🎙 “Tout le monde parle d’alignement… mais concrètement, c’est quoi ?” | Au Coeur de l'Essence

Description

Alignement : mot à la mode ou réalité vibratoire ?
Dans cet épisode, on va au concret : comment le sentir dans ton corps, dans tes choix, et je te guide.

🎁 Voici ta mini-pratique à tester pendant 3 jours pour le vivre dans ton quotidien:

Pendant les 3 prochains jours,
choisis une zone de ta vie où tu sens que ce n’est plus totalement aligné :

ton rythme de travail,
la façon dont tu te parles,
ta relation à l’argent,
ton utilisation des réseaux,
tes engagements avec les autres.

Et pose-toi chaque matin cette question :

“Qu’est-ce qu’une micro-décision alignée pour moi aujourd’hui dans cette zone ?”

Une seule.
Pas vingt-deux.

Ça peut être :

dire non à quelque chose que tu faisais par habitude,
t’offrir un vrai espace sans écran,
parler plus honnêtement à quelqu’un,
avancer concrètement sur un projet qui te tient à cœur.

Tu vas voir :
ce sont les micro-ajustements répétés qui créent un véritable réalignement.

Retrouve d’autres ressources vibratoires dans mon application Âm-Our, disponible gratuitement.

📲 Télécharge mon appli Âm-Our :

iPhone/iPad : https://bit.ly/am-our-appstore
Android (en période de test). Envoie moi un WhatsApp au 06. pour y accéder dès aujourd'hui
(Je te tiendrai au courant dès que la version officielle Android sera publiée.)

Découvre mon accompagnement Sam Sāa ici:
https://sandra-am-our.com/sam-saa-aim

👉 Abonne-toi

💞 Partage à quelqu’un que tu sens prêt

💬 Laisse un commentaire si ça a vibré pour toi

🌟🌟🌟🌟🌟 Si cet espace t’a touché ou ouvert de nouvelles perspectives, offre-lui ton soutien en laissant un avis 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify. Et si ton cœur le souhaite, viens partager ton ressenti avec moi sur Instagram en mp ou dans l’application Âm-Our : j’adore échanger avec vous autour de ces explorations de l’Essence 💫

