Dans cette deuxième partie on part à la conquète des spermatozoïdes. La fertilité masculine est souvent laissée pour compte, alors que c'est quand même l'autre moitié de l'équation conception ! Si tu as raté la première partie, retourne écouter l'épisode 9 parce que j'y aborde les conseils pour la fertilité féminine. Au programme du jour : Evaluer la qualité du sperme Rôle des spermatozoïdes pour la conception et la grossesse Implication du partenaire et parentalité Les ressources mentionnées dans l’épisode : Programme Elixir : décode ta glaire cervicale : https://feminite.inaluna.com/programme-elixir Accompagnements en symptothermie : https://inaluna.com/symptothermie/ L’académie des Lunes : https://feminite.inaluna.com/academie-des-lunes Réserver un appel avec moi : https://feminite.inaluna.com/reservation-appel-feminin Si l'épisode te plait, tu peux laisser 5 étoiles et un commentaire pour m'aider à remonter dans le classement ! Belle écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La qualité de la fertilité et la possibilité de tomber enceinte est un sujet qui préoccupe beaucoup d'entre vous. Et pour cause : cycles irréguliers, endométriose, troubles de la fertilité, projet qui tarde même avec un cycle régulier, âge, pression sociale (et parfois médicale),statistiques effrayantes... il ya de quoi stresser. Dans cet épisode, je te livre des clés et conseils pour favoriser tes chances. Dans cette première partie on aborde le côté cycle, et dans la partie 2 on verra le côté spermato :) Au programme du jour : Identifier l'ovulation et la fenêtre fertile Estimer la phase post-ovulatoire Evaluer la qualité de la glaire cervicale Préconisations alimentaires, plantes et hygiène de vie Aspect psycho-émotionnel Les ressources mentionnées dans l’épisode : Programme Elixir : décode ta glaire cervicale : https://feminite.inaluna.com/programme-elixir Accompagnements en symptothermie : https://inaluna.com/symptothermie/ L’académie des Lunes : https://feminite.inaluna.com/academie-des-lunes Réserver un appel avec moi : https://feminite.inaluna.com/reservation-appel-feminin Si l'épisode te plait, tu peux laisser 5 étoiles et un commentaire pour m'aider à remonter dans le classement ! Belle écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui j'accueille Enora, thérapeute et formatrice en psycho-sexologie pour parler de sexualité. ⚠️ TW : traumas, agressions et violences sexuelles ⚠️ Dans cet épisode on parle de : - les raisons pour lesquelles on consulte un.e sexologue - la différence entre les patient.e.s - la charge mentale qui nuit à la libido et au désir - les traumas derrière certains troubles sexuels - l'hypersensibilité - l'accompagnement trauma-informé - les outils et techniques pour libérer les traumas Pour retrouver Enora : - Site Internet : https://enora-teyssendier.com - Podcast Psycho Sexo - clés et outils pour accompagner la sexualité et lever les tabous : https://smartlink.ausha.com/psycho-sexo-le-podcast-de-l-eipsho - Episode sur les psychotraumas : https://podcast.ausha.co/psycho-sexo-le-podcast-de-l-eipsho/psychotraumatismes-et-cerveau-comprendre-les-mecanismes-pour-mieux-accompagner - Son école de formation : Ecole Internationale de Psycho Sexologie Holistique - https://eipsho.com Belle écoute ! Emma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je te préviens, cet épisode est une bombe ! J'ai le grand plaisir d'accueillir une de mes clientes pour aborder un sujet AU COEUR des questions du cycle : la charge contraceptive. On y aborde : La répartition de la charge contraceptive dans le couple hétérosexuel La charge mentale des contraceptions "féminines" (naturelles, hormonales, cuivres...) Qu'est-ce qui est le plus libérateur ? Comment impliquer les partenaires et les responsabiliser La rédefinition des rapports sexuels dans le couple hétérosexuel Et encore plein d'autres questions passionnantes ! Pour en savoir plus sur le fonctionnement de la symptothermie, regarde mon atelier offert ici : https://feminite.inaluna.com/sympto-revolution Tu peux aussi me trouver sur instagram : @emma.inaluna.com (http://emma.inaluna.com) Bonne écoute ! Emma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode je te livre les indicateurs à regarder pour évaluer la qualité de ton ovulation et les conseils naturels pour la soutenir ! On aborde notamment : => les indicateurs corporels => la durée des phases du cycle => l'impact de l'alimentation, le stress, la fatigue et les perturbateurs endocriniens => l'importance du mouvement ANNONCE du 4 au 7 novembre je t'invite aux Ateliers des Lunes, des ateliers pour révolutionner ta façon de vivre ton cycle ! Au programme : => les signaux à observer dans ton corps => la contraception naturelle => l'équilibre du cycle => le rapport au corps et la sexualité C'est gratuit ! Pour t'inscrire, c'est par ici : https://feminite.inaluna.com/atelier-des-lunes-inscription Les ressources mentionnées dans l'épisode : Guide gratuit "l'harmonie du cycle" : https://feminite.inaluna.com/guide-harmonie-du-cycle Appel offert