Les écrans sont omniprésents, et parfois, il est difficile de décrocher. Mais comment retrouver un équilibre sans frustration ? 🌐💻 Dans cette chronique Phyto & Nutri, Laurence Lins, Directrice scientifique chez Be-Life et nutrithérapeute, nous éclaire sur les effets des écrans sur notre sommeil 😴, notre stress 😣 et notre concentration 🧠. Elle nous explique comment la lumière bleue des écrans perturbe notre production de mélatonine, augmente le cortisol et impacte notre bien-être général. Heureusement, des solutions naturelles existent ! 🌿 Laurence partage ses conseils : des plantes comme l'ashwagandha et la passiflore 🌱 pour apaiser le stress, ainsi que des micronutriments comme le magnésium et la L-théanine pour soutenir notre système nerveux. 🌟 🎧 Ne manquez pas "La chronique Phyto & Nutri de Laurence Lins" sur votre plateforme de podcasts préférée et abonnez-vous à Be-Life Talk pour prendre soin de votre santé et retrouver un équilibre serein ! 🌱 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action ! Vous sentez-vous parfois scotchée à votre téléphone sans même vous en rendre compte ? Vous vous préoccupez de l’usage excessif des écrans de votre ado ? Les écrans prennent-ils trop de place dans votre quotidien ? 📊 En Belgique, un adulte passe en moyenne 5h30 par jour devant un écran, un chiffre qui interpelle et soulève des questions sur notre relation au digital. Dans ce nouvel épisode de Be-Life talk, nous avons le plaisir d’accueillir Caroline Depuydt, psychiatre et autrice de Je me libère des écrans. Grâce à son expertise, nous allons décrypter les mécanismes de l’addiction numérique, ses impacts sur la concentration, le sommeil et la santé mentale. 📉😴 💡 Comment faire la différence entre usage plaisir et dépendance ? 💡 Comment limiter les écrans sans frustration ? 💡 Quelles solutions naturelles pour mieux gérer leur impact sur le bien-être ? Des conseils concrets, des chiffres clés et une approche bienveillante pour mieux comprendre et reprendre le contrôle sur votre consommation d’écrans. 🎧✨ 🔔 Disponible dès maintenant sur votre plateforme de podcasts préférée ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action ! Février, c’est le mois de la Tournée Minérale, ce défi où l’on met l’alcool de côté pour voir ce que ça change dans notre quotidien. Moins de fatigue, un meilleur sommeil, une peau plus éclatante… Et si cette pause était l’occasion de s’interroger sur notre rapport à l’alcool ? Dans cet épisode, nous nous intéressons à un rituel bien ancré dans notre culture : l’apéro. Entre plaisir et habitude, où fixer la limite ? Quels sont les impacts réels de l’alcool sur notre santé ? Et surtout, comment en consommer autrement, sans pression sociale ni frustration ? Aux côtés de Vincent Liévin, journaliste et auteur spécialisé, nous analyserons les habitudes de consommation et leurs impacts sur la santé, notamment chez les femmes. Alexandra Lambrechts, journaliste, nous éclairera avec des chiffres, tendances et recommandations, tandis que Laurence Lins, experte en phytothérapie et nutrition, partagera des solutions naturelles pour accompagner celles qui souhaitent lever le pied. Ici, pas de propos moralisateurs mais une conversation avec des faits et conseils pratiques pour éveiller la réflexion et permettre à chacune de faire ses propres choix, en toute conscience. Et vous, où en êtes-vous avec votre apéro ? 🍹 🎧 Retrouvez "Accro à l’apéro ?" sur votre plateforme de podcasts préférée et abonnez-vous à Be-Life talk pour mettre votre santé en action ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’alcool fait partie de notre culture, mais lorsqu’on souhaite réduire sa consommation, le chemin peut sembler complexe. Heureusement, la nature regorge de solutions pour accompagner ce changement en douceur. Dans cette chronique Phyto & Nutri, Laurence Lins, Directrice scientifique chez Be-Life et nutrithérapeute, nous éclaire sur les effets de l’alcool sur notre organisme et, plus particulièrement, sur la santé du foie. Elle partage des conseils pratiques et des solutions naturelles pour soutenir notre corps dans cette transition, notamment grâce à des compléments alimentaires ciblés et une plante étonnante : le kudzu. Une approche bienveillante et accessible, sans injonction ni moralisation, pour celles qui souhaitent lever le pied tout en prenant soin de leur bien-être. 