage profond : certaines conversations semblent lointaines, certaines préoccupations paraissent soudainement futiles, parfois même inutiles. Reconnecter avec ses proches ou ses amis peut devenir difficile, non pas par manque d’amour, mais parce qu’une partie de soi est encore ailleurs. Nous parlons aussi de ce temps que l’on ne s’accorde pas toujours : le temps de rentrer vraiment, de réhabiter sa maison, son corps, sa vie. Peut-être qu’il faudrait parfois prendre davantage de temps pour soi, laisser l’expérience se déposer avant d’enchaîner une nouvelle mission. Car le traumatisme ne se révèle pas toujours sur le moment. Il apparaît parfois plus tard, lorsque le corps et le cerveau commencent enfin à comprendre ce qui a été traversé. Myriam, psychologue pour MSF, nous éclaire sur les traumatismes directs et indirects, sur l’importance d’être accompagné au retour chez soi, mais aussi sur des chemins possibles de reconstruction : le mouvement, le corps, l’art-thérapie, et ces espaces où l’on peut progressivement remettre du vivant là où quelque chose s’est figé dans le temps. Cet épisode met également en lumière le travail de l’association suisse CoCreate Humanity ainsi que Bloom-In, un projet où la danse devient un espace de dialogue autour de la santé mentale. Ce sont des métiers passion, où l’on se donne sans compter, mais où il faut définitivement apprendre à se protéger et à se préserver. On revient parfois du terrain physiquement présent, mais intérieurement encore ailleurs. Et apprendre à revenir est aussi une traversée. Un épisode sur la survie, la transformation, et cette capacité, en chacun de nous, de métaboliser. #AprèsLaNuit #Trauma #SantéMentale #Humanitaire #ArtThérapie #Résilience Fondatrice et modératrice : Margot Naudin (IG : apres.la.nuit_podcast) Prise de son et réalisation par Jessica Ammar (www.intothewave.ch) Musique originale par Superpoze Bande sonore par Ripperton Merci à Simon Renaud, soutien principal qui permet à Après La nuit de voir le jour. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.