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Description

Tu as choisi l’entrepreneuriat pour te sentir libre et au final tu te sens bloqué et pas à ta place ? Tu rencontres toujours les mêmes personnes et les mêmes situations ? Tu aimerais te sentir en confiance, mieux te comprendre et comprendre les autres pour gagner en clarté, écouter tes besoins et les affirmer.

👉 Se transformer soi, co-construire avec l’Autre, changer le Monde ; bienvenue sur le podcast de Bien dans ta Boite.

Ici, on parle entrepreneuriat, psychologie et sciences humaines. J’y partage des ressources, conseils et connaissances pour que les entrepreneurs puissent véritablement se comprendre, travailler sur eux, communiquer avec les autres et réfléchir sur leur entrepreneuriat.

Je suis Laura Besson, fondatrice de Bien dans ta Boite, coach, praticienne systémique spécialisée des problématiques émotionnelles, relationnelles et entrepreneuriales, formatrice et autrice.

On se retrouve une à deux fois par semaine pour explorer les défis complexes de la régulation émotionnelle, des relations et de l'identité professionnelle, tout en découvrant des solutions pratiques pour trouver sa place sur le marché et dans la vie.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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239 episodes

    Season 1

  • [DEBUG #57] - Ton rôle n’est pas ta place cover
    [DEBUG #57] - Ton rôle n’est pas ta place cover
    [DEBUG #57] - Ton rôle n’est pas ta place

    Tu es le pilier sur qui tout le monde s’appuie ? L’épaule qu’on vient chercher pour pleurer ? Celui ou celle qui “dit les choses” sans filtre ? Tout ça, ce sont des rôles. Mais est-ce vraiment ta place ? Dans cet épisode, on va parler de la différence entre rôle et place : Pourquoi on adopte des rôles ? Comment les jeux psychologiques nous empêchent de trouver notre place ? Ce que signifie "fermer son territoire psychique"  Bonne écoute,  Laura  Pour aller plus loin :  👉 Venir en coaching Affirmation de Soi : ⁠https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/   👉 Réserver ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson  👉 L’épisode sur le territoire psychique : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/le-territoire-psychique  👉 L’épisode sur les constructions du monde : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/les-constructions-du-monde   🎁  Ta masterclass offerte :  "Apprendre à s’affirmer" 👉 1h15 de Masterclass pour tout comprendre au sujet de l'affirmation de soi et comment y travailler 👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-apprendre-a-saffirmer/  🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand  Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    07min | Published on February 11, 2025

  • La procrastination cover
    La procrastination cover
    La procrastination

    Tu te retrouves à scroller au lieu d’avancer sur une tâche importante ? Tu fais la vaisselle plutôt que de rédiger ton offre de service ? Le problème ne vient pas forcément de ton organisation, ni d’un manque de discipline ! 🤷‍♀️ En réalité, procrastiner, c’est souvent un moyen de fuir un inconfort émotionnel. Dans cet épisode, on explore :  Les 5 causes principales qui nous font procrastiner Pourquoi ton cerveau préfère repousser certaines tâches Les mécanismes d’évitement  Bonne écoute,  Laura  Liens mentionnés pendant l’épisode :  👉 Commander mon livre “Transforme ta vie d’entrepreneur“ : FNAC : https://tidd.ly/3S421LB  Amazon : https://amzn.to/3U2h4If  👉 L’épisode “Accueillir ses émotions” : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/accueillir-ses-emotions  Les épisodes pour creuser la position du Sauveur :  👉 Le parcours typique du Sauveur : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/le-parcours-typique-du-sauveur  👉 Le Sauveur et l’argent : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-33-le-sauveur-et-l-argent  👉 Le Sauveur-Accompagnant : https://biendanstaboite.fr/le-sauveur-accompagnant/  🎁  Ta masterclass offerte :  “Sortir des schémas répétitifs“ 👉 1h15 de Masterclass pour tout comprendre aux répétitions de schémas et arrêter de répéter constamment les mêmes situations/émotions/relations  👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-sortir-des-schemas-repetitifs/   Pour aller plus loin :  👉 Venir en coaching Affirmation de Soi : ⁠https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/   👉 Réserver ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson  🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand  Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    25min | Published on February 4, 2025

  • [DEBUG #56] - Désamorcer un Persécuteur cover
    [DEBUG #56] - Désamorcer un Persécuteur cover
    [DEBUG #56] - Désamorcer un Persécuteur

