Et si ce n’était pas la peur… mais ta résistance au changement qui te fait le plus souffrir ? Et si le fait de te sentir perdu(e) était le vrai début ? 🌱 Dans cet épisode, je te partage des clés puissantes pour comprendre ce qui se passe en toi quand tout bouge. On parle de doutes, de décisions, de chaos et de ces moments où tu ne sais plus très bien qui tu es. Mais tu vas voir : tout cela est normal. Le changement commence exactement là où tu arrêtes de lutter contre toi. Avec des questions introspectives, une métaphore qui percute, et des partages intimes, cet épisode va t’aider à traverser ce passage avec plus de conscience… et moins de pression. 💡 Tu n’as pas besoin de tout comprendre pour avancer. Tu as juste besoin d’oser écouter ce qui vibre déjà à l’intérieur. Écris moi sur Insta si tu veux partager tes ressentis, si tu as besoin d'un coaching avec moi : charlinedoll/ (https://www.instagram.com/charlinedoll/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu réussis des choses. Les autres te trouvent compétent·e. Mais toi, tu doutes. Tu te dis que tu n’es pas à la hauteur, que tu as juste eu de la chance. Ce n’est pas un hasard : tu vis peut-être le syndrome de l’imposteur. Dans cet épisode, je t’emmène explorer en profondeur ce mécanisme invisible qui t’empêche de savourer tes victoires. Je te parle aussi de mon expérience personnelle, avec des anecdotes qui, peut-être, résonneront chez toi. On parle : 🔍 des causes profondes (éducation, perfectionnisme, drivers inconscients) 🧠 du fonctionnement de ton cerveau quand tu doutes 🧰 et surtout, des outils concrets pour te libérer (recadrage, visualisation, passage à l’action). Un épisode vrai, profond et rempli de clés. Si tu veux te sentir légitime, épanoui·e et confiant·e dans ce que tu fais… cet épisode est pour toi. 🎧 Prends une grande inspiration : tu n’es pas seul·e. Écris moi sur insta : charlinedoll (https://www.instagram.com/charlinedoll/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💭 Tu remets souvent à plus tard ce qui compte pour toi ? 🎯 Tu veux avancer mais tu te sens bloqué·e, coupable, ou trop exigeant·e envers toi-même ? Dans cet épisode, je t’emmène explorer un cercle vicieux très fréquent mais souvent mal compris : le lien entre perfectionnisme, procrastination, culpabilité et autosabotage. 🧠 Pourquoi on se met une pression de dingue ? 🙈 Pourquoi on évite ce qu’on sait pourtant être important ? 💬 Pourquoi on culpabilise après… et on recommence quand même ? Je t’explique tout ça de manière simple et concrète, avec : ✔️ des exemples de vie quotidienne ✔️ une explication psycho & neuro vulgarisée ✔️ des clés pour sortir de ce schéma et passer à l’action ✔️ des petites actions pour reprendre confiance, sans tomber dans l’exigence Cet épisode m’a été inspiré par mes coachés, mais aussi par mon propre vécu 🫶 Et si tu veux aller plus loin, je te parle à la fin de mes offres de coaching (Quick ou 3 mois). 🎧 Prends quelques minutes pour mieux te comprendre et peut-être… débloquer enfin ce qui t’empêche d’avancer. Mon instagram, écris moi : charlinedoll/ (https://www.instagram.com/charlinedoll/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Balade Neuronale, c’est le format où je vous emmène dans mon cerveau, dans les coulisses de mon aventure pro et perso, sans filtre et en toute spontanéité. Un mélange d’anecdotes, de réflexions, d’émotions du moment et de projets en gestation. 🎙️ Dans ce premier épisode, je vous partage l'évolution de mon état d'esprit, pourquoi et comment j'ai lancé mon projet de coaching, où j’en suis après 3 ans de travail sur un projet ambitieux, mon prochain défi coaching, une anecdote prospection (avec un mec bien relou 😅), mes réalisation de cette semaine, la rencontre de mon filleule et la cuisson de mes lasagnes hahaha 🎧 Installez-vous, c’est parti pour une petite Balade Neuronale ! 🚀🧠 Bonne écoute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On est nombreux à douter de nous, à se sentir « pas assez » ou à avoir peur de ne pas être à la hauteur. Mais d’où ça vient, et surtout, comment on s’en libère ? Dans cet épisode, je t’explique la différence entre confiance et estime de soi, pourquoi on peut en manquer et comment les renforcer avec des outils concrets et accessibles. Je partage aussi un exercice puissant qui m’a personnellement aidée à changer mon regard sur moi-même. Parce que tu mérites de te sentir légitime et capable, sans avoir à prouver quoi que ce soit à qui que ce soit. Au programme : ✨ Comprendre la différence entre confiance et estime de soi 🧠 Pourquoi on en manque (biais cognitifs, expériences passées, croyances limitantes) 💡 Les clés pour les renforcer durablement 🔥 Un exercice puissant pour transformer ton regard sur toi-même 🎙️ Prêt(e) à faire un pas vers une version plus alignée et sereine de toi-même ? C’est parti ! 