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Arrête de rougir : le podcast qui t'aide à prendre la parole en public ! cover
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Arrête de rougir : le podcast qui t'aide à prendre la parole en public !

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Description

 "Arrête de rougir" le podcast qui t'aide à prendre la parole en public !


Tu dois régulièrement prendre la parole en public, et tu ne te sens pas vraiment à l'aise dans cet exercice ? Dans chaque épisode tu trouveras des conseils et des astuces qui t'aideront à prendre confiance en toi et à mieux gérer le stress.


Seule ou accompagnée, je reçois à mon micro des professionnels qui témoigneront de leur rapport à la prise de parole, ils partageront leurs conseils, leurs expériences mais aussi leurs réussites et leurs échecs !


Car la prise de parole en public est une compétence comme une autre, qui s'acquiert avec de l'entraînement et des outils adaptés à chacun ;)


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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 "Arrête de rougir" le podcast qui t'aide à prendre la parole en public !


Tu dois régulièrement prendre la parole en public, et tu ne te sens pas vraiment à l'aise dans cet exercice ? Dans chaque épisode tu trouveras des conseils et des astuces qui t'aideront à prendre confiance en toi et à mieux gérer le stress.


Seule ou accompagnée, je reçois à mon micro des professionnels qui témoigneront de leur rapport à la prise de parole, ils partageront leurs conseils, leurs expériences mais aussi leurs réussites et leurs échecs !


Car la prise de parole en public est une compétence comme une autre, qui s'acquiert avec de l'entraînement et des outils adaptés à chacun ;)


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60 episodes

  • 59. Poser ses limites pour mieux se connaître cover
    59. Poser ses limites pour mieux se connaître cover
    59. Poser ses limites pour mieux se connaître

    Aujourd'hui je reçois Safa qui vient témoigner de son parcours en prise de parole. En réalité c'est Safa qui m'a reçue chez elle, et quel accueil, elle avait tout préparé pour que l'enregistrement se passe bien. J'ai rencontré Safa il y a deux mois, lorsque je suis intervenue auprès de sa promotion pour un cours sur la prise de parole en public. Après quelques échanges, j'ai décidé de la faire venir sur le podcast.Dans cet épisode Safa nous parle de sa double-culture (française et marocain) et des influences qu'elle a eu sur sa parole. Enfant timide qui ne pouvait pas s'exprimer librement à la maison, elle a appris à s'affirmer et à poser ses limites au fil du temps. C'est en posant ses limites et osant dire "non", qu'elle appris à se connaître, et définir sa personnalité. C'est avec beaucoup d'authenticité qu'elle partage son histoire.Pour cet épisode, j'ai demandé à Safa de choisir le titre.Je vous souhaite une belle écoute.Retrouvez-moi sur Instagram Mathilde Lagourgue | Prise de parole en public & Sophrologie (@mathilde_art_oratoire) • Photos et vidéos Instagram (https://www.instagram.com/mathilde_art_oratoire/)Sur mon site internet https://mathilde-art-oratoire.fr/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    36min | Published on May 22, 2024

  • 58. Parle à ton corps ! cover
    58. Parle à ton corps ! cover
    58. Parle à ton corps !

    Dans cet épisode je vous invite à parler à votre corps pour le rassurer avant une prise de parole en public. Car avant de monter sur scène, ou d'être face à votre public, votre corps se met en alerte ! Son seul but est de fuir car il considère cette situation dangereuse. Alors pour éviter ça, je vous invite à le rassurer, à lui parler vraiment. Je vous explique la démarche à suivre, puis c'est à vous de jouer ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    03min | Published on May 13, 2024

  • 57. Le harcèlement scolaire et l'impact sur la parole (avec Christell) cover
    57. Le harcèlement scolaire et l'impact sur la parole (avec Christell) cover
    57. Le harcèlement scolaire et l'impact sur la parole (avec Christell)

    Aujourd'hui je reçois à nouveau Christell que vous avez déjà entendu dans l'épisode 19.Nous souhaitions faire une épisode un peu spécial pour parler du harcèlement scolaire, et de l'impact qu'il peut avoir sur l'affirmation de soi.Avec beaucoup d'authenticité, Christell témoigne du harcèlement scolaire qu'elle a vécu lorsqu'elle était au collège. Elle nous expliquera l'impact que cela a eu, dans sa vie professionnelle et personnelle. Elle nous expliquera aussi, comment elle a réussi à faire des cette période difficile une force.Aujourd'hui Christell est officiante de cérémonie, elle prend la parole régulièrement et avec beaucoup de plaisir. Cet épisode est une magnifique témoignage, et une belle leçon d'espoir ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    51min | Published on April 29, 2024