    Comment réagir face à un Persécuteur ? 😬 Quand quelqu’un entre en posture de persécuteur avec de l’agressivité, du sarcasme ou des critiques, on peut vite perdre ses moyens. Heureusement, il est possible de désamorcer la situation sans tomber dans le piège des jeux psychologiques. On voit ça ensemble dans cet épisode ! 🔎 Au programme :  Comprendre la position du persécuteur et ses besoins Une technique pour désamorcer les critiques non sollicitées Des exemples concrets pour garder une posture d’adulte Bonne écoute,  Laura  Liens mentionnés pendant l’épisode : 👉 Épisode sur le triangle de Karpman : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-13-le-triangle-dramatique-de-karpman  👉 Épisode sur les bénéfices cachés de la Victime, du Sauveur et du Bourreau : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-26-les-benefices-caches-de-la-victime-du-sauveur-et-du-bourreau  👉 Épisode sur comment sortir de la position victimaire : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/sortir-de-la-position-victimaire  👉 Découvrir la formation Apprendre à être Accompagnant·e (posture niveau 1) : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/  👉 Réserver ton appel découverte : https://calendly.com/laurabesson  🎁  Ta masterclass offerte :  “Sortir des schémas répétitifs“ 👉 1h15 de Masterclass pour tout comprendre aux répétitions de schémas et arrêter de répéter constamment les mêmes situations/émotions/relations  👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-sortir-des-schemas-repetitifs/   🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand  Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12min | Published on January 28, 2025

  • On paye trop d’impôts quand on est entrepreneur ? cover
    On paye trop d’impôts quand on est entrepreneur ? cover
    On paye trop d’impôts quand on est entrepreneur ?

    Devrait-on payer moins d’impôts quand on est entrepreneur ? 🤔 Tu as sûrement déjà croisé ces arguments : “on paye trop d’impôts“, “la France est un enfer fiscal“ ou le fameux “on paye pour ceux qui ne bossent pas“. Mais qu’en est-il vraiment ? On fait le point pour te permettre de mieux comprendre le sujet et de répondre à ces discours avec des arguments solides.  Au programme de cet épisode :  Les impôts et les cotisations sociales, c’est quoi exactement ? Où va cet argent, et combien ça représente ? Un argumentaire pour contrer les idées reçues sur les impôts Des clés pour analyser la justice de notre système fiscal Bonne écoute, Laura  Les sources mentionnées pour creuser le sujet :  Mon article sur le mouvement libertarien : https://biendanstaboite.fr/la-liberte-des-entrepreneurs/  Le livre de Nicolas Da Silva, La bataille de la Sécu : https://lafabrique.fr/la-bataille-de-la-secu/  Le travail (formidable) de l'économiste Michael Zemmour La vidéo de Blast sur à qui servent vraiment nos impôts : https://www.youtube.com/watch?v=rG4Nw_jSjdI  La vidéo du Monde sur qui paye le plus d'impôts​ : https://www.youtube.com/watch?v=FTqUpolCvpk  L’article de l’INSEE sur les inégalités en France (2021) : https://www.insee.fr/fr/statistiques/7710966  Le rapport de l’OXFAM sur les inégalités : https://www.oxfamfrance.org/rapports/multinationales-et-inegalites-multiples/  La vidéo de l’Esprit Critique : https://www.youtube.com/watch?v=oYjLm4esVgs  Le travail de l'exceptionnel sociologue Nicolas Framont (plutôt sur les questions du travail que sur les impôts et cotisations directement) Bernard Friot (vision communiste du travail) spécialiste des questions de la sécurité sociale et du financement à la cotisation Liens mentionnés pendant l’épisode :  👉 La formation “Accompagner avec une vision systémique“ (posture niveau 2) : https://biendanstaboite.fr/programme-niveau-2/  👉 L’épisode “Le faux-dilemme“ : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-53-le-faux-dilemme  🎁  Ta masterclass offerte :  "Esprit critique & Auto-défense intellectuelle pour entrepreneur·es" 👉 1h20 de Masterclass pour connaître tous les sophismes et savoir déceler les biais de discours  👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-esprit-critique/  🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand  Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    24min | Published on January 21, 2025

  • [DEBUG #55] - Message pour les Sauveurs cover
    [DEBUG #55] - Message pour les Sauveurs cover
    [DEBUG #55] - Message pour les Sauveurs

    Tout donner pour les autres, tout anticiper et penser que tu n’as pas le choix… Ça te parle ? Être Sauveur, c’est porter un rôle épuisant, parfois sans même s’en rendre compte.  💡 Dans cet épisode, on va parler de : Ce qui différencie une posture d’adulte d’une posture de Sauveur Pourquoi les Sauveurs finissent souvent épuisés  Comment faire des choix conscients et les assumer pour sortir des jeux psychologiques  Bonne écoute,  Laura Les épisodes pour creuser la position du Sauveur :  👉 Le parcours typique du Sauveur : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/le-parcours-typique-du-sauveur  👉 Le Sauveur et l’argent : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-33-le-sauveur-et-l-argent  👉 Le Sauveur-Accompagnant : https://biendanstaboite.fr/le-sauveur-accompagnant/  👉 Le triangle de Karpman : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-13-le-triangle-dramatique-de-karpman  👉 Les bénéfices cachés de la Victime, du Sauveur et du Bourreau : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-26-les-benefices-caches-de-la-victime-du-sauveur-et-du-bourreau  Pour aller plus loin :  👉 Venir en coaching sur-mesure : ⁠https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/   👉 Réserver ton appel découverte : https://calendly.com/laurabesson  🎁  Ta masterclass offerte :  "Apprendre à s’affirmer" 👉 1h15 de Masterclass pour tout comprendre au sujet de l'affirmation de soi et comment y travailler 👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-apprendre-a-saffirmer/  🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand  Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on January 14, 2025

