Salut tout le monde et bienvenue dans cet épisode un peu particulier ! Aujourd’hui, je tends le micro à Maxine, ma copine, pour un épisode un peu particulier et très intime. 💛 Dans cette conversation, elle partage son témoignage sur ce que ça signifie de vivre avec une personne hypersensible au quotidien. Ensemble, on parle de notre vie de couple, avec nos différences culturelles – moi, français, et elle, philippine canadienne – et parfois cette barrière de la langue qui rend la communication encore plus délicate. 🌍🗣️ On aborde aussi nos tempéraments opposés : le mien, très émotif, réactif et intense ; le sien, plus posé, logique et réfléchi, avec ce besoin de silence avant d’entrer dans la résolution d’un conflit. Ces contrastes, parfois sources de tensions, sont aussi ce qui enrichit notre relation et nous pousse à mieux nous comprendre. ✨ Maxine nous raconte avec sincérité son vécu, son regard sur mes réactions parfois exacerbées, mais aussi le recul qu’elle garde : l’hypersensibilité fait partie de ma personnalité, mais ce n’est pas ce qui me définit entièrement. Elle évoque aussi ses propres défauts, ses zones à travailler, et ce chemin d’ajustement mutuel qu’on construit ensemble. 🌱 C’est un épisode authentique, rempli de nuances, où l’on découvre la réalité de l’amour avec un hypersensible – entre défis, apprentissages et beaucoup de tendresse. Merci à Maxine pour sa transparence et sa douceur dans ce partage. 🙏🏼 🎙️ Attitude – Le podcast qui met des mots sur les émotions 📲 Suis-moi sur Instagram pour prolonger la discussion : @attitudepodcast_ (https://www.instagram.com/flo_attitude_) 🔗 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts et Deezer. 💬 N’hésite pas à partager cet épisode et à laisser une note pour soutenir le podcast ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut tout le monde et bienvenue dans cette nouvelle discussion sur Attitude Discute ! Aujourd’hui, je reçois Romain, créateur de contenu, voyageur introspectif, et initiateur du Cocon, un espace d’échange bienveillant qui réunit des personnes désireuses de s'écouter, de se soutenir et de se comprendre. Dans cet épisode profondément authentique, on revient sur le moment-charnière de son parcours : une rupture sentimentale brutale, une descente aux enfers émotionnelle… et une vidéo cri du cœur, postée sans attente, qui a touché des centaines de milliers de personnes. Ce cri de douleur a ouvert la porte à quelque chose de bien plus vaste : une communauté. Un besoin partagé. Un mouvement. On parle du pouvoir de la vulnérabilité, de cette urgence qu’on ressent parfois à tout lâcher — boulot, repères, certitudes — pour partir loin. Bali, le Laos, la Thaïlande : pendant huit mois, Romain s’est mis en mouvement, physiquement et intérieurement. Il nous partage ce que ces voyages lui ont appris — sur lui-même, sur les relations, et sur l’importance de s'entourer de personnes qui nous élèvent. Romain revient aussi sur la création du Cocon, un projet né par intuition porté par une intention très claire : créer un espace où l’on peut tout se dire, sans masque. Il raconte comment ce cercle de parole est devenu un lieu d’accueil pour celles et ceux qui cherchent à se reconnecter à eux-mêmes, parfois en l'absence de moyens d'accéder à une thérapie classique. On parle d’amitié vraie, de loyauté, de quête de sens dans notre génération, et de cette tentation permanente de chercher sa "mission de vie", là où parfois, il faudrait juste… vivre. Un échange intense, lumineux, et profondément humain, dans lequel tu te reconnaîtras peut-être si toi aussi, tu as traversé des zones de turbulence intérieure, ou si tu cherches à créer plus de lien, plus de vérité autour de toi. Merci à Romain pour sa sincérité, son énergie, et pour cette vision d’un monde plus doux, plus connecté, plus vivant. ✨ À retrouver dès maintenant sur toutes les plateformes ! Attitude. Notre nouvelle habitude. Pour suivre Romain ou rejoindre le Cocon : 📲 Instagram : @romaingal_ & @lecocon.club 🌐 Infos sur le cocon à retrouver sur ces pages ou directement à cette adresse : https://linktr.ee/lecocon.club 🎙️ Attitude – Le podcast qui met des mots sur les émotions 📲 Suis-moi sur Instagram pour prolonger la discussion : @attitudepodcast_ (https://www.instagram.com/flo_attitude_) 🔗 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts et Deezer. 