  • 56. La passionnante Langue des Signes Française (avec Anaïs) cover
    56. La passionnante Langue des Signes Française (avec Anaïs) cover
    56. La passionnante Langue des Signes Française (avec Anaïs)

    Aujourd'hui je reçois Anaïs, formatrice en Langue des Signes françaises (LSF). Cela faisait un moment que je souhaitais la recevoir, voilà chose faite !La langue des signes françaises est utilisée par des millions de personnes en France, pourtant elle est encore trop peu connue. Alors, grâce à Anaïs vous allez plonger dans l'univers des signes, et une nouvelle manière de voir le monde. Ce que j'adore dans la LSF, c'est l'importance du corps, de la gestuelle et des émotions qui sont au cœur de la communication. Comme le dit Anaïs, avec la LSF "Nous sommes des petits théâtres vivants", tout le corps est investi par le message ! Je vous souhaite une belle écoute !Vous pouvez retrouver Anaïs sur Instagram Anaïs Lisette | SensiSigne (@sensisigne) • Photos et vidéos Instagram (https://www.instagram.com/sensisigne/)Sur Linkedin Anaïs LISETTE | LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/ana%C3%AFs-lisette/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    49min | Published on April 15, 2024

  • 55. Halte aux injonctions ! cover
    55. Halte aux injonctions ! cover
    55. Halte aux injonctions !

    Aujourd'hui un épisode qui n'étais pas du tout prévu, mais que j'ai décidé de faire suite à une conversation que j'ai eu avec une cliente.On parlait des injonctions à la réussite, par exemple : "Il suffit d'oser pour y arriver". Il me semblait donc essentiel de rappeler que dans le cadre de la prise de parole en public, une telle injonction ne fonctionne pas. J'avais envie de vous dire que vous pouvez y aller à votre rythme, et que les conseils que je donne ne sont pas des injonctions. Au fil des épisodes je vous donne je partage des astuces, mais vous n'êtes pas obligés de toutes les suivre ou de toutes les essayer ! Certaines techniques conviendront à certains et pas aux autres, et inversement.Alors faites comme vous pouvez, allez-y à votre rythme et ce sera déjà très bien ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    04min | Published on March 25, 2024

  • 54. La parole d'une aidante (avec Maïlis Amalric) cover
    54. La parole d'une aidante (avec Maïlis Amalric) cover
    54. La parole d'une aidante (avec Maïlis Amalric)

    Dans cet épisode j'ai choisi d'inviter Maïlis Amalric. Elle est developpeuse web sur la région toulousaine, mais ce n'est pas pour nous parler de son métier que je l'ai invitée au micro. Je l'ai invitée pour qu'elle témoigne de sa prise de parole, aux Assises Handicap et soins du Tarn, en novembre dernier. Un évènement qui a pour but d'encourager la prise en compte des aidants dans le parcours de soins des personnes handicapées.Maïlis est alors sortie de sa zone de confort. Elle est montée sur scène, et a pris le micro, pour parler de la vie quotidienne de sa sœur, qui est en situation de handicap, et de ce qu'elle vit en tant que proche aidante.Une prise de parole en toute simplicité, dans laquelle elle a parlé de son histoire et a partagé ses émotions.Dans l'épisode Maïlis nous parlera de la manière dont elle s'est préparée, de ce qu'elle a vécu sur scène, et de la manière dont son discours a été accueilli.Encore merci à MaÏlis pour ce magnifique témoignage !Vous pouvez retrouver tous les épisodes d'Arrête de Rougir sur mon site internet : https://mathilde-art-oratoire.fr/podcast-prise-de-parole Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    32min | Published on March 11, 2024

  • 53. Cheffe et chroniqueuse radio, le parcours inspirant de Florence Oustau ! cover
    53. Cheffe et chroniqueuse radio, le parcours inspirant de Florence Oustau ! cover
    53. Cheffe et chroniqueuse radio, le parcours inspirant de Florence Oustau !