  • Mes 3 leçons 2024 cover
    Mes 3 leçons 2024 cover
    Mes 3 leçons 2024

    Que s'est-il passé en 2024 et qu'est-ce que je peux en retirer comme enseignements ? 🧠 On va parler de : Comment manquer de vision te fait courir à ta perte La jouer collectif c'est bien, le faire bien c'est mieux ! "Aujourd'hui, je n'ai rien fait mais quelque chose s'est fait en moi" Liens mentionnés pendant l'épisode : - Les 3 leçons de 2023 : https://biendanstaboite.fr/mes-3-lecons-2023/ - Les masterclass du premier trimestre : >> Janvier : Les différents courants politiques (https://click.convertkit-mail2.com/75u9xrrqvrb8h6v7k97bzhw3kor66sn/n2hohvh3l4dx3ls6/aHR0cHM6Ly9iaWVuZGFuc3RhYm9pdGUuY2sucGFnZS85YzMyYTM2N2Q2) (libéralisme, socialisme, fascisme/nazisme et néolibéralisme) ​>> Février : Gérer les conflits (https://click.convertkit-mail2.com/75u9xrrqvrb8h6v7k97bzhw3kor66sn/48hvhehr73opr3ax/aHR0cHM6Ly9iaWVuZGFuc3RhYm9pdGUuY2sucGFnZS8yOTRhNzZiZDE5)​ ​>> Mars : Le féminisme (https://click.convertkit-mail2.com/75u9xrrqvrb8h6v7k97bzhw3kor66sn/wnh2hghwldzkwzs7/aHR0cHM6Ly9iaWVuZGFuc3RhYm9pdGUuY2sucGFnZS85MDI5MDE0Y2Rk) - Recevoir les infos pour les Café-React : https://biendanstaboite.kit.com/083dabf8e2 - Les formations : ​Le Coaching 10K (https://click.convertkit-mail2.com/75u9xrrqvrb8h6v7k97bzhw3kor66sn/kkh958pzb6hlop75n3cl/aHR0cHM6Ly9iaWVuZGFuc3RhYm9pdGUuZnIvY29hY2hpbmctMTBrLw==) (mini-accompagnement de début d'année pour préparer 2025 on fleek 👌) ​La formation Accompagner avec une vision systémique (https://click.convertkit-mail2.com/75u9xrrqvrb8h6v7k97bzhw3kor66sn/g3h5kgvpt5h302vlm3br/aHR0cHM6Ly9iaWVuZGFuc3RhYm9pdGUuZnIvcHJvZ3JhbW1lLW5pdmVhdS0yLw==) (posture niveau 2) ​La formation Apprendre à être Accompagnant·e (https://click.convertkit-mail2.com/75u9xrrqvrb8h6v7k97bzhw3kor66sn/wnhqvrk6fghwldzkqgh7/aHR0cHM6Ly9iaWVuZGFuc3RhYm9pdGUuZnIvcHJvZ3JhbW1lLXBvc3R1cmUtZC1hY2NvbXBhZ25hbnQv) (posture niveau 1)​ 🎁  Ta masterclass offerte : "Apprendre à s'affirmer" 👉  1h15 de Masterclass pour tout comprendre au sujet de l'affirmation de soi et comment y travailler 👉 ⁠https://biendanstaboite.fr/masterclass-apprendre-a-saffirmer/⁠ (https://biendanstaboite.fr/masterclass-apprendre-a-saffirmer/) 🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand  Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29min | Published on January 7, 2025

  • [DEBUG #54] - Pourquoi c’est si difficile d’être en famille pendant les fêtes ? cover
    [DEBUG #54] - Pourquoi c’est si difficile d’être en famille pendant les fêtes ? cover
    [DEBUG #54] - Pourquoi c’est si difficile d’être en famille pendant les fêtes ?

    Les repas en famille, c’est tout un programme !  Entre les vieux conflits qui remontent, les tensions avec la belle-mère et les débats avec l’oncle raciste (le fameux !), on se demande souvent ce qu’on fait là 🤯 Mais pourquoi c’est si compliqué ?  Pour bien comprendre les dynamiques et les loyautés familiales, je vais te parler de la métaphore du magasin (arrière-boutique, vitrine, cave…). En bonus, je te donne quelques clés pour mieux vivre cette période 👌  Bonne écoute,  Laura  Liens mentionnés pendant l’épisode : 👉 L’épisode “Le bon côté du conflit” : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-45-le-bon-cote-du-conflit  👉 Découvre le niveau 2 de la formation sur la posture “Accompagner avec une vision systémique” : ⁠https://biendanstaboite.fr/programme-niveau-2/  👉 Travaille sur ton système familial en coaching : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/   👉 Réserve ton appel découverte : https://calendly.com/laurabesson  🎁  Ta masterclass offerte :  "Apprendre à s'affirmer" 👉  1h15 de Masterclass pour tout comprendre au sujet de l'affirmation de soi et comment y travailler 👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-apprendre-a-saffirmer/  🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand  Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14min | Published on December 17, 2024

