Hello tout le monde !Aujourd’hui, c’est seule que je prends le micro, avec un épisode typé journal de bord mais également moment d'apprentissages 🤓Au sommaire : Je parle un peu d'où j'en suis au niveau de mes objectifs, du bodybuilding, de la musculation et du sport en général, d'un changement de cap et d'objectifs. On parlera aussi des troubles digestifs que j'ai connu ces dernières années, accentués cet été depuis un traitement hormonal substitutif. Enfin, on reviendra sur l'éco-système intestinal, puisque c'est un sujet passionnant qui mérite toute notre attention : car beaucoup de nos capacités, de notre santé, dépendent de ce que l'on digère et ce que l'on assimile, et donc de notre santé intestinal ... J'espère que l'épisode vous plaira !📲 Retrouvez-moi sur  les réseaux sociaux :Junecoach74 (https://www.instagram.com/junecoach74/?hl=fr)⚔️ Démarrez votre évolution à 360° :https://www.junelancry.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cela fait depuis que je fais du Crossfit que je suis Tina sur les réseaux sociaux. Je l'ai admiré pour ses capacités en tant qu'athlète, de ses qualités de coach que j'observais à distance, pour son parcours et aussi pour ce qu'elle communiquait. Tina est atteinte d'endométriose : Une pathologie immuno-inflammatoire qui peut entraîner de nombreuses dysfonctions physiologique. Aujourd'hui, je l'accueille sur le podcast pour revenir sur son parcours, comment elle a du adapter sa pratique de haut niveau, à travers un échange très enrichissant. ⚠️ Un petit warning avant votre écoute :Ce qui est dit ne se préconise pas à un avis médical, ni thérapeuthique et ne fait pas office de science de terrain, mais tient de discussion ouverte et libérée selon les connaissances & expériences.  Un podcast qui poursuit sur les relations des hormones et de la santé : qui vous le savez, sont indispensables afin d'avoir une vie épanouie : un corps qui fonctionne correctement passe d'abord par l'intérieur, par tout ce qu'on ne voit pas.  👉  Tina sur instagram (https://www.instagram.com/titansquat/)👉 Son site internet (https://tina-performancesante.fr/)Si tu as apprécié notre conversation, tu peux le partager sur tes réseaux et me taguer @junecoach74 !Tu peux aussi m'aider en laissant des étoiles sous Spotify ou un commentaire sous Apple Podcast !Cela m'aide beaucoup à contacter plus de personnes à intervenir sur le podcast ✨⚔️ Retrouvez-moi sur  les réseaux sociaux :Junecoach74 (https://www.instagram.com/junecoach74/?hl=fr)⚔️ Démarrez votre évolution à 360° :https://www.junelancry.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut tout le monde ! Aujourd’hui, c’est seule que je prends le micro. Après tout un été d'absence, pour diverses raisons, me voilà de retour sur le podcast... Et pour vous expliquer les raisons de mon absence, j'ai voulu retracer ce qu'il s'est passé depuis quelques années, et ce qu'il s'est passé cet été. Cet épisode, assez personnel, parle malgré tout de dysfonctionnement physiologique que vous pouvez aussi rencontrer : L'absence de cycle, c'est quelque chose qui peut toucher de nombreuses femmes, surtout celles qui ont une activitée physique, des variations de poids, un stress important, des changement dans l'alimentation... La fatigue, ou le stress chronique, est également quelque chose qui est de plus en plus récurrent. Si ces sujets vous intéresse, dites-le mois dans les commentaire de l'épisode pour que je développe le sujet sous un angle plus théorique avec les solutions potentielle. Je vous dit à très bientôt. 📲 Retrouvez-moi sur  les réseaux sociaux : Junecoach74 (https://www.instagram.com/junecoach74/?hl=fr) ⚔️ Démarrez votre évolution à 360° : https://www.junelancry.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🤨 Pourquoi est-ce qu'on a mal au ventre ? 🕵️ Comment se fait il que certaines personnes ont tellement de mal à digérer ? Quels sont les troubles fonctionnels de l'intestin, et comment mettre en place des choses pour améliorer le confort digestif ?  Qu'est-ce que le microbiote, et comment en prendre soin ? 🔎 Céline a été directement concerné par des problématiques autour de la digestion, et c'est pourquoi elle en a fait son métier : spécialiste des troubles digestifs, on parle aujourd'hui de ces désagréments qui peuvent rendre pénible le quotidien, mais qui sont simplement là pour alerter d'un dysfonctionnement interne.  ⚠️ Ce qui est dit ne se préconise pas à un avis médical, ni thérapeutique et ne fait pas office de science de terrain, mais tient de discussion ouverte et libérée selon les connaissances & expériences.   