    Aujourd'hui j'ai la grande joie de recevoir Florence Oustau. Peut-être que certain.e.s d'entre vous reconnaîtront sa voix, car elle est chroniqueuse radio sur France Bleu Occitanie.J'ai souhaité l'inviter pour qu'elle nous raconte son parcours. Car au départ Florence ne vient pas du monde des médias, son coeur de métier est la restauration : elle est cheffe est formatrice en cuisine végétale et antigaspi. Vous l'entendrez, son parcours n'a pas été un long fleuve tranquille. Avec beaucoup d'authenticité, elle abordera la thématique du harcèlement scolaire et du sexisme dans le milieu de la restauration. Des périodes qui ont eu un réel impact sur sa manière de prendre la parole en public.Elle nous racontera comment elle a surmonté ses difficultés. Pour prendre du plaisir, chaque semaine à présenter ses chroniques à la radio.Alors comment est-elle arrivée à la radio ?Comment prépare-t-elle ses émissions ? Quel était son rapport à la prise de parole en public lorsqu'elle était jeune ?Quels obstacles et difficulté a-t-elle du surmonter pour se sentir à l'aise aujourd'hui ?Toutes les réponses dans cet épisode !Vous pouvez retrouvez Florance Oustau sur Linkedin et Instagram : @zestdeflowsur son site Internet : Zest' de Flow, la cuisine végétarienne à Toulouse ( (https://www.zestdeflow.com/)zestdeflow.com (http://zestdeflow.com)) (https://www.zestdeflow.com/)Dans l'émission Bienvenue Chez Vous, sur France Bleu OccitaniePour retrouver tous les épisodes d'Arrête de Rougir,C'est par ici : https://mathilde-art-oratoire.fr/podcast-prise-de-parolePour me retrouver vous pouvez allaer Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    52min | Published on February 26, 2024

  • 52. Diminue ton stress, avec un exercice de visualisation positive ! cover
    52. Diminue ton stress, avec un exercice de visualisation positive ! cover
    52. Diminue ton stress, avec un exercice de visualisation positive !

    Dans cet épisode je te propose de pratiquer un exercice de visualisation positive, qui va te permettre de te préparer mentalement. Ici tu vas te projeter dans un moment du futur, juste après ta prise de parole, ou les jours qui suivent. Dans cette projection tu vas t'imaginer dans une situation de réussite : tu as réussis ta prise de parole, tu as atteins tes objectifs !Pourquoi pratiquer un tel exercice ?Car tu es surement très doué.e pour envoyer des messages négatifs à ton cerveau. En imaginant le pire, en te voyant échouer etc.. ce qui agit négativement sur ton taux de stress. Alors, la visualisation positive, va te permettre d'inverser la tendance, en habituant ton cerveau à vivre un moment de réussite. Si tu pratiques régulièrement cet exercice avant ta prise de parole, tu remarqueras l'effet très positif sur ton stress et ta confiance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11min | Published on February 19, 2024

  • 51. Mise en pratique : la lecture à voix haute cover
    51. Mise en pratique : la lecture à voix haute cover
    51. Mise en pratique : la lecture à voix haute

    Aujourd'hui un épisode pratico-pratique de lecture à voix haute.La lecture à voix haute est un super exercice pour améliorer : l'articulation, le débit et l'intonation de la voix.Dans cet épisode je vous accompagne dans la lecture d'un texte, en trois étapes.Vous pouvez retrouver tous les épisodes sur : https://mathilde-art-oratoire.fr/podcast-prise-de-parole Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    09min | Published on February 12, 2024

  • 50. Cultiver son âme d'enfant pour dépasser sa timidité ! (avec Julie Ayoub) cover
    50. Cultiver son âme d'enfant pour dépasser sa timidité ! (avec Julie Ayoub) cover
    50. Cultiver son âme d'enfant pour dépasser sa timidité ! (avec Julie Ayoub)

    Dans cet épisode je reçois Julie Ayoub !Introvertie, elle a réussi à dépasser sa timidité pour animer des formation. Récemment elle a même pris la parole devant 400 personnes, lors d'une convention.Cette éducatrice de jeunes enfants passionnée, nous raconte son parcours, et la manière dont elle a peu à peu dépasser ses blocages. Son secret ? Cultiver son âme d'enfant, pour embarquer son auditoire dans les histoires qu'elle raconte.Vous pouvez retrouver Julie Ayoub sur Instagram Julie Ayoub (@educ_et_partage) • Photos et vidéos Instagram (https://www.instagram.com/educ_et_partage/) ou sur Linkedin.Retrouvez tous les épisodes d'Arrête de Rougir sur mon site internet : https://mathilde-art-oratoire.fr/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    45min | Published on February 5, 2024

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Tu dois régulièrement prendre la parole en public, et tu ne te sens pas vraiment à l'aise dans cet exercice ? Dans chaque épisode tu trouveras des conseils et des astuces qui t'aideront à prendre confiance en toi et à mieux gérer le stress.