  • Ne pas s’épuiser quand on entreprend cover
    Ne pas s’épuiser quand on entreprend cover
    Ne pas s’épuiser quand on entreprend

    Tu te sens débordé·e et tu en as marre de courir après le temps ?  Cet épisode est pour toi ! 💡 On y explore les solutions pour prévenir la fatigue physique et émotionnelle : Avoir un business model réaliste et tenable Éviter les pièges de la posture de Sauveur·se Ménager ses forces à long terme Fermer son territoire psychique pour poser des limites claires Bonne écoute, Laura  Liens mentionnés pendant l’épisode : 👉 Commander mon livre “Transforme ta vie d’entrepreneur“ : FNAC : https://tidd.ly/3S421LB  Amazon : https://amzn.to/3U2h4If  👉 Découvrir le programme OMEGA pour créer un business solide et rentable : https://biendanstaboite.fr/creer-un-business-d-accompagnement-rentable/   👉 L’épisode “Travailler sans douleurs (avec Yannick Bénet, ostéopathe)” : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/travailler-sans-douleurs-avec-yannick-benet-osteopathe  Les épisodes pour creuser la position du Sauveur :  👉 Le Sauveur-Accompagnant : https://biendanstaboite.fr/le-sauveur-accompagnant/  👉 Le Sauveur et l’argent : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-33-le-sauveur-et-l-argent  👉Le parcours typique du Sauveur : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/le-parcours-typique-du-sauveur  👉 Le triangle de Karpman : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-13-le-triangle-dramatique-de-karpman  👉 Les bénéfices cachés de la Victime, du Sauveur et du Bourreau : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-26-les-benefices-caches-de-la-victime-du-sauveur-et-du-bourreau  Pour aller plus loin :  👉 Découvrir le niveau 2 de la formation sur la posture “Accompagner avec une vision systémique” : ⁠https://biendanstaboite.fr/programme-niveau-2/  👉 Venir en coaching sur-mesure : ⁠https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/   👉 Réserver ton appel découverte : https://calendly.com/laurabesson  🎁  Ta masterclass offerte :  "Apprendre à s’affirmer" 👉 1h15 de Masterclass pour tout comprendre au sujet de l'affirmation de soi et comment y travailler 👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-apprendre-a-saffirmer/   🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand  Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    24min | Published on December 10, 2024

  • [DEBUG #53] - Le faux dilemme cover
    [DEBUG #53] - Le faux dilemme cover
    [DEBUG #53] - Le faux dilemme

    “Soit tu trouves des excuses, soit tu trouves des solutions” 😬 Tu as déjà entendu ce genre de phrases ? C’est l’exemple parfait du faux dilemme. Ce sophisme consiste à réduire une problématique complexe à seulement deux options possibles. Une stratégie très répandue en politique, en marketing et même dans nos discussions du quotidien.  Problème : ces pièges argumentatifs simplifient à l’excès et masquent les vraies alternatives.  💡 Dans cet épisode, je te propose : Des clés pour identifier un faux dilemme  Des exemples concrets pour t’en protéger Des conseils pour ne pas l’utiliser dans tes propres discours Bonne écoute,  Laura  Liens mentionnés pendant l’épisode : 👉 Découvrir le niveau 2 de la formation sur la posture “Accompagner avec une vision systémique” : ⁠https://biendanstaboite.fr/programme-niveau-2/  👉 Réserver ton appel découverte : https://calendly.com/laurabesson  🎁  Ta masterclass offerte :  "Esprit critique & Auto-défense intellectuelle pour entrepreneur·es" 👉 1h20 de Masterclass pour connaître tous les sophismes et savoir déceler les biais de discours  👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-esprit-critique/ 🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand  Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11min | Published on December 3, 2024

  • Pourquoi avoir une lecture politisée quand on accompagne ? cover
    Pourquoi avoir une lecture politisée quand on accompagne ? cover
    Pourquoi avoir une lecture politisée quand on accompagne ?