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transcription

Speaker #0
Bienvenue au cœur de l'essence, je suis Sandra, coach vibratoire spécialisé en incarnation et Pranic Healer. Ici, on explore l'énergie et la conscience, non pas pour fuir le réel mais pour l'habiter pleinement. 2026 ouvre un nouveau cycle et ce podcast est ton espace pour écouter ce qui vibre juste. et transformer l'invisible en choix concret, aligné et vivant. Bonjour à toi ! Alors aujourd'hui, j'ai envie de parler d'un mot qu'on entend partout dans le monde du développement personnel et du coaching. L'alignement. Tu l'as sûrement déjà lu dans un post Insta. Sois aligné à ton âme. Aligne-toi à ta mission. Cette offre est alignée, celle-là ne l'est plus. Mais concrètement, c'est quoi être aligné ? Et surtout, comment tu peux le sentir dans ton corps, dans ta vie et pas seulement le comprendre avec ta tête ? Alors installe-toi confortablement, respire, on va descendre ensemble au cœur de ton essence. Alors on va tout de suite commencer par déconstruire quelque chose. L'alignement, ce n'est pas une posture, c'est un état vivant. En effet, l'alignement, ce n'est pas une vie parfaite et lisse. Ce n'est pas zéro émotion, basse fréquence et ce n'est pas non plus un feed Instagram lumineux avec des citations spirituelles. L'alignement, ce n'est pas non plus... Je visualise très fort et tout devient magique. Ce n'est pas non plus « si je suis vraiment alignée, tout sera fluide tout le temps » . Eh bien non ! L'alignement c'est un état vivant, dynamique qui respire. Alors pour moi être aligné c'est quand trois plans se rejoignent. Ce que ton âme désire profondément, ce que ton corps est capable de porter dans l'instant et ce que tu poses concrètement dans ta vie. Tes choix, tes paroles et tes actions. Quand ces trois choses-là se regardent dans les yeux, là, tu sens un oui intérieur. Alors ça ne veut pas dire que c'est facile, ça veut dire simplement que c'est facile. juste. Alors je vais venir simplifier et je vais te parler de trois axes d'alignement. Tu vas voir, tu peux tout de suite te situer. Le premier c'est l'alignement interne tête, cœur et corps. Imagine trois voies à l'intérieur de toi. Ta tête, elle analyse, elle calcule. Elle veut comprendre ton cœur, il ressent, il vibre, il aspire. Et enfin ton corps, il sait, il réagit, il parle à travers tes sensations. Alors quand tu es désaligné, ces trois-là ne disent pas la même chose. Par exemple, ton cœur veut dire oui à un projet, ton corps est en apnée, tu dors mal. Et ta tête te dit « mais financièrement, c'est risqué, ce n'est peut-être pas raisonnable » . Alignement, ça ne veut pas dire que tout devient silencieux. Ça veut dire qu'à un moment, tu prends une décision qui respecte les croix. Tu peux par exemple dire « mon cœur veut y aller, mon corps est stressé et ma tête a peur » . Ok ! Comment je peux sécuriser mon corps et mon mental tout en honorant l'appel de mon cœur ? Là, tu crées de l'alignement. Un autre type, un autre niveau, c'est l'alignement énergétique, c'est-à-dire que ton système nerveux Agis comme une boussole. C'est quelque chose dont on ne parle pas assez dans le coaching à mon sens. Tu peux avoir la plus belle vision du monde. Si ton système nerveux est constamment en mode survie, tu ne peux pas l'apporter longtemps. Concrètement, tu es désaligné énergétiquement quand tu dis « oui » . mais tout en toi se contracte. Quand tu restes dans une relation ou un job qui t'éteint, parce qu'il le faut bien, mais aussi quand tu t'épuises à tenir une image ou un rôle qui ne te ressemble plus. L'alignement énergétique, c'est quand tu sens de l'espace à l'intérieur même si tu as un petit trac. Quand tu respires... pleinement avec ta décision et quand tu sens que ton choix te nourrit plus qu'il ne te vide. Et puis il y a le troisième niveau, l'alignement dans la matière. Ce que tu dis versus ce que tu vis. L'alignement, ce n'est pas seulement une vibe intérieure. Ça se voit dans ton agenda, ton compte en banque, tes relations et ton environnement. Tu sais que tu n'es pas aligné dans la matière quand tu dis que tu veux te respecter, mais tu overbook tes journées. Tu parles d'abondance, mais tu acceptes encore des choses où tu te souvends. Tu dis que tu veux du sacré, mais tu ne te laisses jamais un vrai moment pour toi. L'alignement se voit dans la façon dont tu organises ton temps, les personnes que tu choisis de garder près de toi, les projets que tu acceptes et ceux que tu laisses partir. Alors comment reconnaître que tu n'es pas aligné sans venir te juger ? Je vais te donner quelques signes très concrets. Tu peux te demander en m'écoutant « Est-ce que c'est moi en ce moment ? » quelques signes de désalignement. Tu te réveilles avec une boule au ventre sans trop savoir pourquoi. Tu procrastines sur quelque chose qui en théorie devrait te faire plaisir. Tu te sens coupé, soit tu es dans ta tête, soit tu fuis dans le subtil mais tu n'es pas vraiment là. Tu peux avoir l'impression de jouer un rôle dans ta vie ou ton activité. Tu demandes tout le temps des validations extérieures, tu doutes de ton ressenti. Alors si tu t'es reconnu dans un ou plusieurs de ces points, tout va bien. Ça veut juste dire qu'il y a un espace à réaligner. En vérité, tu as déjà réalisé. été aligné. Tu as juste oublié comment ça fait. Alors je t'invite, on va faire une petite exploration ensemble. Donc si tu peux, évite de conduire ou de faire quelque chose de dangereux pendant cette partie. Sinon tu peux t'arrêter ici et tu reviendras à ce passage plus tard.
Speaker #1
