# Balance Ton Anxiete - Témoignages et conseils

Description

Bienvenue sur le podcast "Balance Ton Anxiété" 🎙️

📌 Un espace dédié pour partager des témoignages sur l'anxiété, les troubles anxieux généralisés (tag), les crises d'angoisse, mais aussi pour découvrir des solutions afin de mieux gérer son anxiété et lâcher prise.

📌 Le principe :

1️ Partage ton témoignage sur l'anxiété : Envoie des témoignages audio ou écrits, anonymes ou non, à jebalancemonanxiété@gmail.com

2️⃣ Écoute les témoignages des autres : Si tu préfères écouter sans partager, c’est tout à fait ok ! Ici, on se soutient.

3️⃣ Apprends des solutions pratiques : Découvre des conseils pour surmonter l'anxiété, gérer le stress, et des techniques pour lâcher prise.

Que tu souffres de crises de panique, d’anxiété sociale, d'angoisse climatique, ou de phobies spécifiques, ce podcast est un espace sécurisé pour partager, écouter, et trouver des solutions ensemble.

📌 3 objectifs du podcast :

1️ Libérer ta parole, simplement parce que ça fait du bien de décharger ses émotions, sans filtre ni jugement.

2️ Réaliser que tu n’es pas seul : En écoutant les témoignages sur l'anxiété des autres, tu te rendras compte qu’on traverse tous des épreuves similaires, même si les émotions sont uniques.

3️ Prendre conscience qu’il existe des solutions : Chaque épisode te proposera des solutions concrètes pour mieux gérer l'anxiété, telles que des TCC (Thérapies Cognitives et Comportementales), des techniques de relaxation comme la respiration profonde, la méditation, et des approches thérapeutiques pour surmonter le stress.

Alors, si tu sens que c’est le moment de libérer ta parole, n’hésite pas à balancer ton anxiété et à rejoindre notre communauté ! Chaque témoignage compte, et je te promets qu’il existe une solution adaptée à ton anxiété. 😉

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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📌 Le principe :

1️ Partage ton témoignage sur l'anxiété : Envoie des témoignages audio ou écrits, anonymes ou non, à jebalancemonanxiété@gmail.com

2️⃣ Écoute les témoignages des autres : Si tu préfères écouter sans partager, c’est tout à fait ok ! Ici, on se soutient.

3️⃣ Apprends des solutions pratiques : Découvre des conseils pour surmonter l'anxiété, gérer le stress, et des techniques pour lâcher prise.

📌 3 objectifs du podcast :

1️ Libérer ta parole, simplement parce que ça fait du bien de décharger ses émotions, sans filtre ni jugement.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

1 episode

Balance Ton Anxiété – C’est Parti ! Témoignages et Solutions contre l’Anxiété
Salut tout le monde et bienvenue sur Balance Ton Anxiété, le podcast où tu as la parole pour partager ton témoignage sur l’anxiété, le stress, et toutes les émotions qui en découlent – sans jugement. Je m'appelle Pauline, et je suis là pour t’aider à comprendre et mieux surmonter l'anxiété. 😊 📌 L'idée de ce podcast ? Balance Ton Anxiété est un podcast de développement personnel interactif, où chacun peut se sentir libre de : Partager son témoignage sur l’anxiété, les troubles anxieux, les crises d’angoisse, ou toute autre forme de phobie. Écouter des témoignages d’autres personnes qui vivent des choses similaires. Découvrir des solutions pratiques pour surmonter l'anxiété et avancer vers le lâcher-prise. 📌 Comment ça marche ? C’est simple ! J’ai créé une adresse mail : jebalancemonanxiété@gmail.com (mailto:jebalancemonanxi%C3%A9t%C3%A9@gmail.com). Tu peux m’envoyer ton témoignage, soit par écrit, soit en audio, de façon anonyme ou pas. Tu peux aussi choisir de simplement écouter les témoignages des autres, et ça c’est tout aussi précieux. 😊 📌 L’objectif de ce podcast ? Il y en a 3 : 1️⃣ Libérer la parole : Parce que parler de son anxiété fait du bien et c’est le premier pas vers le lâcher-prise. 2️⃣ Réaliser que tu n’es pas seul(e) : Beaucoup de gens vivent avec l’anxiété. Tu n’es pas isolé(e), et spoiler : il est possible de vivre sereinement avec ! 3️⃣ Prendre conscience qu'il y a des solutions : Je ne suis pas une pro, mais j’ai vécu et j'ai su surmonter l’anxiété (plus particulièrement un trouble anxieux généralisé ou tag) et ensemble on va partager des solutions concrètes qui fonctionnent. 📌 En résumé : Une phrase à retenir : "Ok, je ne suis pas tout seul, et il y a des solutions !" 🥰 Si tu veux partager ton histoire ou simplement écouter celles des autres, envoie-moi un message à jebalancemonanxiété@gmail.com (mailto:jebalancemonanxi%C3%A9t%C3%A9@gmail.com). Chaque témoignage sur l'anxiété compte, et tu seras entendu dans les prochains épisodes. Ensemble, avançons vers un plus grand lâcher-prise ! Merci de ton écoute ! Je m'appelle Pauline et je suis ravie de t’accueillir dans cette aventure. 😊 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
09min | Published on March 12, 2025