Seule ou accompagnée, je reçois à mon micro des professionnels qui témoigneront de leur rapport à la prise de parole, ils partageront leurs conseils, leurs expériences mais aussi leurs réussites et leurs échecs !


Car la prise de parole en public est une compétence comme une autre, qui s'acquiert avec de l'entraînement et des outils adaptés à chacun ;)


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Tu dois régulièrement prendre la parole en public, et tu ne te sens pas vraiment à l'aise dans cet exercice ? Dans chaque épisode tu trouveras des conseils et des astuces qui t'aideront à prendre confiance en toi et à mieux gérer le stress.


Seule ou accompagnée, je reçois à mon micro des professionnels qui témoigneront de leur rapport à la prise de parole, ils partageront leurs conseils, leurs expériences mais aussi leurs réussites et leurs échecs !


Car la prise de parole en public est une compétence comme une autre, qui s'acquiert avec de l'entraînement et des outils adaptés à chacun ;)


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  • 59. Poser ses limites pour mieux se connaître cover
    59. Poser ses limites pour mieux se connaître cover
    59. Poser ses limites pour mieux se connaître

    Aujourd'hui je reçois Safa qui vient témoigner de son parcours en prise de parole. En réalité c'est Safa qui m'a reçue chez elle, et quel accueil, elle avait tout préparé pour que l'enregistrement se passe bien. J'ai rencontré Safa il y a deux mois, lorsque je suis intervenue auprès de sa promotion pour un cours sur la prise de parole en public. Après quelques échanges, j'ai décidé de la faire venir sur le podcast.Dans cet épisode Safa nous parle de sa double-culture (française et marocain) et des influences qu'elle a eu sur sa parole. Enfant timide qui ne pouvait pas s'exprimer librement à la maison, elle a appris à s'affirmer et à poser ses limites au fil du temps. C'est en posant ses limites et osant dire "non", qu'elle appris à se connaître, et définir sa personnalité. C'est avec beaucoup d'authenticité qu'elle partage son histoire.Pour cet épisode, j'ai demandé à Safa de choisir le titre.Je vous souhaite une belle écoute.Retrouvez-moi sur Instagram Mathilde Lagourgue | Prise de parole en public & Sophrologie (@mathilde_art_oratoire) • Photos et vidéos Instagram (https://www.instagram.com/mathilde_art_oratoire/)Sur mon site internet https://mathilde-art-oratoire.fr/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    36min | Published on May 22, 2024

  • 58. Parle à ton corps ! cover
    58. Parle à ton corps ! cover
    58. Parle à ton corps !

    Dans cet épisode je vous invite à parler à votre corps pour le rassurer avant une prise de parole en public. Car avant de monter sur scène, ou d'être face à votre public, votre corps se met en alerte ! Son seul but est de fuir car il considère cette situation dangereuse. Alors pour éviter ça, je vous invite à le rassurer, à lui parler vraiment. Je vous explique la démarche à suivre, puis c'est à vous de jouer ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    03min | Published on May 13, 2024

  • 57. Le harcèlement scolaire et l'impact sur la parole (avec Christell) cover
    57. Le harcèlement scolaire et l'impact sur la parole (avec Christell) cover
    57. Le harcèlement scolaire et l'impact sur la parole (avec Christell)

    Aujourd'hui je reçois à nouveau Christell que vous avez déjà entendu dans l'épisode 19.Nous souhaitions faire une épisode un peu spécial pour parler du harcèlement scolaire, et de l'impact qu'il peut avoir sur l'affirmation de soi.Avec beaucoup d'authenticité, Christell témoigne du harcèlement scolaire qu'elle a vécu lorsqu'elle était au collège. Elle nous expliquera l'impact que cela a eu, dans sa vie professionnelle et personnelle. Elle nous expliquera aussi, comment elle a réussi à faire des cette période difficile une force.Aujourd'hui Christell est officiante de cérémonie, elle prend la parole régulièrement et avec beaucoup de plaisir. Cet épisode est une magnifique témoignage, et une belle leçon d'espoir ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    51min | Published on April 29, 2024