    Qu'est-ce que la politique vient faire là-dedans ? 🤔 Le terme peut faire peur, mais rassure-toi, on ne va pas parler de politique institutionnelle !  Politiser ses accompagnements, c’est offrir à ses bénéficiaires une lecture plus complète de leurs problématiques 🔍 Comprendre les systèmes de pouvoir (capitalisme, patriarcat, racisme…) permet de sortir d'une vision individualiste et d’aborder les difficultés de ses bénéficiaires sous un angle plus large et collectif 🙌 Dans cet épisode, je partage des exemples concrets pour mieux lire les enjeux systémiques derrière des thématiques courantes comme le burn-out, la charge mentale ou le mal-être au travail. Bonne écoute,  Laura  Liens mentionnés pendant l’épisode : 👉 L’épisode “Et si ce n’était pas de ta faute“ : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/et-si-ce-n-etait-pas-de-ta-faute 👉 Découvrir le niveau 2 de la formation sur la posture “Accompagner avec une vision systémique” : ⁠https://biendanstaboite.fr/programme-niveau-2/  👉 Réserver ton appel découverte : https://calendly.com/laurabesson  🎁  Tes masterclass offertes :  "Esprit critique & Auto-défense intellectuelle pour entrepreneur·es" 👉  1h20 de Masterclass pour savoir déceler les biais de discours et de raisonnement 👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-esprit-critique/ 🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand  Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21min | Published on November 26, 2024

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    Tu es le pilier sur qui tout le monde s’appuie ? L’épaule qu’on vient chercher pour pleurer ? Celui ou celle qui “dit les choses” sans filtre ? Tout ça, ce sont des rôles. Mais est-ce vraiment ta place ? Dans cet épisode, on va parler de la différence entre rôle et place : Pourquoi on adopte des rôles ? Comment les jeux psychologiques nous empêchent de trouver notre place ? Ce que signifie "fermer son territoire psychique"  Bonne écoute,  Laura  Pour aller plus loin :  👉 Venir en coaching Affirmation de Soi : ⁠https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/   👉 Réserver ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson  👉 L’épisode sur le territoire psychique : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/le-territoire-psychique  👉 L’épisode sur les constructions du monde : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/les-constructions-du-monde   🎁  Ta masterclass offerte :  "Apprendre à s’affirmer" 👉 1h15 de Masterclass pour tout comprendre au sujet de l'affirmation de soi et comment y travailler 👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-apprendre-a-saffirmer/  🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand  Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    07min | Published on February 11, 2025

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    La procrastination cover
    La procrastination

    Tu te retrouves à scroller au lieu d’avancer sur une tâche importante ? Tu fais la vaisselle plutôt que de rédiger ton offre de service ? Le problème ne vient pas forcément de ton organisation, ni d’un manque de discipline ! 🤷‍♀️ En réalité, procrastiner, c’est souvent un moyen de fuir un inconfort émotionnel. Dans cet épisode, on explore :  Les 5 causes principales qui nous font procrastiner Pourquoi ton cerveau préfère repousser certaines tâches Les mécanismes d’évitement  Bonne écoute,  Laura  Liens mentionnés pendant l’épisode :  👉 Commander mon livre “Transforme ta vie d’entrepreneur“ : FNAC : https://tidd.ly/3S421LB  Amazon : https://amzn.to/3U2h4If  👉 L’épisode “Accueillir ses émotions” : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/accueillir-ses-emotions  Les épisodes pour creuser la position du Sauveur :  👉 Le parcours typique du Sauveur : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/le-parcours-typique-du-sauveur  👉 Le Sauveur et l’argent : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-33-le-sauveur-et-l-argent  👉 Le Sauveur-Accompagnant : https://biendanstaboite.fr/le-sauveur-accompagnant/  🎁  Ta masterclass offerte :  “Sortir des schémas répétitifs“ 👉 1h15 de Masterclass pour tout comprendre aux répétitions de schémas et arrêter de répéter constamment les mêmes situations/émotions/relations  👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-sortir-des-schemas-repetitifs/   Pour aller plus loin :  👉 Venir en coaching Affirmation de Soi : ⁠https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/   👉 Réserver ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson  🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand  Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    25min | Published on February 4, 2025

  • [DEBUG #56] - Désamorcer un Persécuteur cover
    [DEBUG #56] - Désamorcer un Persécuteur cover
    [DEBUG #56] - Désamorcer un Persécuteur

    Comment réagir face à un Persécuteur ? 😬 Quand quelqu’un entre en posture de persécuteur avec de l’agressivité, du sarcasme ou des critiques, on peut vite perdre ses moyens. Heureusement, il est possible de désamorcer la situation sans tomber dans le piège des jeux psychologiques. On voit ça ensemble dans cet épisode ! 🔎 Au programme :  Comprendre la position du persécuteur et ses besoins Une technique pour désamorcer les critiques non sollicitées Des exemples concrets pour garder une posture d’adulte Bonne écoute,  Laura  Liens mentionnés pendant l’épisode : 👉 Épisode sur le triangle de Karpman : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-13-le-triangle-dramatique-de-karpman  👉 Épisode sur les bénéfices cachés de la Victime, du Sauveur et du Bourreau : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-26-les-benefices-caches-de-la-victime-du-sauveur-et-du-bourreau  👉 Épisode sur comment sortir de la position victimaire : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/sortir-de-la-position-victimaire  👉 Découvrir la formation Apprendre à être Accompagnant·e (posture niveau 1) : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/  👉 Réserver ton appel découverte : https://calendly.com/laurabesson  🎁  Ta masterclass offerte :  “Sortir des schémas répétitifs“ 👉 1h15 de Masterclass pour tout comprendre aux répétitions de schémas et arrêter de répéter constamment les mêmes situations/émotions/relations  👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-sortir-des-schemas-repetitifs/   🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand  Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12min | Published on January 28, 2025

  • On paye trop d’impôts quand on est entrepreneur ? cover
    On paye trop d’impôts quand on est entrepreneur ? cover
    On paye trop d’impôts quand on est entrepreneur ?