👉 Céline sur Instagram : Les chroniques du ventre (https://www.instagram.com/les.chroniques.du.ventre/) 👉 Prendre une consultation avec Céline (https://www.chroniquesduventre.fr/rdv) Si tu as aimé ces réflexions, tu peux aller plus loin et me retrouver pour plus de post, débrief, revues, en me soutenant sur PATREON ! 😎 Devenez guerrier du PATREON (https://www.patreon.com/JuneLancry)  📲 Retrouvez-moi sur  les réseaux sociaux : Junecoach74 (https://www.instagram.com/junecoach74/?hl=fr) ⚔️ Démarrez votre évolution à 360° : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment passe-t-on du hockey professionnel, à coach sportif, apiculteur et agriculteur ? Vincent, c'est un homme que j'ai rencontré dans le cadre d'un séminaire de pratique de la steelmace, cet outil atypique assez peu utilisé.  Je savais déjà que Vincent était également apiculteur, et qu'il tenait également une entreprise de flottaison. Depuis quelques temps, j'ai vu qu'il prenait un chemin différent du coaching : je le voyais à la ferme. Si vous me connaissez un peu, vous savez que j'ai un rapport particulier à la ferme : je cherche à consommer mes aliments de manière locales, j'ai une ferme proche de chez moi... C'est pour cette raison que je souhaitais inviter Vincent à nous partager son cheminement !! 🦆 Vincent & les zinzins sur instagram !   ⚠️ Ce qui est dit ne se préconise pas à un avis médical, ni thérapeutique et ne fait pas office de science de terrain, mais tient de discussion ouverte et libérée selon les connaissances & expériences.   Si tu as aimé ces réflexions, tu peux aller plus loin et me retrouver pour plus de post, débrief, revues, en me soutenant sur PATREON ! 😎 Devenez guerrier du PATREON (https://www.patreon.com/JuneLancry)  📲 Retrouvez-moi sur  les réseaux sociaux : Junecoach74 (https://www.instagram.com/junecoach74/?hl=fr) ⚔️ Démarrez votre évolution à 360° : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, c’est seule que je prends le micro. C’est un exercice que j’ai du mal à mener mais qui me plaît bien, d’autant plus que c’est un format long, et que je sais que les personnes qui écouteront sont des personnes qui sont intéressés par les mêmes réflexions que moi. On parlera principalement de perception de soi, de réalité et des réseaux sociaux, toujours en vue d’améliorer sa vie, sa santé, et de trouver le chemin qui nous mènera à l’épanouissement. Si tu as aimé ces réflexions, tu peux aller plus loin et me retrouver pour plus de post, débrief, revues, en me soutenant sur PATREON ! 😎 Devenez guerrier du PATREON (https://www.patreon.com/JuneLancry)  📲 Retrouvez-moi sur  les réseaux sociaux : Junecoach74 (https://www.instagram.com/junecoach74/?hl=fr) ⚔️ Démarrez votre évolution à 360° : https://www.junelancry.com/  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment comprendre les différentes phases de son cycle ?  En voulant faire suite au podcast avec Guénaëlle, j’ai décidé d’interviewé Marion VALLET, sage-femme, spécialisée dans l’accompagnement de la femme à chaque stade de sa vie. Wonder Ovulation : C’est deux femmes qui mettent en avant la physiologie de la femme, à chaque stade de leur vie, pour leur faire comprendre qu'elles peuvent comprendre et apprivoiser leur cycle, et non plus le subir !  ⚠️ Un petit warning avant votre écoute : Ce qui est dit ne se préconise pas à un avis médical, ni thérapeutique et ne fait pas office de science de terrain, mais tient de discussion ouverte et libérée selon les connaissances & expériences.     👉  Marion sur instagram (https://www.instagram.com/marion.vallet_sagefemme/) 👉 Son livre   (https://www.fnac.com/a16360113/Marion-Vallet-Cycle-feminin-au-naturel)   👉 Le compte Wonder Ovulation (https://www.instagram.com/wonder_ovulation/) 👉 Se former avec Marion (https://institut2f.com)  Si tu as apprécié notre conversation, tu peux le partager sur tes réseaux et me l’envoyer par message @junecoach74 ! Tu peux aussi m'aider en laissant des étoiles sous Spotify ou un commentaire sous Apple Podcast ! Cela m'aide beaucoup à contacter plus de personnes à intervenir sur le podcast ✨ ⚔️ Retrouvez-moi sur  les réseaux sociaux : Junecoach74 (https://www.instagram.com/junecoach74/?hl=fr) ⚔️ Démarrez votre évolution à 360° : https://www.junelancry.com/   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Symptômes prémenstruels, estrogènes, progéstérones, SOPK, endométriose... La santé de la femme est soumis à de nombreux facteurs hormonaux, qui sont parfois très fluctuants. Depuis mon aménorrhé, je me pose 1000 questions, je fais de nombreuses formations, j'ai vu de nombreux practiciens de santé, et je cherche à améliorer ma santé en raison de tous les problèmes qu'une absence de menstruation ou qu'une mauvaise ovulation peut engendrer.  