💬 N’hésite pas à partager cet épisode et à laisser une note pour soutenir le podcast ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut à toi, et bienvenue dans ce tout nouvel épisode d’Attitude. Aujourd’hui, j’ai envie de te parler d’un virage important que j’ai pris dans ma vie : celui d’entamer une thérapie. Tu le sais si tu m’écoutes régulièrement, ici on parle souvent de santé mentale, d’introspection, de mieux se comprendre. Mais cette fois, j’ai voulu aller plus loin. Te raconter concrètement pourquoi j’ai franchi le pas, comment j’ai trouvé la bonne personne, et surtout ce que cette démarche m’a permis de découvrir sur moi. Dans cet épisode, je te partage mon retour d’expérience : ce que ça m’a apporté, les déclics, les prises de conscience… mais aussi les doutes, les remises en question, et les premières consultations où je ne savais pas trop ce que tout cela allait m'apporter. Parce que oui, trouver le ou la bonne thérapeute, ce n’est pas toujours immédiat. Il faut parfois plusieurs essais, comme ce fut mon cas. Mais quand le bon “fit” arrive, ça change vraiment la donne. Je te parle aussi de ce fameux « tableau de bord » qu’on a co-construit avec ma thérapeute, une sorte de cartographie de mes besoins, mes valeurs, mes moteurs profonds. À travers ça, j’ai mieux compris certains de mes fonctionnements, comme ce besoin constant de nouveauté et d’épanouissement, ou encore cette lassitude rapide qui s’installe quand la routine prend trop de place. On parle également d’argent, de réussite, de liberté, de ce besoin de sécurité que j’ai hérité de mon histoire familiale, et de cette ambivalence permanente entre le besoin de stabilité et celui de pouvoir tout quitter du jour au lendemain pour recommencer ailleurs. Je te partage mes doutes, mes blessures, mais aussi mes forces. Ma capacité à rebondir. Ma manière de créer du lien. Mon envie de transmettre. Tout ce que j’ai découvert ou redécouvert grâce à cet espace qu’est la thérapie. Parce que c’est aussi ça, la thérapie : un espace à soi, pour mettre des mots sur ce qu’on traverse. Un lieu d’exploration, d’alignement, de mise en lumière. Et peut-être que, comme moi, tu y trouveras un point d’ancrage. Ou une boussole. Alors si tu t’es déjà demandé à quoi pouvait ressembler une thérapie, si tu hésites à te lancer, ou si tu veux tout simplement entendre un témoignage sincère sur le sujet… cet épisode est fait pour toi. Bonne écoute et à très vite sur Attitude, notre nouvelle habitude. 💛 #attitudepodcast #thérapie #développementpersonnel #hypersensibilité #émotions #psychologie #podcast #bienêtre 🎙️ Attitude – Le podcast qui met des mots sur les émotions 📲 Suis-moi sur Instagram pour prolonger la discussion : @attitudepodcast_ (https://www.instagram.com/flo_attitude_) 🔗 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts et Deezer. 💬 N’hésite pas à partager cet épisode et à laisser une note pour soutenir le podcast ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 Salut à toi, et bienvenue dans ce nouvel épisode d’Attitude Discute ! Aujourd’hui, je reçois Élodie Crépel, psychanalyste, médiatrice familiale, autrice à succès et surtout, grande spécialiste de l’hypersensibilité et du haut potentiel. Avec sa douceur et sa clarté, elle nous ouvre les portes du vaste univers des neuroatypies. Ensemble, on parle de ces fonctionnements mentaux différents qui, loin d’être des faiblesses, sont en réalité des manières uniques d’habiter le monde. Dans cette conversation, on explore les 5 grandes familles de neuroatypies : le haut potentiel intellectuel (HPI), le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH), le trouble du spectre de l’autisme (TSA), les troubles DYS et bien sûr, l’hypersensibilité Élodie nous aide à comprendre ce que signifie vraiment être « atypique ». Elle explique pourquoi l’hypersensibilité n’est pas un problème en soi, mais plutôt une richesse mal comprise dans une société hyposensible. Elle évoque aussi l’importance de mieux connaître son propre fonctionnement et de déconstruire les étiquettes qu’on nous colle parfois depuis l’enfance. On aborde aussi un sujet