    Devrait-on payer moins d’impôts quand on est entrepreneur ? 🤔 Tu as sûrement déjà croisé ces arguments : “on paye trop d’impôts“, “la France est un enfer fiscal“ ou le fameux “on paye pour ceux qui ne bossent pas“. Mais qu’en est-il vraiment ? On fait le point pour te permettre de mieux comprendre le sujet et de répondre à ces discours avec des arguments solides.  Au programme de cet épisode :  Les impôts et les cotisations sociales, c’est quoi exactement ? Où va cet argent, et combien ça représente ? Un argumentaire pour contrer les idées reçues sur les impôts Des clés pour analyser la justice de notre système fiscal Bonne écoute, Laura  Les sources mentionnées pour creuser le sujet :  Mon article sur le mouvement libertarien : https://biendanstaboite.fr/la-liberte-des-entrepreneurs/  Le livre de Nicolas Da Silva, La bataille de la Sécu : https://lafabrique.fr/la-bataille-de-la-secu/  Le travail (formidable) de l'économiste Michael Zemmour La vidéo de Blast sur à qui servent vraiment nos impôts : https://www.youtube.com/watch?v=rG4Nw_jSjdI  La vidéo du Monde sur qui paye le plus d'impôts​ : https://www.youtube.com/watch?v=FTqUpolCvpk  L’article de l’INSEE sur les inégalités en France (2021) : https://www.insee.fr/fr/statistiques/7710966  Le rapport de l’OXFAM sur les inégalités : https://www.oxfamfrance.org/rapports/multinationales-et-inegalites-multiples/  La vidéo de l’Esprit Critique : https://www.youtube.com/watch?v=oYjLm4esVgs  Le travail de l'exceptionnel sociologue Nicolas Framont (plutôt sur les questions du travail que sur les impôts et cotisations directement) Bernard Friot (vision communiste du travail) spécialiste des questions de la sécurité sociale et du financement à la cotisation Liens mentionnés pendant l’épisode :  👉 La formation “Accompagner avec une vision systémique“ (posture niveau 2) : https://biendanstaboite.fr/programme-niveau-2/  👉 L’épisode “Le faux-dilemme“ : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-53-le-faux-dilemme  🎁  Ta masterclass offerte :  "Esprit critique & Auto-défense intellectuelle pour entrepreneur·es" 👉 1h20 de Masterclass pour connaître tous les sophismes et savoir déceler les biais de discours  👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-esprit-critique/  🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand  Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    24min | Published on January 21, 2025

  • [DEBUG #55] - Message pour les Sauveurs cover
    [DEBUG #55] - Message pour les Sauveurs cover
    [DEBUG #55] - Message pour les Sauveurs

    Tout donner pour les autres, tout anticiper et penser que tu n’as pas le choix… Ça te parle ? Être Sauveur, c’est porter un rôle épuisant, parfois sans même s’en rendre compte.  💡 Dans cet épisode, on va parler de : Ce qui différencie une posture d’adulte d’une posture de Sauveur Pourquoi les Sauveurs finissent souvent épuisés  Comment faire des choix conscients et les assumer pour sortir des jeux psychologiques  Bonne écoute,  Laura Les épisodes pour creuser la position du Sauveur :  👉 Le parcours typique du Sauveur : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/le-parcours-typique-du-sauveur  👉 Le Sauveur et l’argent : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-33-le-sauveur-et-l-argent  👉 Le Sauveur-Accompagnant : https://biendanstaboite.fr/le-sauveur-accompagnant/  👉 Le triangle de Karpman : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-13-le-triangle-dramatique-de-karpman  👉 Les bénéfices cachés de la Victime, du Sauveur et du Bourreau : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-26-les-benefices-caches-de-la-victime-du-sauveur-et-du-bourreau  Pour aller plus loin :  👉 Venir en coaching sur-mesure : ⁠https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/   👉 Réserver ton appel découverte : https://calendly.com/laurabesson  🎁  Ta masterclass offerte :  "Apprendre à s’affirmer" 👉 1h15 de Masterclass pour tout comprendre au sujet de l'affirmation de soi et comment y travailler 👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-apprendre-a-saffirmer/  🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand  Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on January 14, 2025

