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La positivité toxique existe-t-elle vraiment ? Et comment faire la différence entre la de bonne et la mauvaise positivité?

67,8 % des personnes sondées ont fait l’expérience de la positivité toxique dans le courant de la semaine qui précédait l’étude. 

Et plus de 75% des gens disent qu’ils ignorent totalement leurs émotions pour se forcer à sembler heureux. 

La positivité toxique et belle et bien présente dans notre quotidien. 

Mais qu’est-ce que c’est exactement, la positivité toxique ? 

C’est le fait d’ignorer ses vraies émotions et se forcer à être heureux, positif, optimiste, reconnaissant. Et ça, même quand on ne l’est pas du tout, même quand rien ne va, même quand on est triste, en colère et qu’on a envie de tout sauf de sourire et d’être joyeux. 

J’ai remarqué qu’il y a deux manières de vivre de la positivité toxique : 

1. La positivité toxique qu’on s’inflige à soi-même
2. La positivité toxique que les autres vont nous infliger (amis, famille, etc.)

La positivité toxique est née de l’abus ou de l’incompréhension de la psychologie positive. La psychologie positive c’est une psychologie qui est uniquement focalisée sur la recherche du bonheur, du bien-être des individus. 

Le précurseur de la psychologie positive c’est Martin Seligman. 

Et ses recherches scientifiques entières ont conclu que la seule et unique manière de se sortir des situations mentalement difficiles comme la dépression, l’anxiété, le mal-être général, et bien c’est de rechercher le positif en chaque situation, de voir le verre à moitié plein, d’être reconnaissant pour ce que l’on a dans sa vie, etc. 

Malheureusement, le concept de la psychologie positive du Docteur Martin Seligman a été souvent trop mal comprise, puis modifié, jusqu’à atteindre la positivité toxique qui existe aujourd’hui. 

La positivité toxique qui existe aujourd’hui, consiste à camoufler ses vraies émotions sous un filtre Instagram de positive vibes only, en pensant que c’est comme ça qu’on va aller mieux (car on veut aller mieux très très vite) et on veut vite oublier nos problèmes pour profiter de la vie. 

Alors comment faire la différence entre la positivité toxique et la bonne positivité saine ? 

Dans cet épisode de podcast vous allez découvrir :

-Comment faire la différence entre de la positivité toxique et de la bonne positivité (+ mon astuce pour ne PLUS jamais confondre !)

-Les 3 GROS dangers de la positivité toxique (ça peut ruiner votre vie sans vous en rendre compte…)

-Le processus en 3 étapes (franchement hyper simple) pour combattre la positivité toxique et ne plus tomber dans le panneau

-Mes 3 conseils IMPARABLES (qui ont TOUT changé pour moi) pour être heureuse sans tomber dans la positivité toxique

-Et encore beaucoup beaucoup plus que ça...

Alors allons-y ! Enfilez vos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play de cet épisode de podcast et c'est partiiii pour découvrir comment faire la différence entre la de bonne et la mauvaise positivité, dès aujourd'hui ! 

Je vous envoie pleins de belles ondes positives ✨

Marika