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📌 Le principe :

1️ Partage ton témoignage sur l'anxiété : Envoie des témoignages audio ou écrits, anonymes ou non, à jebalancemonanxiété@gmail.com

2️⃣ Écoute les témoignages des autres : Si tu préfères écouter sans partager, c’est tout à fait ok ! Ici, on se soutient.

3️⃣ Apprends des solutions pratiques : Découvre des conseils pour surmonter l'anxiété, gérer le stress, et des techniques pour lâcher prise.

📌 3 objectifs du podcast :

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2️⃣ Écoute les témoignages des autres : Si tu préfères écouter sans partager, c’est tout à fait ok ! Ici, on se soutient.

3️⃣ Apprends des solutions pratiques : Découvre des conseils pour surmonter l'anxiété, gérer le stress, et des techniques pour lâcher prise.

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Balance Ton Anxiété – C’est Parti ! Témoignages et Solutions contre l’Anxiété
Salut tout le monde et bienvenue sur Balance Ton Anxiété, le podcast où tu as la parole pour partager ton témoignage sur l’anxiété, le stress, et toutes les émotions qui en découlent – sans jugement. Je m'appelle Pauline, et je suis là pour t’aider à comprendre et mieux surmonter l'anxiété. 😊 📌 L'idée de ce podcast ? Balance Ton Anxiété est un podcast de développement personnel interactif, où chacun peut se sentir libre de : Partager son témoignage sur l’anxiété, les troubles anxieux, les crises d’angoisse, ou toute autre forme de phobie. Écouter des témoignages d’autres personnes qui vivent des choses similaires. Découvrir des solutions pratiques pour surmonter l'anxiété et avancer vers le lâcher-prise. 📌 Comment ça marche ? C’est simple ! J’ai créé une adresse mail : jebalancemonanxiété@gmail.com (mailto:jebalancemonanxi%C3%A9t%C3%A9@gmail.com). Tu peux m’envoyer ton témoignage, soit par écrit, soit en audio, de façon anonyme ou pas. Tu peux aussi choisir de simplement écouter les témoignages des autres, et ça c’est tout aussi précieux. 😊 📌 L’objectif de ce podcast ? Il y en a 3 : 1️⃣ Libérer la parole : Parce que parler de son anxiété fait du bien et c’est le premier pas vers le lâcher-prise. 2️⃣ Réaliser que tu n’es pas seul(e) : Beaucoup de gens vivent avec l’anxiété. Tu n’es pas isolé(e), et spoiler : il est possible de vivre sereinement avec ! 3️⃣ Prendre conscience qu'il y a des solutions : Je ne suis pas une pro, mais j’ai vécu et j'ai su surmonter l’anxiété (plus particulièrement un trouble anxieux généralisé ou tag) et ensemble on va partager des solutions concrètes qui fonctionnent. 📌 En résumé : Une phrase à retenir : "Ok, je ne suis pas tout seul, et il y a des solutions !" 🥰 Si tu veux partager ton histoire ou simplement écouter celles des autres, envoie-moi un message à jebalancemonanxiété@gmail.com (mailto:jebalancemonanxi%C3%A9t%C3%A9@gmail.com). Chaque témoignage sur l'anxiété compte, et tu seras entendu dans les prochains épisodes. Ensemble, avançons vers un plus grand lâcher-prise ! Merci de ton écoute ! Je m'appelle Pauline et je suis ravie de t’accueillir dans cette aventure. 😊 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
09min | Published on March 12, 2025