Au Coeur Du Changement c’est le podcast qui aborde tous les évènements importants qui peuvent se produire dans une vie.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, je discute avec Lorena. Il y a un peu moins de deux ans elle était tout l’inverse de la fille sportive qui prend soin de sa santé. Son quotidien était plutot rythmé par les séries Netflix, le grignotage et le sport fallait même pas lui en parler. Aujourd’hui elle a perdu 30 kg, elle est maintenant coach sportive, partage sa vision sur les réseaux, mange sainement et court 5km tous les matins. On va découvrir ensemble son parcours, comprendre ce qui a été son élément déclencheur et comment elle a fait pour tenir sur la durée. Mais avant de lancer l’épisode je voudrais ajouter une note importante qui est que le but n’est pas de promouvoir la perte de poids comme solution miracle pour être heureux. A l’heure où les diktats de la beauté nous font croire qu’il faut être mince pour pouvoir être considéré comme belle et beau, ce qui est complètement faux c’est donc important de préciser qu’ici l’accent de l’épisode est mis sur le changement radical des habitudes qui ont mené a une vie globalement plus saine et qui font que Lorena se sent maintenant mieux dans sa peau sans pour autant qu’il y ai une fixette sur le nombre de kilos perdus. Mais je vous le laisse découvrir tout ça dans l’épisode. 

Réseaux:

Lorena: @loreetraining_

Nico: @itsnicovds

Jingle:

ES_Young and Restless (Instrumental Version) - Tom Caio

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