pour faire le point sur ton cycle et voir comment je peux t'accompagner : https://feminite.inaluna.com/reservation-appel-sympto Tu peux aussi me trouver sur instagram : @emma.inaluna.com (http://emma.inaluna.com) Bonne écoute ! Emma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode on explore toutes les ramifications de l'idée répandue que le cycle est utile uniquement si on veut tomber enceinte. On va voir les conséquences que cela peut avoir sur : => notre perception de notre valeur => la façon dont on considère et traverse nos étapes de vie de femme => notre prise en charge médicale et notre santé => l'implication des hommes dans la contraception et la parentalité ! C'est parti pour un épisode riche en prises de conscience ! ANNONCE du 4 au 7 novembre je t'invite aux Ateliers des Lunes, des ateliers pour révolutionner ta façon de vivre ton cycle ! Au programme : => les signaux à observer dans ton corps => la contraception naturelle => l'équilibre du cycle => le rapport au corps et la sexualité C'est gratuit ! Pour t'inscrire, c'est par ici : https://feminite.inaluna.com/atelier-des-lunes-inscription Et si tu souhaites que je t'accompagne, tu peux réserver un appel ici avec moi : https://feminite.inaluna.com/reservation-appel-sympto Tu peux aussi me trouver sur instagram : @emma.inaluna.com (http://emma.inaluna.com) Bonne écoute ! Emma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'accueille aujourd'hui Mélanie, Ostéopathe spécialisée en santé féminine. Elle nous explique comment fonctionne l'ostéopathie et comment elle peut aider les troubles du cycle menstruel : règles douloureuses, SPM, endométriose, fertilité... On parle aussi de ce qu'on trouve incroyable dans notre méconnaissance du corps féminin, d'un point de vue personnel mais aussi médical, de problèmes de fertilité et de prise en charge des soins alternatifs. Tu peux retrouver Mélanie sur Instagram : @osteopat.melanie (https://www.instagram.com/osteopat.melanie)et @Vitalklinikken Sa clinique à Oslo : https://vitalklinikken.bestille.no N'oublie pas de déposer 5 étoiles et un commentaire pour partager ton expérience, et m'aider à remonter dans le classement 💜 Bonne écoute ! Emma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

S'il y a bien un domaine qui souffre d'idées reçues, c'est bien les règles ! On vit des cycles pendant près de 4 décennies, et pourtant... on n'y connaît finalement pas grand chose. Dans cet épisode, on aborde 3 aspects importants des règles, qui finalement, ne sont pas une histoire de règles au départ ! => Avec quoi ne pas confondre les règles ? => Qu'est-ce que le retard de règles ? => Est-ce qu'on peut être fertile pendant nos règles ? Voici les ressources promises dans cet épisode : • Un atelier complet offert sur la symptothermie pour suivre ton ovulation et tes règles sans prédicitons ni erreurs : https://feminite.inaluna.com/sympto-revolution • Si tu souhaites que je t'accompagne, tu peux réserver un appel ici avec moi : https://feminite.inaluna.com/reservation-appel-sympto Tu peux aussi me trouver sur instagram : @emma.inaluna.com (http://emma.inaluna.com) Bonne écoute ! Emma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu cherches une alternative naturelle à ta contraception ? Tu essayes de concevoir mais... c'est long ? Tu veux mieux comprendre ton cycle ? Tu veux voir savoir si ton cycle est équilibré et si tu ovules correctement ? Alors ne loupe pas cet épisode, la symptothermie pourrait bien changer ta vie, comme ça a été le cas pour moi ! On décortique ensemble le vrai du faux sur cette méthode naturelle de gestion de la fertilité, de plus en plus connue ! Voici les ressources promises dans cet épisode : • Un atelier complet offert sur la symptothermie : https://feminite.inaluna.com/sympto-revolution • Si tu souhaites que je t'accompagne, tu peux réserver un appel ici avec moi : https://feminite.inaluna.com/reservation-appel-sympto Tu peux aussi me trouver sur instagram : @emma.inaluna.com (http://emma.inaluna.com) Bonne écoute ! Emma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est avec émotion que je lance ce tout premier épisode du podcast, pour t'aider à mieux comprendre et mieux vivre ton cycle menstruel ! Après 1 an de réflexion, ça y est, c'est parti ! Dans cet épisode on décortique les constructions sociales genrées liées au féminin et au cycle pour comprendre pourquoi nous avons tant de mal à parler des règles et apporter du soutien aux personnes menstruées. Cela me semble important de comprendre le contexte dans lequel on baigne, qui implique tant de tabous, de gêne, mais aussi un manque de prise en charge et solutions lorsqu'il s'agit de nos hormones. Si ce premier épisode te plait, laisse 5 étoiles + 1 commentaire ! Je serais trop heureuse de lire ce que tu en penses. Tu peux partager ton expérience, ou encore déposer un sujet que tu aimerais que j'approfondisse dans un prochain épisode ! Tu peux aussi me trouver sur instagram : @emma.inaluna.com Bonne écoute ! Emma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.