délicat mais essentiel : les relations toxiques. Pourquoi les hypersensibles sont-ils souvent la cible des pervers narcissiques ? Quelle dynamique se joue dans ce type de relation ? Comment reconnaître ce qui nous fait du bien ou non, et surtout, comment se choisir, enfin ? Élodie parle aussi du rôle central de l’entourage dans la façon dont on vit sa sensibilité. Elle nous invite à repenser nos attentes relationnelles et à nous autoriser à faire le tri — sans culpabilité — dans les liens qui ne nous nourrissent plus. On parle également d'amour et de loyauté chez les personnes hautement sensibles, de temporalité émotionnelle dans les relations, du besoin de connexion vraie et d’authenticité et de l’évolution naturelle (et parfois douloureuse) de certaines amitiés. Enfin, Élodie nous partage avec franchise son parcours personnel, ses défis (notamment avec les troubles DYS), et nous raconte comment elle est passée de « mauvaise élève en dictée » à autrice de dix livres traduits à l’international. Un exemple vibrant de résilience et de transmission. Si tu te poses des questions sur ton fonctionnement, si tu te sens parfois « trop », ou si tu as déjà vécu des relations où tu t’es senti effacé, invalidé ou vidé, cet épisode t’apportera sans doute des clés, du réconfort et de la lucidité. Merci à Élodie pour sa bienveillance, son regard éclairé et sa capacité à remettre du sens là où il peut parfois y avoir de la confusion. À retrouver dès maintenant sur toutes les plateformes ! 🎧 Attitude. Notre nouvelle habitude. Pour suivre Elodie sur les réseaux ou sur son site internet, ça se passe ici ! Instagram : @elodiecrepel Site internet : elodiecrepel.com (http://elodiecrepel.com) 🎙️ Attitude – Le podcast qui met des mots sur les émotions 📲 Suis-moi sur Instagram pour prolonger la discussion : @attitudepodcast_ (https://www.instagram.com/flo_attitude_) 🔗 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts et Deezer. 💬 N’hésite pas à partager cet épisode et à laisser une note pour soutenir le podcast ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut à toi, et bienvenue dans ce tout nouvel épisode d’Attitude. Aujourd’hui, je m’attaque à un sujet qui me tient particulièrement à cœur : celui d’être un homme… supplément hypersensible. Deux réalités qu’on a longtemps opposées, et qui pourtant coexistent parfaitement. Si j’ai attendu pour en parler, c’est parce que je voulais prendre le temps. Le temps d’y voir plus clair, d’assumer pleinement, et de poser les mots justes sur cette expérience personnelle et intime. Être un homme hypersensible, c’est naviguer entre deux mondes : celui des attentes sociales liées à la masculinité, et celui de la vie intérieure intense que la sensibilité entraîne. C’est vivre dans un corps d’homme, avec toutes les projections qu’on y associe, tout en ressentant fort, profond, parfois même trop fort. Dans cet épisode, je reviens sur les injonctions liées au genre, sur la difficulté d’exprimer ses émotions dans un monde où « être un homme » rime encore trop souvent avec retenue, force et contrôle. Je vous parle aussi de ma propre trajectoire : mes doutes, mes blocages, mes peurs. Cette culpabilité ressentie à être « trop doux », « trop demandeur », ou « trop affectueux ». Je m’interroge sur cette place encore trop peu représentée dans les discours : celle de l’homme qui ressent et qui ose en parler. Je partage aussi quelques réflexions sur les représentations sociales, les médias, les clichés, et la charge mentale de devoir coller à une image virile qu’on n’a jamais choisie. Mais au-delà de tout ça, je vous propose tout simplement mon point de vue sur tout ça. Un moment de sincérité, de vulnérabilité que j'assume. Une tentative de déconstruire certaines croyances, de libérer la parole, et, peut-être, d’ouvrir la voie à d’autres hommes qui se reconnaîtront. Parce que la sensibilité n’a pas de genre. Et qu’en parler, c’est déjà en faire une force. Si toi aussi tu ressens ce tiraillement entre ce qu’on attend de toi et ce que tu es vraiment… Si tu veux apprendre à mieux comprendre ta sensibilité (ou celle de quelqu’un que tu aimes)… Alors prends un moment pour écouter cet épisode. À tout de sur Attitude, notre nouvelle habitude ! #attitudepodcast #hypersensibilité #masculinité #émotions #développementpersonnel #paroledhomme #podcast #authenticité #sensibilitémasculine 🎙️ Attitude – Le podcast qui met des mots sur les émotions 🎧 Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes. 