Voilà, ferme doucement les yeux si c'est possible pour toi, respire par le nez et laisse l'air sortir par la bouche. Encore une fois, c'est parfait. Je t'invite à te rappeler un moment de ta vie où tu t'es sentie. à ta place, vivant, vivante et en paix avec toi-même. Alors ça peut être très simple, un fourrir avec des amis,
Speaker #0
une balade en nature, un moment de création ou tout simplement une décision importante que tu as prise actuellement. et dont tu étais fière et fière. Vas-y, laisse revenir une image, une sensation,
Speaker #1
un souvenir. Voilà, tu y es. Et maintenant observe. Comment se sent ton corps quand tu te reconnectes à ce moment ? Comment est ta respiration et qu'est-ce que tu ressens là, dans ta poitrine ? Dans ton ventre ? Voilà. Ce que tu es en train de goûter là, c'est ta signature d'alignement. Elle t'est propre et personnelle. Personne ne peut te dire mieux que toi. Là, je suis alignée. Souviens-toi.
Speaker #0
Voilà. Tu peux maintenant réouvrir les yeux si tu les avais fermés. Voilà, tu as souvent entendu parler de la réponse étant toi. Eh bien ceci est un exemple concret pour te montrer qu'effectivement des fois il suffit de peu de choses pour obtenir la réponse. Je vais maintenant... te partager un petit protocole que tu peux utiliser dès aujourd'hui et à chaque fois que tu dois faire un choix. Alors, tu vas prendre une situation concrète, comme par exemple une offre à lancer, un client à accepter, une collaboration ou tout simplement une décision perso. Et pose-toi ces trois questions. Mon cœur ? Quand je pense à ce choix, est-ce que je sens un élan comme une excitation douce ou plutôt une lourdeur, une obligation à un « il faut » ?
Speaker #1
Mon corps, comment il réagit ? Est-ce que je respire mieux ? Est-ce que mes épaules se détendent ? Où est-ce que je me crispe ? J'ai la gorge un peu serrée ? et parfois la mâchoire tendue, ma matière. Est-ce que ce choix est cohérent avec ma réalité actuelle ? Est-ce que j'ai l'espace en temps, en énergie, en argent pour l'honorer vraiment sans venir me sacrifier ?
Speaker #0
Voilà. Si tu as un grand oui du cœur, un oui global du corps, même avec un peu de trac et une cohérence minimale dans ta matière, alors c'est aligné pour toi, même si ça t'invite à grandir. Si en revanche ton cœur est un peu tiède, ton corps se contracte et ta matière crie « je » . Mais comment tu vas faire ? Tu as le droit de dire non, car c'est aussi ça l'alignement. L'alignement ce n'est pas être haut vibratoirement tout le temps. Je veux vraiment insister là-dessus. Tu n'es pas désaligné parce que tu traverses une émotion difficile ou que tu es fatigué, que tu doutes et tout simplement que tu as... un jour sans. Là, tu es clairement humain et humaine. L'alignement, ce n'est pas un état fluorescent permanent. C'est plutôt ta capacité à revenir régulièrement à ton centre, à écouter ce qui est vrai pour toi maintenant et à ajuster ta trajectoire au lieu de te juger. Ce n'est pas « je dois rester aligné » tout le temps, sinon l'univers ne va plus me donner ce que je demande. C'est plutôt « Je reviens à moi, je me réaligne, je prends une nouvelle décision depuis cet espace » . Voilà, tu l'auras compris, l'alignement c'est un dialogue constant entre toi et la vie. Alors quel est le lien avec ta mission de vie ? Eh bien c'est de devenir lisible pour la vie. En effet quand tu commences à te réaligner dans tes choix, dans ton corps, dans ton énergie, tu deviens alors lisible pour la vie. Ce que j'appelle mission de vie, ce n'est pas un job précis, c'est cette fréquence que tu es venu incarner. Une façon unique d'aimer, de transmettre, de créer et de contribuer. Et plus tu es aligné avec cette fréquence, plus les choix qui ne correspondent plus à qui tu es vraiment vont venir se détacher. Ça peut être certaines relations, certains projets... voir certains rôles que tu as incarnés. Et en même temps, en laissant partir cela, tu vas voir arriver des opportunités qui résonnent, des personnes qui te voient, des synchronicités qui confirment tes choix. Alors ce n'est pas magique au sens du terme Disney, alors ce n'est pas magique... au sens Disney du terme, c'est cohérent vibratoirement. Alors si tu le souhaites, je vais te proposer une mini pratique pour les prochains jours. Une expérience simple pour venir intégrer cet épisode. Je vais le poster dans les commentaires sous cet épisode. C'est une mini pratique à faire pendant les trois prochains jours. Voilà, on va doucement refermer cet épisode. Aujourd'hui, on a vu que l'alignement n'est pas un concept à la mode. C'est un état vivant où ton âme, ton corps et ta matière se répondent. Et tu peux le sentir dans ton corps, dans ta respiration, dans la qualité de tes décisions. Bien entendu, tu n'as pas besoin d'être parfait et parfaite pour être aligné, tu as juste besoin d'apprendre à revenir à toi tout simplement. Et si en m'écoutant tu sens que tu es prêt et prête à sortir de la dispersion, que tu ne veux plus seulement comprendre les choses mais les incarner, ou bien que tu as envie d'être accompagné pour réunir ton âme, ton corps et ton mental… Eh bien, c'est exactement ce que je fais dans mon accompagnement Samsara, la voie de l'alignement. Ici, on ne reste pas dans la théorie, on travaille sur ta réalité, tes choix, ta mission et surtout sur ta capacité à stabiliser ta fréquence et à vivre aligné dans la vraie vie. Voilà, je termine cet épisode sur cette phrase. Plus tu t'alignes à ton essence, moins tu as besoin de forcer ta vie. Merci d'avoir partagé ce moment avec moi. Prends soin de toi, de ton corps, de ton énergie et rappelle-toi. Je transmets, tu vibres et nous incarnons. A très vite dans un prochain épisode au cœur de l'essence.