Description

Je me suis lancé un défi : une semaine sans réseaux sociaux. Plus de scroll infini, plus de notifications… et franchement, ça n’a pas été de tout repos. Dans cet épisode, je te raconte mon expérience : ce qui a été difficile, ce qui m’a surpris, et surtout, ce que j’en retiens.

Pour aller plus loin, je reçois Caroline Depuydt, psychiatre spécialisée dans les addictions, pour comprendre :

• Comment les plateformes numériques nous attirent et nous rendent accros

• Les conséquences des écrans sur notre santé mentale et physique

• Des solutions concrètes pour reprendre le contrôle

  
  

Un épisode indispensable si tu veux (enfin) lâcher ton téléphone sans frustration !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.