📲 Suis-moi sur Instagram pour prolonger la discussion : @attitudepodcast_ (https://www.instagram.com/flo_attitude_) 🔗 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts et Deezer. 💬 N’hésite pas à partager cet épisode et à laisser une note pour soutenir le podcast ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut à toi, et bienvenue dans ce nouvel épisode d’Attitude Discute. Aujourd’hui, je tends le micro à deux invités très inspirants : Séléné et David, les créateurs de Deeply Sensitive, un blog né de leur besoin commun de mettre des mots sur la haute sensibilité et d’en faire une richesse à partager. À travers cette conversation, ils nous racontent avec beaucoup de douceur et bienveillance leur propre parcours, depuis la découverte de ce trait de personnalité jusqu’à la manière dont ils ont appris à composer avec lui au quotidien. On parle de ce moment charnière où l’on comprend que notre manière de ressentir n’est pas « trop », mais juste différente. Du regard qu’ils ont longtemps posé sur eux-mêmes, parfois dur, parfois dans le doute… avant que ne vienne l’apaisement. Séléné évoque son besoin d’expression par l’écriture, la poésie, la marche — autant de moyens d’extérioriser un trop-plein émotionnel ou de retrouver de la clarté dans son for intérieur. David, lui, nous partage son rapport à la musique, à l’intuition, à cette sensibilité fine du monde qui l’entoure. On parle aussi de perceptions sensorielles amplifiées, de la difficulté à poser des limites, de ce besoin de retrait qu’éprouvent souvent les personnes sensibles après une journée trop chargée. Mais aussi du courage que cela demande, parfois, de s’affirmer tel qu’on est dans un monde qui valorise l’action rapide et le contrôle émotionnel. Leur projet Deeply Sensitive, c’est tout cela à la fois : un espace de d'expression, d’information, et d’ouverture, pensé pour les personnes qui ressentent intensément — mais aussi pour toutes celles et ceux qui cherchent à mieux se comprendre.Ce qui m’a particulièrement touché chez eux, c’est leur lucidité. Ils ne cherchent pas à enjoliver la sensibilité. Ils la vivent, l’analysent, la traduisent avec leurs mots. Et surtout, ils montrent à quel point il est possible de trouver un équilibre entre accueil de soi et ouverture aux autres. Dans cet épisode, on parle aussi de solitude, de couple, de communication, de confiance en soi. Et surtout de ce moment où l’on cesse de vouloir se changer pour enfin s’accepter pleinement. Si tu te reconnais dans cette quête de sens, dans cette intensité émotionnelle que tu n’as pas toujours su nommer, alors cet épisode est pour toi. Un échange simple, profond, dans lequel chacun peut puiser un peu de douceur et de clarté. Merci à Séléné et David pour leur sincérité. Et merci à vous d’être là, chaque quinzaine, pour faire vivre Attitude. À très vite sur Attitude. Notre nouvelle habitude. Pour retrouver directement le blog Deeply Sensitive c'est par ici : https://deeplysensitive.fr/ En complément, voici certaines inspirations et œuvres abordées lors de nos échanges que je vous invite à découvrir : -Les pouvoirs insoupçonnés de l'intuition - Saverio Tomasella -J'apprends à me consoler - Saverio Tomasella #attitudepodcast #attitudediscute #deeplysensitive #sensibilité #émotions #podcast #hypersensible 🎙️ Attitude – Le podcast qui met des mots sur les émotions 📲 Suis-moi sur Instagram pour prolonger la discussion : @attitudepodcast_ (https://www.instagram.com/flo_attitude_) 🔗 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts et Deezer. 