Hello tout le monde ! Me revoilà pour poursuivre le podcast Balance Ton Anxiété. Aujourd'hui je vous livre le témoignage d'Agui, que je remercie mille fois pour son témoignage 🙏 Vous verrez que son témoignage est ultra touchant : elle y évoque son anxiété et en particulier ses crises d'angoisses, ses pensées intrusives, et comment elle gère cette anxiété au quotidien. Et moi je vous propose d'analyser ses peurs et ses crises de panique avec toute la bienveillance que je peux y apporter. On aborde ici rapidement le sujet des pensées intrusives, et à ce propos je vous conseille fortement **** le livre "Surmonter ses pensées intrusives indésirables" ➡️ A Agui : j'espère que cet épisode te fera du bien : c'est déjà un pas énorme de se livrer comme tu l'as fait 💪 ➡️ A tous ceux qui écouteront ce témoignage : j'espère que vous commencerez à vous dire que VOUS N'ETES PAS SEULS et qu'il y a des SOLUTIONS ✌️ 🎙️Vous avez tous la parole N'hésitez pas à m'envoyer vos témoignes (anonymes ou pas) à l'adresse mail : jebalancemonanxiete@gmail.com (mailto:jebalancemonanxiete@gmail.com) A plus tard 🤗 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut tout le monde et bienvenue sur Balance Ton Anxiété, le podcast où tu as la parole pour partager ton témoignage sur l’anxiété, le stress, et toutes les émotions qui en découlent – sans jugement. Je m'appelle Pauline, et je suis là pour t’aider à comprendre et mieux surmonter l'anxiété 😊 📌 L'idée de ce podcast ? Balance Ton Anxiété est un podcast interactif, où chacun peut se sentir libre de : Partager son témoignage sur l’anxiété, les troubles anxieux, les crises d’angoisse, ou toute autre forme de phobie Écouter des témoignages d’autres personnes qui vivent des choses similaires Découvrir des solutions pratiques pour surmonter l'anxiété et avancer vers plus d'acceptation et de lâcher-prise 📌 Comment ça marche ? C’est simple ! J’ai créé une adresse mail : jebalancemonanxiété@gmail.com (mailto:jebalancemonanxi%C3%A9t%C3%A9@gmail.com). Tu peux m’envoyer ton témoignage, soit par écrit, soit en audio, de façon anonyme ou pas. Tu peux aussi choisir de simplement écouter les témoignages des autres, et ça c’est tout aussi précieux 😊 📌 L’objectif de ce podcast ? Il y en a 3 : 1️⃣ Libérer la parole : Parce que parler de son anxiété fait du bien et c’est le premier pas vers le lâcher-prise 2️⃣ Réaliser que tu n’es pas seul(e) : Beaucoup de gens vivent avec l’anxiété. Tu n’es pas isolé(e), et spoiler : il est possible de vivre sereinement avec ! 3️⃣ Prendre conscience qu'il y a des solutions : Je ne suis pas une pro, mais j’ai vécu et j'ai su surmonter l’anxiété (plus particulièrement un trouble anxieux généralisé ou tag) et ensemble on va partager des solutions concrètes qui fonctionnent. 📌 En résumé : Une phrase à retenir : "Ok, je ne suis pas tout seul, et il y a des solutions !" 🥰 Si tu veux partager ton histoire envoie-moi un message à jebalancemonanxiété@gmail.com (mailto:jebalancemonanxi%C3%A9t%C3%A9@gmail.com). Chaque témoignage sur l'anxiété compte Merci de ton écoute ! Je m'appelle Pauline et je suis ravie de t’accueillir dans cette aventure 😊 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.