  • 56. La passionnante Langue des Signes Française (avec Anaïs) cover
    56. La passionnante Langue des Signes Française (avec Anaïs) cover
    56. La passionnante Langue des Signes Française (avec Anaïs)

    Aujourd'hui je reçois Anaïs, formatrice en Langue des Signes françaises (LSF). Cela faisait un moment que je souhaitais la recevoir, voilà chose faite !La langue des signes françaises est utilisée par des millions de personnes en France, pourtant elle est encore trop peu connue. Alors, grâce à Anaïs vous allez plonger dans l'univers des signes, et une nouvelle manière de voir le monde. Ce que j'adore dans la LSF, c'est l'importance du corps, de la gestuelle et des émotions qui sont au cœur de la communication. Comme le dit Anaïs, avec la LSF "Nous sommes des petits théâtres vivants", tout le corps est investi par le message ! Je vous souhaite une belle écoute !Vous pouvez retrouver Anaïs sur Instagram Anaïs Lisette | SensiSigne (@sensisigne) • Photos et vidéos Instagram (https://www.instagram.com/sensisigne/)Sur Linkedin Anaïs LISETTE | LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/ana%C3%AFs-lisette/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    49min | Published on April 15, 2024

  • 55. Halte aux injonctions ! cover
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    55. Halte aux injonctions !

    Aujourd'hui un épisode qui n'étais pas du tout prévu, mais que j'ai décidé de faire suite à une conversation que j'ai eu avec une cliente.On parlait des injonctions à la réussite, par exemple : "Il suffit d'oser pour y arriver". Il me semblait donc essentiel de rappeler que dans le cadre de la prise de parole en public, une telle injonction ne fonctionne pas. J'avais envie de vous dire que vous pouvez y aller à votre rythme, et que les conseils que je donne ne sont pas des injonctions. Au fil des épisodes je vous donne je partage des astuces, mais vous n'êtes pas obligés de toutes les suivre ou de toutes les essayer ! Certaines techniques conviendront à certains et pas aux autres, et inversement.Alors faites comme vous pouvez, allez-y à votre rythme et ce sera déjà très bien ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    04min | Published on March 25, 2024

  • 54. La parole d'une aidante (avec Maïlis Amalric) cover
    54. La parole d'une aidante (avec Maïlis Amalric) cover
    54. La parole d'une aidante (avec Maïlis Amalric)

    Dans cet épisode j'ai choisi d'inviter Maïlis Amalric. Elle est developpeuse web sur la région toulousaine, mais ce n'est pas pour nous parler de son métier que je l'ai invitée au micro. Je l'ai invitée pour qu'elle témoigne de sa prise de parole, aux Assises Handicap et soins du Tarn, en novembre dernier. Un évènement qui a pour but d'encourager la prise en compte des aidants dans le parcours de soins des personnes handicapées.Maïlis est alors sortie de sa zone de confort. Elle est montée sur scène, et a pris le micro, pour parler de la vie quotidienne de sa sœur, qui est en situation de handicap, et de ce qu'elle vit en tant que proche aidante.Une prise de parole en toute simplicité, dans laquelle elle a parlé de son histoire et a partagé ses émotions.Dans l'épisode Maïlis nous parlera de la manière dont elle s'est préparée, de ce qu'elle a vécu sur scène, et de la manière dont son discours a été accueilli.Encore merci à MaÏlis pour ce magnifique témoignage !Vous pouvez retrouver tous les épisodes d'Arrête de Rougir sur mon site internet : https://mathilde-art-oratoire.fr/podcast-prise-de-parole Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    32min | Published on March 11, 2024

  • 53. Cheffe et chroniqueuse radio, le parcours inspirant de Florence Oustau ! cover
    53. Cheffe et chroniqueuse radio, le parcours inspirant de Florence Oustau ! cover
    53. Cheffe et chroniqueuse radio, le parcours inspirant de Florence Oustau !