💬 N’hésite pas à partager cet épisode et à laisser une note pour soutenir le podcast ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut à toi, et bienvenue sur Attiude ! Aujourd’hui, j'ai envie de vous parler à cœur ouvert. Pas pour évoquer un concept, une théorie ou une expérience précise, mais pour vous raconter l’histoire derrière ce podcast. Pourquoi j’ai créé Attitude, ce que ça m’apporte, ce que ça vient toucher chez moi… et peut-être aussi ce que ça peut réveiller chez vous. J’ai découvert sur le tard que je ressentais les choses très fort. L’environnement, les gens, les émotions qui flottaient autour de moi… tout est plus intense. Plus beau parfois, mais aussi plus lourd. Cette hypersensibilité, je l’ai longtemps vécue comme un fardeau. Pourquoi certaines situations qui semblaient simples à gérer pour la plupart devenaient des tempêtes intérieures pour moi ? Et puis avec le temps, les rencontres, les lectures, les thérapies aussi, j’ai compris que je n’étais pas seul. Que cette sensibilité, si on l’apprivoisait, pouvait devenir une force. Une richesse. C’est cette prise de conscience qui m’a donné envie de créer un espace où l’on pourrait parler vrai, où l’on pourrait mettre des mots sur ce qu’on vit intérieurement, sans filtre, sans jugement. Un lieu où l’on se sent accueilli tel qu’on est. Et ce lieu, c’est devenu Attitude. Dans cet épisode, je reviens sur tout ce que ce podcast a changé pour moi. Ce qu’il a fait bouger à l’intérieur. Comment il m’a permis de me rapprocher de moi-même, d’accepter ma manière d’être au monde. Comment il m’a aussi mis face à mes peurs : celle de ne pas être légitime, celle de trop en dire, celle d’être mal compris. Je vous parle des moments de doute, des envies de tout arrêter, de la solitude parfois, mais aussi de cette petite voix qui continue à me souffler : « Continue. C’est important. » Je te raconte aussi à quel point chaque message reçu, chaque écoute, chaque partage me touche profondément. Ce podcast, ce n’est pas juste un projet perso. C’est devenu un lien. Un pont entre vous et moi, entre nous et tous ceux qui, parfois en silence, vivent avec cette intensité émotionnelle qui peut être difficile à expliquer aux autres. Ce que je vous propose aujourd’hui, ce n’est pas une leçon ni un mode d’emploi. C’est un moment d’authenticité. Une pause dans le tumulte. Une respiration. Pour vous dire que oui, c’est possible de créer à partir de sa sensibilité. Que c’est possible de transformer la vulnérabilité en un lieu de puissance. Que c’est possible d’oser se montrer tel qu’on est, même quand on tremble un peu. Merci d’être là. Merci d’écouter. Merci de faire partie de cette aventure. Ce podcast, je l’ai lancé un peu à l’aveugle, avec le cœur. Aujourd’hui, je le continue avec la même intention : créer du lien, faire du bien, et avancer ensemble vers un rapport à soi plus doux, plus vrai, plus juste. À tout de suite dans cet épisode. Et comme toujours : Attitude, notre nouvelle habitude. 🎙️ Attitude – Le podcast qui met des mots sur les émotions 📲 Suis-moi sur Instagram pour prolonger la discussion : @attitudepodcast_ (https://www.instagram.com/flo_attitude_) 🔗 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts et Deezer. 💬 N’hésite pas à partager cet épisode et à laisser une note pour soutenir le podcast ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut à toi, et bienvenue dans ce nouvel épisode d’Attitude Discute. Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir d’échanger avec Louise, une invitée touchante, réfléchie et surtout pleine de justesse. À travers notre discussion, elle nous partage un pan profond de son histoire, ses émotions, ses doutes, et surtout la manière dont elle a appris à vivre en conciliant tout ça avec sensibilité. Louise revient sur la place de cette sensibilité dans son quotidien, dans ses relations, mais aussi dans ses choix de vie. Elle nous raconte comment elle a longtemps tenté de la contrôler, avant de comprendre que la clé n’était pas dans la lutte, mais dans l’acceptation. On parle également de son podcast, Contresens, qui laisse la parole à ces jeunes individus au parcours inspirant et plein de courage tant ils vont à contre-courant des parcours classiques. Elle évoque aussi ce besoin constant de comprendre les autres, de se rendre utile, parfois au détriment d’elle-même. Cette peur de déranger, cette exigence envers soi, ce besoin d’être à la hauteur… autant de mécanismes que beaucoup d’entre nous reconnaîtront. Mais au fil de notre discussion, ce qui ressort surtout, c’est son cheminement vers plus de respect d’elle-même, plus de conscience dans sa manière d’être ouverte au monde. Louise raconte avec beaucoup