Description
Fatigué.e ? Tu te traînes ? Tu aimerais avoir plus d'énergie ?
Voici mon plan d'attaque pour venir à bout de la fatigue sans forcément dormir plus (même si c'est quand même une option envisageable, je t'explique pourquoi dans l'épisode).
On voit différents angles : fatigue physique mais aussi mentale, tu vas découvrir des pistes auxquelles tu n'avais sûrement pas pensé !
Bonne écoute !
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Les liens mentionnés dans cet épisode :
- Episode 64 : Nourrir son hypersensibilité : le Yoga Nidra et le Yoga restauratif pour se ressourcer, avec Julie Vuagnoux
- Episode 53. 5 éléments insoupçonnés qui impactent ton sommeil
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