    Aujourd'hui j'ai la grande joie de recevoir Florence Oustau. Peut-être que certain.e.s d'entre vous reconnaîtront sa voix, car elle est chroniqueuse radio sur France Bleu Occitanie.J'ai souhaité l'inviter pour qu'elle nous raconte son parcours. Car au départ Florence ne vient pas du monde des médias, son coeur de métier est la restauration : elle est cheffe est formatrice en cuisine végétale et antigaspi. Vous l'entendrez, son parcours n'a pas été un long fleuve tranquille. Avec beaucoup d'authenticité, elle abordera la thématique du harcèlement scolaire et du sexisme dans le milieu de la restauration. Des périodes qui ont eu un réel impact sur sa manière de prendre la parole en public.Elle nous racontera comment elle a surmonté ses difficultés. Pour prendre du plaisir, chaque semaine à présenter ses chroniques à la radio.Alors comment est-elle arrivée à la radio ?Comment prépare-t-elle ses émissions ? Quel était son rapport à la prise de parole en public lorsqu'elle était jeune ?Quels obstacles et difficulté a-t-elle du surmonter pour se sentir à l'aise aujourd'hui ?Toutes les réponses dans cet épisode !Vous pouvez retrouvez Florance Oustau sur Linkedin et Instagram : @zestdeflowsur son site Internet : Zest' de Flow, la cuisine végétarienne à Toulouse ( (https://www.zestdeflow.com/)zestdeflow.com (http://zestdeflow.com)) (https://www.zestdeflow.com/)Dans l'émission Bienvenue Chez Vous, sur France Bleu OccitaniePour retrouver tous les épisodes d'Arrête de Rougir,C'est par ici : https://mathilde-art-oratoire.fr/podcast-prise-de-parolePour me retrouver vous pouvez allaer Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    52min | Published on February 26, 2024

  • 52. Diminue ton stress, avec un exercice de visualisation positive ! cover
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    52. Diminue ton stress, avec un exercice de visualisation positive !

    Dans cet épisode je te propose de pratiquer un exercice de visualisation positive, qui va te permettre de te préparer mentalement. Ici tu vas te projeter dans un moment du futur, juste après ta prise de parole, ou les jours qui suivent. Dans cette projection tu vas t'imaginer dans une situation de réussite : tu as réussis ta prise de parole, tu as atteins tes objectifs !Pourquoi pratiquer un tel exercice ?Car tu es surement très doué.e pour envoyer des messages négatifs à ton cerveau. En imaginant le pire, en te voyant échouer etc.. ce qui agit négativement sur ton taux de stress. Alors, la visualisation positive, va te permettre d'inverser la tendance, en habituant ton cerveau à vivre un moment de réussite. Si tu pratiques régulièrement cet exercice avant ta prise de parole, tu remarqueras l'effet très positif sur ton stress et ta confiance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11min | Published on February 19, 2024

  • 51. Mise en pratique : la lecture à voix haute cover
    51. Mise en pratique : la lecture à voix haute cover
    51. Mise en pratique : la lecture à voix haute

    Aujourd'hui un épisode pratico-pratique de lecture à voix haute.La lecture à voix haute est un super exercice pour améliorer : l'articulation, le débit et l'intonation de la voix.Dans cet épisode je vous accompagne dans la lecture d'un texte, en trois étapes.Vous pouvez retrouver tous les épisodes sur : https://mathilde-art-oratoire.fr/podcast-prise-de-parole Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    09min | Published on February 12, 2024

  • 50. Cultiver son âme d'enfant pour dépasser sa timidité ! (avec Julie Ayoub) cover
    50. Cultiver son âme d'enfant pour dépasser sa timidité ! (avec Julie Ayoub) cover
    50. Cultiver son âme d'enfant pour dépasser sa timidité ! (avec Julie Ayoub)

    Dans cet épisode je reçois Julie Ayoub !Introvertie, elle a réussi à dépasser sa timidité pour animer des formation. Récemment elle a même pris la parole devant 400 personnes, lors d'une convention.Cette éducatrice de jeunes enfants passionnée, nous raconte son parcours, et la manière dont elle a peu à peu dépasser ses blocages. Son secret ? Cultiver son âme d'enfant, pour embarquer son auditoire dans les histoires qu'elle raconte.Vous pouvez retrouver Julie Ayoub sur Instagram Julie Ayoub (@educ_et_partage) • Photos et vidéos Instagram (https://www.instagram.com/educ_et_partage/) ou sur Linkedin.Retrouvez tous les épisodes d'Arrête de Rougir sur mon site internet : https://mathilde-art-oratoire.fr/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    45min | Published on February 5, 2024

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