de pudeur les étapes qui l’ont amenée à se reconnecter à ses émotions, à se choisir, à ne plus chercher à correspondre aux attentes extérieures. On parle aussi de relations, d’amour, d’attachement, de solitude choisie, et de cette fameuse peur du regard de l’autre. Autant de thèmes qui résonnent avec ce que peut traverser une personne hypersensible au quotidien. À travers cette conversation, j’ai eu envie de vous partager un témoignage vrai, humain, dans lequel beaucoup se retrouveront. Car derrière chaque sensibilité se cache une force immense, et c’est ce que Louise incarne à merveille. Alors si tu te reconnais dans ce besoin de comprendre tes émotions, si tu cherches un peu de réconfort ou simplement un écho à ce que tu ressens parfois sans oser le formuler, je t’invite à écouter cet échange. Attitude Discute, c’est aussi ça : prendre le temps de se parler vraiment, de se raconter sans masque, de se rencontrer autrement. Merci Louise pour ta confiance, et à vous qui continuez de faire vivre ce projet épisode après épisode. À très vite sur Attitude. Notre nouvelle habitude. #attitudepodcast #hypersensibilité #émotions #attitudediscute #relationshumaines #bienveillance #écoutedesoimême 🎙️ Attitude – Le podcast qui met des mots sur les émotions 📲 Suis-moi sur Instagram pour prolonger la discussion : @attitudepodcast_ (https://www.instagram.com/flo_attitude_) 🔗 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts et Deezer. 💬 N’hésite pas à partager cet épisode et à laisser une note pour soutenir le podcast ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut à toi et bienvenue sur Attitude ! Dans ce 20ème épisode (déjà !), je vous propose une plongée personnelle et intime au cœur de l’attachement anxieux, une thématique étroitement liée à l’hypersensibilité, aux émotions profondes et à nos dynamiques relationnelles. À travers mon propre parcours, je reviens sur les schémas qui se sont dessinés dès mon enfance, influencés par ma relation avec ma figure d’attachement principale. Comment la peur de l’abandon, le besoin de proximité émotionnelle et la dépendance affective se sont installés durablement dans mon fonctionnement émotionnel, impactant mes relations amicales, familiales et amoureuses. Je vous raconte comment, très jeune, la peur de l’éloignement, la recherche constante de réassurance et l’hypervigilance face aux comportements des autres ont façonné ma manière de m’attacher. Cette "hyperattention" aux signes de distance, ce besoin irrationnel de validation et cette difficulté à se sentir pleinement autonome sont des réalités souvent invisibles mais profondément ancrées pour beaucoup d’entre nous. En partageant mes souvenirs liés à la scolarité, au sport, et à mes premières expériences amoureuses, j’essaie de mettre en lumière comment ces mécanismes s’infiltrent dans tous les pans de la vie quotidienne. Comment ils influencent notre estime de soi, nos choix de vie et notre manière de construire nos relations. Mais cet épisode est aussi tourné vers la paix intérieure. Prendre conscience de ses mécanismes d’attachement anxieux, c’est déjà entamer un chemin vers plus de liberté. Je vous parle de ce travail personnel, souvent inconfortable mais nécessaire, pour apprendre à se valider soi-même, à se sécuriser émotionnellement, à ne plus attendre des autres ce que l’on peut s’offrir à soi. Je partage les petites pratiques que j’ai mises en place au quotidien pour retrouver une stabilité émotionnelle. L’écriture, la reconnaissance de mes réussites, l’acceptation de mes émotions sans les juger, mais aussi l’apprentissage de la communication plus ouverte avec mes proches. Parce qu’accepter sa vulnérabilité, c’est aussi ouvrir la porte à des relations plus authentiques. À travers ce témoignage sincère, je souhaite continuer à nourrir l’esprit d’Attitude : offrir un espace de parole où l’on peut parler vrai, où l’hypersensibilité n’est pas une faiblesse mais une richesse, où le développement personnel se construit avec douceur et patience. Si toi aussi tu te reconnais dans ces questionnements, si tu ressens parfois ce besoin profond de lien, cette peur de ne pas être assez ou d’être abandonné, cet épisode t’apportera peut-être des pistes pour mieux te comprendre et avancer avec bienveillance. Merci à toutes celles et ceux qui soutiennent l’aventure Attitude. L’histoire continue. Notre nouvelle habitude :) 🎙️ Attitude – Le podcast qui met des mots sur les émotions 📲 Suis-moi sur Instagram pour prolonger la discussion : @attitudepodcast_ (https://www.instagram.com/flo_attitude_) 🔗 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts et Deezer. 