  • Mes 3 leçons 2024 cover
    Mes 3 leçons 2024 cover
    Mes 3 leçons 2024

    Que s'est-il passé en 2024 et qu'est-ce que je peux en retirer comme enseignements ? 🧠 On va parler de : Comment manquer de vision te fait courir à ta perte La jouer collectif c'est bien, le faire bien c'est mieux ! "Aujourd'hui, je n'ai rien fait mais quelque chose s'est fait en moi" Liens mentionnés pendant l'épisode : - Les 3 leçons de 2023 : https://biendanstaboite.fr/mes-3-lecons-2023/ - Les masterclass du premier trimestre : >> Janvier : Les différents courants politiques (https://click.convertkit-mail2.com/75u9xrrqvrb8h6v7k97bzhw3kor66sn/n2hohvh3l4dx3ls6/aHR0cHM6Ly9iaWVuZGFuc3RhYm9pdGUuY2sucGFnZS85YzMyYTM2N2Q2) (libéralisme, socialisme, fascisme/nazisme et néolibéralisme) ​>> Février : Gérer les conflits (https://click.convertkit-mail2.com/75u9xrrqvrb8h6v7k97bzhw3kor66sn/48hvhehr73opr3ax/aHR0cHM6Ly9iaWVuZGFuc3RhYm9pdGUuY2sucGFnZS8yOTRhNzZiZDE5)​ ​>> Mars : Le féminisme (https://click.convertkit-mail2.com/75u9xrrqvrb8h6v7k97bzhw3kor66sn/wnh2hghwldzkwzs7/aHR0cHM6Ly9iaWVuZGFuc3RhYm9pdGUuY2sucGFnZS85MDI5MDE0Y2Rk) - Recevoir les infos pour les Café-React : https://biendanstaboite.kit.com/083dabf8e2 - Les formations : ​Le Coaching 10K (https://click.convertkit-mail2.com/75u9xrrqvrb8h6v7k97bzhw3kor66sn/kkh958pzb6hlop75n3cl/aHR0cHM6Ly9iaWVuZGFuc3RhYm9pdGUuZnIvY29hY2hpbmctMTBrLw==) (mini-accompagnement de début d'année pour préparer 2025 on fleek 👌) ​La formation Accompagner avec une vision systémique (https://click.convertkit-mail2.com/75u9xrrqvrb8h6v7k97bzhw3kor66sn/g3h5kgvpt5h302vlm3br/aHR0cHM6Ly9iaWVuZGFuc3RhYm9pdGUuZnIvcHJvZ3JhbW1lLW5pdmVhdS0yLw==) (posture niveau 2) ​La formation Apprendre à être Accompagnant·e (https://click.convertkit-mail2.com/75u9xrrqvrb8h6v7k97bzhw3kor66sn/wnhqvrk6fghwldzkqgh7/aHR0cHM6Ly9iaWVuZGFuc3RhYm9pdGUuZnIvcHJvZ3JhbW1lLXBvc3R1cmUtZC1hY2NvbXBhZ25hbnQv) (posture niveau 1)​ 🎁  Ta masterclass offerte : "Apprendre à s'affirmer" 👉  1h15 de Masterclass pour tout comprendre au sujet de l'affirmation de soi et comment y travailler 👉 ⁠https://biendanstaboite.fr/masterclass-apprendre-a-saffirmer/⁠ (https://biendanstaboite.fr/masterclass-apprendre-a-saffirmer/) 🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand  Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29min | Published on January 7, 2025

  • [DEBUG #54] - Pourquoi c’est si difficile d’être en famille pendant les fêtes ? cover
    [DEBUG #54] - Pourquoi c’est si difficile d’être en famille pendant les fêtes ? cover
    [DEBUG #54] - Pourquoi c’est si difficile d’être en famille pendant les fêtes ?

    Les repas en famille, c’est tout un programme !  Entre les vieux conflits qui remontent, les tensions avec la belle-mère et les débats avec l’oncle raciste (le fameux !), on se demande souvent ce qu’on fait là 🤯 Mais pourquoi c’est si compliqué ?  Pour bien comprendre les dynamiques et les loyautés familiales, je vais te parler de la métaphore du magasin (arrière-boutique, vitrine, cave…). En bonus, je te donne quelques clés pour mieux vivre cette période 👌  Bonne écoute,  Laura  Liens mentionnés pendant l’épisode : 👉 L’épisode “Le bon côté du conflit” : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-45-le-bon-cote-du-conflit  👉 Découvre le niveau 2 de la formation sur la posture “Accompagner avec une vision systémique” : ⁠https://biendanstaboite.fr/programme-niveau-2/  👉 Travaille sur ton système familial en coaching : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/   👉 Réserve ton appel découverte : https://calendly.com/laurabesson  🎁  Ta masterclass offerte :  "Apprendre à s'affirmer" 👉  1h15 de Masterclass pour tout comprendre au sujet de l'affirmation de soi et comment y travailler 👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-apprendre-a-saffirmer/  🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand  Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14min | Published on December 17, 2024

  • Ne pas s’épuiser quand on entreprend cover
    Ne pas s’épuiser quand on entreprend cover
    Ne pas s’épuiser quand on entreprend