🎧 🌿 À découvrir dès maintenant dans cette chronique Phyto & Nutri ! 🎧 Retrouvez "La chronique phyto et nutri de Laurence Lins" sur votre plateforme de podcasts préférée et abonnez-vous à Be-Life talk pour mettre votre santé en action ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment faire des fêtes un moment de plaisir et de bien-être, en préservant sa santé ? 🎉 Les fêtes de fin d’année approchent et avec elles, leurs défis bien connus : repas copieux, desserts sucrés, excès d’alcool… Comment en profiter pleinement tout en évitant les inconforts digestifs et la fatigue qui peuvent suivre ? Dans ce nouvel épisode, nous accueillons Laurence Lins, Directrice scientifique chez Be-Life, pour un échange riche en astuces et conseils pratiques : Préparer son organisme avant les excès : quels aliments privilégier ou éviter pour optimiser digestion et énergie ? Gérer les repas festifs : astuces pour savourer sans culpabilité ni ballonnements. Récupérer après les fêtes : hydratation et soutien du microbiote. Vous découvrirez également : Les aliments à intégrer à votre routine pour éviter les inconforts. Pourquoi il faut éviter le jeûne après un excès. Comment certains compléments alimentaires ciblés peuvent vous accompagner pendant cette période festive. Un épisode incontournable pour savourer les fêtes tout en prenant soin de vous. ✨ Disponible dès maintenant sur Be-Life talk. 🎧 Retrouvez Be-Life talk sur Spotify, Amazon, Apple Podcasts, Deezer, et Podcast Addict. Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode et n’hésitez pas à nous laisser vos avis sur vos plateformes préférées. 🫶 Be-Life talk, c’est votre rendez-vous mensuel avec des experts santé, des influenceurs et des témoignages inspirants. Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌸 La santé vaginale, parlons-en ! 🌸 Dans cet épisode, nous explorons un sujet crucial pour toutes les femmes : la santé intime. Pourquoi est-il si important de prendre soin de sa santé vaginale au quotidien ? Quels sont les inconforts les plus fréquents, leurs causes, et comment y remédier efficacement ? 🤔 ✨ Deux expertes pour vous éclairer : Catherine Barbosa, infirmière et naturopathe, et le Dr Laurence Kayser, gynécologue, se joignent à nous pour partager leur savoir et savoir-faire et répondre à toutes ces questions. Elles présenteront également un traitement novateur : le PRP (Plasma Riche en Plaquettes), une approche qui utilise les composants naturels du corps pour stimuler la régénération des tissus et renforcer la santé vaginale. 💪 👉 Ne manquez pas cet épisode riche en conseils pratiques pour améliorer votre bien-être intime au quotidien. 🎧 Retrouvez Be-Life talk sur Spotify, Amazon, Apple Podcasts, Deezer, et Podcast Addict. Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode et n’hésitez pas à nous laisser vos avis sur vos plateformes préférées. 🫶 Be-Life talk, c’est votre rendez-vous mensuel avec des experts santé, des influenceurs et des témoignages inspirants. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez notre premier épisode de Be-Life talk Live, disponible en audio et vidéo ! De quoi s'agit-il ? De la rediffusion complète d'un événement récemment organisé par Be-Life. 🎯 Le sujet de cet épisode exclusif enregistré en direct? "Périménopause et ménopause : comment accompagner les femmes pour mieux vivre ce tournant de vie ?" ☀️ Pour explorer en profondeur cette phase importante de la vie des femmes, Laurence Lins, Directrice scientifique de Be-Life et nutrithérapeute, est entourée d'expertes : Ingrid Theunissen, gynécologue et Salomé Mulongo, naturopathe. 👀 Dans ce nouvel épisode de Be-Life talk, le podcast qui met la santé en action, nous levons le voile sur les tabous de cette période, discutons des impacts de la ménopause sur la vie quotidienne, et abordons la question des traitements et les options de supplémentation. 👉 Visionnez le live ici : https://www.youtube.com/watch?v=U1GEVp4EDaw 🎧 Retrouvez Be-Life talk sur Spotify, Amazon, Apple Podcasts, Deezer, et Podcast Addict. Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode et n’hésitez pas à nous laisser vos avis sur vos plateformes préférées. 🫶 Be-Life talk, c’est votre rendez-vous mensuel avec des experts santé, des influenceurs et des témoignages inspirants. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 Nouveau podcast : "Ménopause : quels traitements privilégier ?" La ménopause est une étape naturelle dans la vie des femmes, marquée par l’arrêt des menstruations. Elle s’accompagne souvent de divers inconforts, tels que des bouffées de chaleur, des sautes d’humeur, ou encore des troubles du sommeil. Ces changements, causés par des variations hormonales, peuvent impacter le bien-être quotidien. Heureusement, des solutions naturelles et des ajustements de mode de vie peuvent aider à mieux les gérer. Mais quel traitement est vraiment le plus adapté ? Faut-il se tourner vers les phytoestrogènes ou privilégier des solutions sans hormones ? Quels sont les avantages et les inconvénients de chaque approche ? Dans ce nouvel épisode, Laurence Lins, Directrice scientifique chez Be-Life, et Ingrid Theunissen, gynécologue, vous éclairent sur les différentes options thérapeutiques, allant des traitements naturels aux alternatives plus classiques. Nos expertes aborderont également l’importance de la nutrition durant cette période clé de la vie, et comment certains choix alimentaires peuvent aider à soulager les symptômes de la ménopause. 🌸 Ecoutez ce podcast pour découvrir des conseils pratiques et des pistes de solutions pour mieux vivre la ménopause. Votre avis compte pour nous ! Dans le but d'améliorer nos podcasts et de répondre à vos attentes, nous aimerions connaître votre opinion : https://forms.gle/QVfw7yXYN6aNRZyW8 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez le nouvel épisode de Be-Life talk, le podcast qui met la santé en action ! Bien qu'étant une étape incontournable de la vie d'une femme, la ménopause est un sujet dont on parle encore trop peu. Dans cet épisode, nous avons choisi de l'aborder sans faux-semblants. Laurence Lins, Directrice scientifique chez Be-Life, engage ici une discussion passionnante avec le Docteur Ingrid Theunissen, gynécologue. Au fil de cette conversation, nos expertes explorent plusieurs questions essentielles : Pourquoi la ménopause reste-t-elle un sujet tabou ? Comment la ménopause peut-elle impacter la vie d'une femme ? Quelles différences y a-t-il entre périménopause et ménopause ? Quel est le rôle des perturbateurs endocriniens dans ce processus ? Comment aborder sereinement cette période de transition ? Quels aliments sont à privilégier durant la ménopause ? Quelles bonnes pratiques adopter pour réduire les désagréments? Ce podcast s'adresse à toutes les femmes qui cherchent à comprendre et à mieux vivre cette période importante de leur vie. Grâce à un éclairage scientifique et des conseils pratiques, vous repartirez avec des clés pour traverser la ménopause en toute sérénité. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce tout nouvel épisode de Be-Life talk, le podcast qui met la santé en action, Laurence Lins, Directrice scientifique et nutrithérapeute chez Be-Life a pour invitée Sandrine Detry, maraichère visionnaire et fondatrice de Terre de Cense.Au menu de ce podcast : l'importance de l’agriculture biologique à une époque où les légumes de la grande distribution manquent souvent de nutriments. Sandrine partagera ses expériences sur les défis de la permaculture et expliquera le concept de CSA (Agriculture soutenue par la communauté). Vous découvrirez comment ces pratiques peuvent révolutionner notre façon de consommer et de valoriser les produits de la terre.Vous êtes en quête d'une approche innovante pour consommer vos fruits et légumes, tout en prenant soin de votre bien-être? Ne manquez pas cet épisode dédié à celles et ceux qui veulent allier santé et alimentation durable.Votre avis compte pour nous ! Dans le but d'améliorer nos podcasts et de répondre à vos attentes, nous aimerions connaître votre opinion : https://forms.gle/QVfw7yXYN6aNRZyW8 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.