🚀 Écris moi ici, sur Instagram "charlinedoll" : https://www.instagram.com/charlinedoll/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En ce moment, je traverse une phase compliquée : manque d’énergie, doutes, désespoir… Ces moments où même se lever le matin semble être un défi. Peut-être que toi aussi, tu connais ces vagues de fatigue et de perte de sens. Dans cet épisode, je partage sans filtre ce que je ressens et surtout les 10 clés qui m’aident à tenir et à avancer, même quand tout semble lourd. Il ne s’agit pas de recettes magiques, mais de vrais outils concrets et bienveillants pour mieux vivre ces périodes difficiles, sans culpabiliser. 🔹 Accepter au lieu de lutter 🔹 Adapter son quotidien à son énergie 🔹 Trouver du réconfort dans les petites choses 🔹 S’autoriser à ralentir sans se juger 🔹 Et bien d’autres clés précieuses… Si tu ressens de la fatigue, du découragement ou une perte de motivation, cet épisode est là pour te rappeler que tu n’es pas seul.e et que des solutions existent. Prends soin de toi et rejoins-moi pour une conversation sincère et apaisante. 💛 🎧 Écoute maintenant et partage si cet épisode peut aider quelqu’un autour de toi ! Écris moi, partage moi tes ressentis, tes outils en messages sur Instagram : charlinedoll (https://www.instagram.com/charlinedoll/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La liberté… un concept fascinant, mais qu’est-ce que ça veut vraiment dire ? Dans cet épisode, on plonge dans les différentes formes de liberté et on explore comment elles sont liées à nos choix et à notre responsabilité. Peut-on être vraiment libre si on ne prend pas de responsabilité ? Trop de liberté peut-elle devenir paralysante ? Et si la vraie liberté résidait dans notre capacité à faire des choix conscients ? Découvre des outils pratiques, des questionnements et je te partage aussi des anecdotes personnelles. ✨ 👉 Suis-moi sur Instagram : @charlinedoll (https://www.instagram.com/charlinedoll) pour plus de contenu inspirant et d’outils pratiques ! Viens partager des réflexions avec moi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà ressenti cette peur du vide quand tout devient silencieux autour de toi ? Pourquoi cherchons-nous sans cesse à nous occuper, à fuir la solitude, même dans les moments où elle pourrait être bénéfique ? Dans cet épisode, je t’emmène en voyage… mais pas seulement à l’autre bout du monde. Je te partage mon expérience de solitude, notamment lors de mon premier voyage solo à Bali, et j’explore avec toi les différentes formes de solitude : choisie, subie, intérieure, physique. Quels en sont les bienfaits ? Quels sont les pièges ? Pourquoi est-ce si difficile de rester seul(e) avec soi-même ? Et surtout, comment apprivoiser la solitude pour en faire une alliée plutôt qu’une ennemie ? 🎧 Un épisode à écouter si tu veux comprendre ta relation avec la solitude et, peut-être, la voir sous un nouvel angle. 💬 Et toi, comment vis-tu la solitude ? Viens en discuter avec moi sur Instagram : charlinedoll (https://www.instagram.com/charlinedoll/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ La pensée positive ! Un outil puissant, mais parfois mal compris. Dans cet épisode, on explore la différence entre la pensée positive et la positivité, en passant par les enseignements d'Émile Coué et les bienfaits de cette pratique. Mais attention, la positivité peut aussi devenir toxique si elle est mal appliquée ! On parlera de comment trouver un équilibre sain, en explorant trois outils pratiques à adopter. Je partagerai aussi mon histoire personnelle, pour vous montrer à quel point la pensée positive peut être un levier dans les moments difficiles, sans nier la complexité des émotions. À écouter si vous cherchez à comprendre la pensée positive sous un nouveau jour, et comment l'utiliser pour avancer dans vos propres défis. ✨ Écris moi sur Instagram : charlinedoll (https://www.instagram.com/charlinedoll/) pour me dire ce que tu en penses :) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Balade de cerveau" est le podcast qui t’aide à mieux comprendre ce qui se passe en toi. Avant, je subissais mes émotions, oscillant entre joie intense et colère sans trop savoir pourquoi. J’ai cru que les émotions étaient une faiblesse, j’ai tenté de les contrôler, de les ignorer… jusqu’à ce que la vie me montre que ça ne fonctionne pas. Aujourd’hui, j’ai appris à les écouter, à en faire des alliées, et je partage ici les clés qui m’ont aidée à transformer mon rapport à moi-même. On parlera émotions, pensées, introspection, compréhension du corps, du cerveau et exploration des schémas invisibles qui dirigent nos vies. Si tu veux arrêter de lutter contre toi-même et commencer à avancer avec plus de clarté et de sérénité, bienvenue dans cette balade intérieure. 🌿✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.