Description
En 2022 à Miami, Caroline Arditti découvre l’expérience du bain glacé. Frileuse de nature, Caroline se laisse porter par sa curiosité, et sort de cette expérience avec une idée en tête : si je peux faire ça, je peux faire n’importe quoi dans la vie. Mais Caroline n’est pas seulement une adepte du froid, elle est coach et intervenante en Créativité, elle est autrice du livre “Nous”, elle a fondé le Paris Ice club et elle est instructrice certifiée Wim Hof.
Dans cet épisode, Caroline m’a partagé ses routines bien-être autour de la glace et de la respiration, elle m’a confié ses tips pour stimuler et nourrir sa créativité, on est revenu sur son parcours et comment l’épisode covid a changé sa vie.
Pendant l’épisode, Caroline partage aussi de nombreuses ressources que vous trouverez en bas de cette description
Audace et Innovation, du rêve à la réalité, épisode 14, bonne écoute 🍿
Les ressources :
L’étude Endotoxin Wim Hof
How Wim Hof and 12 other people got injected with an endotoxinyoutube.com
Toute la science derrière la méthode :
Discover the science behind the Wim Hof Methodwimhofmethod.com
La conférence TED de l’étude sur le bonheur orchestrée par Harvard :
Le livre « La rencontre » de Charles Pépin :
L'expérimentation sur les douches froides au Pays Bas et le taux d’absentéisme de - 29% au bureau
The Effect of Cold Showering on Health and Work: A Randomized Controlled Trialnlm.nih.gov
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