💬 N’hésite pas à partager cet épisode et à laisser une note pour soutenir le podcast ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello ! Dans cet épisode très personnel encore une fois d’Attitude, je tends le micro à quelqu’un de précieux dans ma vie : Florian, mon meilleur ami depuis plus de 15 ans. Ensemble, nous revenons sur son parcours de vie atypique, ponctué de hauts et de bas, d’interrogations, d’émotions intenses et de remises en question. Une conversation sincère, sans filtre, comme quand deux vieux amis prennent le temps de se poser pour discuter de l’essentiel : comment trouver sa place, rester fidèle à soi-même, et garder le cap face aux difficultés de la vie. Florian partage ses années d’études et dresse un constat très rapide durant ce parcours : le système classique ne lui correspond pas. Il n’y trouve ni sens, ni motivation. Alors que d’autres s’épanouissent dans des parcours tracés d’avance, lui ressent un malaise profond, une quête intérieure qui l’amène à s’interroger très tôt sur ce qu’il veut vraiment faire de sa vie. C’est en devenant papa que son monde prend une autre dimension. Deux enfants, un quotidien qui s’accélère, des responsabilités qui pèsent. Mais aussi une ouverture émotionnelle intense. Être père, c’est faire face à soi-même, à ses limites, à ses doutes. Il nous raconte avec sincérité cette période marquée par l’épuisement, le sentiment de devoir toujours faire plus, mieux, sans jamais pouvoir se poser. En parallèle, Florian crée sa micro-entreprise. Il y met beaucoup d'énergie et d'envie mais là encore il observe très rapidement une chose, la pression monte au fil des jours. Travailler seul et tout devoir gérer, ne pas décrocher, répondre aux attentes… jusqu’au point de rupture. Le burn-out, ce mot souvent tabou, lui se le prend de plein fouet et c'est là que toute cette discussion devient inspirante car il n'est pas resté les bras croisés à subir la situation. Au contraire, il en a fait quelque chose. Il s'est mis à levier le pied, il fait le tri, et surtout apprendre à s’écouter. Cet épisode est aussi l’histoire d’un recentrage. D’un homme qui décide de ne plus se perdre dans un rythme qui l’épuise. Qui ose dire non. Qui assume sa sensibilité, ses émotions, ses besoins. Florian parle de son cheminement, des doutes, des deuils, mais aussi d'une sorte de vocation et renaissance. Il évoque la place essentielle de sa compagne, le soutien de ses proches, et cette envie de vivre avec plus de conscience. On parle ici de charge mentale, de culpabilité, de pression sociale, de solitude parfois, mais aussi de courage, de vulnérabilité, d’écoute de soi. Ce témoignage est un récit honnête, humain, inspirant, d’un homme qui apprend à se connaître, à se respecter, à trouver sa juste place. Ce que j’ai voulu transmettre à travers cet épisode, c’est aussi l’esprit d’Attitude : donner la parole à celles et ceux qui osent parler vrai. Mettre en lumière ces parcours du quotidien, pleins de nuances, de sensibilité, de vérités pas toujours confortables, mais profondément universelles. Si vous êtes vous-même en quête d’équilibre, si vous vivez une période de doute, si vous vous reconnaissez dans ce besoin de ralentir, de mieux vous comprendre, ou si vous êtes simplement curieux d’entendre une belle histoire d’amitié et de résilience, cet épisode est pour vous. Prenez le temps de l’écouter et de vous laisser toucher ! A tout de suite sur Attitude. Notre nouvelle habitude :) 🎙️ Attitude – Le podcast qui met des mots sur les émotions 📲 Suis-moi sur Instagram pour prolonger la discussion : @attitudepodcast_ (https://www.instagram.com/flo_attitude_) 🔗 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts et Deezer. 💬 N’hésite pas à partager cet épisode et à laisser une note pour soutenir le podcast ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.