Description
Dans cet épisode je te liste mes 10 meilleures astuces pour faire baisser l'index glycémique (IG) d'un plat, qu'il soit salé ou sucré (oui, même les pats salés peuvent être à index glycémique haut), facilement et au quotidien !
Les liens dont je parle dans l'épisode :
📥 La fiche récapitulant les 10 astuces pour faire baisser l'IG d'un plat : https://annesophiepasquet.fr/fiches-astuces-ig/
🎙 L'épisode numéro 3 sur l'index glycémique : https://podcast.ausha.co/anne-sophie-pasquet/index-glycemique-ig-bas
💻Le programme pour se débarrasser de sa dépendance au sucre : https://programmes.annesophiepasquet.fr/comment-sortir-de-la-dependance-au-sucre
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