    Tu te sens débordé·e et tu en as marre de courir après le temps ?  Cet épisode est pour toi ! 💡 On y explore les solutions pour prévenir la fatigue physique et émotionnelle : Avoir un business model réaliste et tenable Éviter les pièges de la posture de Sauveur·se Ménager ses forces à long terme Fermer son territoire psychique pour poser des limites claires Bonne écoute, Laura  Liens mentionnés pendant l’épisode : 👉 Commander mon livre “Transforme ta vie d’entrepreneur“ : FNAC : https://tidd.ly/3S421LB  Amazon : https://amzn.to/3U2h4If  👉 Découvrir le programme OMEGA pour créer un business solide et rentable : https://biendanstaboite.fr/creer-un-business-d-accompagnement-rentable/   👉 L’épisode “Travailler sans douleurs (avec Yannick Bénet, ostéopathe)” : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/travailler-sans-douleurs-avec-yannick-benet-osteopathe  Les épisodes pour creuser la position du Sauveur :  👉 Le Sauveur-Accompagnant : https://biendanstaboite.fr/le-sauveur-accompagnant/  👉 Le Sauveur et l’argent : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-33-le-sauveur-et-l-argent  👉Le parcours typique du Sauveur : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/le-parcours-typique-du-sauveur  👉 Le triangle de Karpman : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-13-le-triangle-dramatique-de-karpman  👉 Les bénéfices cachés de la Victime, du Sauveur et du Bourreau : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-26-les-benefices-caches-de-la-victime-du-sauveur-et-du-bourreau  Pour aller plus loin :  👉 Découvrir le niveau 2 de la formation sur la posture “Accompagner avec une vision systémique” : ⁠https://biendanstaboite.fr/programme-niveau-2/  👉 Venir en coaching sur-mesure : ⁠https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/   👉 Réserver ton appel découverte : https://calendly.com/laurabesson  🎁  Ta masterclass offerte :  "Apprendre à s’affirmer" 👉 1h15 de Masterclass pour tout comprendre au sujet de l'affirmation de soi et comment y travailler 👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-apprendre-a-saffirmer/   🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand  Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    24min | Published on December 10, 2024

  • [DEBUG #53] - Le faux dilemme cover
    [DEBUG #53] - Le faux dilemme cover
    [DEBUG #53] - Le faux dilemme

    “Soit tu trouves des excuses, soit tu trouves des solutions” 😬 Tu as déjà entendu ce genre de phrases ? C’est l’exemple parfait du faux dilemme. Ce sophisme consiste à réduire une problématique complexe à seulement deux options possibles. Une stratégie très répandue en politique, en marketing et même dans nos discussions du quotidien.  Problème : ces pièges argumentatifs simplifient à l’excès et masquent les vraies alternatives.  💡 Dans cet épisode, je te propose : Des clés pour identifier un faux dilemme  Des exemples concrets pour t’en protéger Des conseils pour ne pas l’utiliser dans tes propres discours Bonne écoute,  Laura  Liens mentionnés pendant l’épisode : 👉 Découvrir le niveau 2 de la formation sur la posture “Accompagner avec une vision systémique” : ⁠https://biendanstaboite.fr/programme-niveau-2/  👉 Réserver ton appel découverte : https://calendly.com/laurabesson  🎁  Ta masterclass offerte :  "Esprit critique & Auto-défense intellectuelle pour entrepreneur·es" 👉 1h20 de Masterclass pour connaître tous les sophismes et savoir déceler les biais de discours  👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-esprit-critique/ 🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand  Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11min | Published on December 3, 2024

  • Pourquoi avoir une lecture politisée quand on accompagne ? cover
    Pourquoi avoir une lecture politisée quand on accompagne ? cover
    Pourquoi avoir une lecture politisée quand on accompagne ?

    Qu'est-ce que la politique vient faire là-dedans ? 🤔 Le terme peut faire peur, mais rassure-toi, on ne va pas parler de politique institutionnelle !  Politiser ses accompagnements, c’est offrir à ses bénéficiaires une lecture plus complète de leurs problématiques 🔍 Comprendre les systèmes de pouvoir (capitalisme, patriarcat, racisme…) permet de sortir d'une vision individualiste et d’aborder les difficultés de ses bénéficiaires sous un angle plus large et collectif 🙌 Dans cet épisode, je partage des exemples concrets pour mieux lire les enjeux systémiques derrière des thématiques courantes comme le burn-out, la charge mentale ou le mal-être au travail. Bonne écoute,  Laura  Liens mentionnés pendant l’épisode : 👉 L’épisode “Et si ce n’était pas de ta faute“ : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/et-si-ce-n-etait-pas-de-ta-faute 👉 Découvrir le niveau 2 de la formation sur la posture “Accompagner avec une vision systémique” : ⁠https://biendanstaboite.fr/programme-niveau-2/  👉 Réserver ton appel découverte : https://calendly.com/laurabesson  🎁  Tes masterclass offertes :  "Esprit critique & Auto-défense intellectuelle pour entrepreneur·es" 👉  1h20 de Masterclass pour savoir déceler les biais de discours et de raisonnement 👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-esprit-critique/ 🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand  Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21min | Published on November 26, 2024

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