#12. Bien manger après 40 ans : et si on repensait notre assiette ? | Au Fil Des Femmes

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Bien manger après 40 ans : et si on repensait notre assiette ?

Pourquoi notre corps change-t-il après 40 ans alors que nos habitudes alimentaires restent les mêmes ?

Avec Bérengère Philippon, micro-nutritionniste, auteure et créatrice de 0 sucre et IG bas, on vous explique les bienfaits de l'alimentation à IG bas et anti-inflammatoire, notamment pendant la périménopause et la ménopause.

Prise de poids, fatigue, sommeil, bouffées de chaleur, santé osseuse et musculaire…

On fait le plein de conseils pratiques pour mieux manger, préserver sa santé et bien vieillir, sans oublier le plaisir !

Racontez-nous en commentaire comment ça se passe chez vous

#AuFilDesFemmes #BerengerePhilippon #ZeroSucreEtIGBas #IGBas #AlimentationAntiInflammatoire #NutritionFeminine #SanteDesFemmes #Perimenopause #Menopause #BienManger #MangerSainement #Micronutrition

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Bienvenue dans « Au fil des femmes »: Un podcast pensé pour les femmes et tous ceux qui les aiment.

Ici on parle de santé au féminin, chaque épisode vous offre un regard éclairant sur le corps et son fonctionnement.

Que vous soyez une femme, une mère ou tout simplement un père, un ami, un mari et que vous souhaitez connaître le fonctionnement du corps féminin, pour mieux l’accompagner, et mieux vivre ce qui se vit souvent en silence, alors ce podcast est fait pour vous.

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À mes côtés, Stéphanie Fernandez, la voix du quotidien, partagera son ressenti de femme sans filtre.

Et Maxime Garcia, Médecin généraliste et créateur du Podcast « Médecin qui es-tu ? » apportera son regard de médecin et « d’homme ».

⚠️ Petit rappel : ce podcast informe mais ne remplace pas une consultation médicale.

Si un symptôme vous inquiète, s’aggrave ou dure parlez-en à votre sage-femme ou votre médecin.

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