Aujourd'hui, on accueille Guenaëlle Abéguillé sur le podcast, une des personnes fondatrices du compte Wonder Ovulation. ⚠️ Un petit warning avant votre écoute : Ce qui est dit ne se préconise pas à un avis médical, ni thérapeuthique et ne fait pas office de science de terrain, mais tient de discussion ouverte et libérée selon les connaissances & expériences.   Un podcast qui poursuit sur les relations des hormones et de la santé : qui vous le savez, sont indispensables afin d'avoir une vie épanouie : un corps qui fonctionne correctement passe d'abord par l'intérieur, par tout ce qu'on ne voit pas.    👉  Guénaëlle sur instagram 👉 Le compte Wonder Ovulation 👉 Son site internet & ses formations (https://dfm-formations.fr/)  Si tu as apprécié notre conversation, tu peux le partager sur tes réseaux et me taguer @junecoach74 ! Tu peux aussi m'aider en laissant des étoiles sous Spotify ou un commentaire sous Apple Podcast ! Cela m'aide beaucoup à contacter plus de personnes à intervenir sur le podcast ✨ ⚔️ Retrouvez-moi sur  les réseaux sociaux : Junecoach74 (https://www.instagram.com/junecoach74/?hl=fr) ⚔️ Démarrez votre évolution à 360° : https://www.junelancry.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut les guerrier, salut les guerrières ! Aujourd'hui, on accueille Barbara Vulpinari sur le podcast. Et c'est un podcast qui me tenait véritablement à coeur, je suis donc plus qu'heureuse de vous le présenter. ⚠️ Un petit warning avant votre écoute : Ce qui est dit ne se préconise pas à un avis médical, ni thérapeuthique et ne fait pas office de science de terrain, mais tient simplement de discussion ouverte et libérée selon les expériences.   Vous savez que je suis dans le domaine de la musculation, mais aussi de la culture physique : ce qui implique le fait d'attacher une certaine importance à son apparence. Depuis que je suis sportive, je me suis toujours mis beaucoup de pression en raison des injonctions que je reçevais, mais aussi celle que je voyais dans ce milieu par le biais des réseaux sociaux. Petit à petit, j'essai de me détacher de certaines choses, bien que cela reste pour moi une passion. Cela fera peut-être office d'un podcast hors-série comme je l'avais fait il y a quelques temps. Pour revenir au podcast, nous avons donc discuté de beaucoup de choses, non seulement du cycle menstruel, mais aussi d'image corporelle, de pression, d'injonction, des conséquences des réseaux sociaux sur notre perception de nous même...  👉  Barbara sur instagram 👉 Son podcast Femme & Sport 👉 Retrouver ses règles (https://www.retrouversesregles.fr/)  Si tu as apprécié notre conversation, tu peux le partager sur tes réseaux et me taguer @junecoach74 ! Tu peux aussi m'aider en laissant des étoiles sous Spotify ou un commentaire sous Apple Podcast ! Cela m'aide beaucoup à contacter plus de personnes à intervenir sur le podcast ✨ ⚔️ Retrouvez-moi sur  les réseaux sociaux : Junecoach74 (https://www.instagram.com/junecoach74/?hl=fr) ⚔️ Démarrez votre évolution à 360° : https://www.junelancry.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Courir tous les jours, faire du vélo, de la natation, faire une activité physique au quotidien : Bertrand n'aurait pas pensé que cela pouvait contribuer à son bien-être. Pourtant, c'est cela qui s'est produit en changeant son mode de vie du tout au tout. Après une grande perte de poids, quelques bobos, Bertrand a trouvé un mode de vie qui lui convient, mais a également pris confiance en lui. État d'esprit de développement, progression, perception de soi, Bertrand va nous parler de son parcours, mais pas seulement : Blessure, sédentarité, égo et estime de soi... Belle écoute !  👉 Bertrand sur instagram 👉 Le podcast de Bertrand   Si tu as apprécié notre conversation, tu peux le partager sur tes réseaux et me taguer @junecoach74 ! Tu peux aussi m'aider en laissant des étoiles sous Spotify ou un commentaire sous Apple Podcast ! Cela m'aide beaucoup à contacter plus de personnes à intervenir sur le podcast ✨ ⚔️ Retrouvez-moi sur  les réseaux sociaux : Junecoach74 (https://www.instagram.com/junecoach74/?hl=fr) ⚔️ Démarrez votre évolution à 360° : https://www.junelancry.com/ nutrition Musculation Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.