Description

Dans cet épisode 50 de Bien dans tes bottes, j’ai voulu aborder un sujet très important pour moi :

la communication, et plus précisément, pourquoi parfois on n'ose pas dire ce qu'on ressent ou exprimer ce qu'on a sur le cœur.

Cela peut se produire dans différentes relations : avec ton conjoint, un associé, un membre de ta famille, ou même un ami proche.

Souvent, on se retient, on n'ose pas parler, et cela peut créer des tensions internes.

Pourtant, parler et exprimer ses besoins est essentiel pour être en harmonie avec soi-même et les autres.

Si tu écoutes ce podcast, c’est que tu cherches probablement à mieux te comprendre et à faire des changements dans ta vie pour être plus en accord avec toi-même.

Alors, cet épisode est fait pour toi.

Je vais te présenter 5 raisons principales pour lesquelles on n’ose pas toujours s’exprimer, et te donner des pistes pour surmonter ces obstacles.

Ce sont des raisons que beaucoup de gens rencontrent, mais chacune peut être travaillée et dépassée. Oser parler est un acte fondamental pour ton bien-être, car garder pour soi des non-dits et des frustrations ne fait qu'aggraver les choses sur le long terme.

Première raison : tes idées ne sont pas claires.
.

Deuxième raison : tu ne considères pas que tes besoins sont une priorité.

Troisième raison : tu as peur de la réaction de l’autre.

Quatrième raison : tu veux éviter le conflit.

Cinquième raison : tu préfères l’inconfort de la rumination à celui de t’affirmer.

Si cet épisode résonne avec toi je t’invite à participer à l’un de mes prochains événements.

1/ Le lundi 4 novembre à 18h30, je vais organiser un webinaire où je parlerai plus en détail de ces sujets.

2/ 2 jours de formation sur "La Pleine Confiance Naturelle" , ouverte à tous !

Dans les Hautes-Alpes, le lundi 11 novembre et le dimanche 17 novembre 2024.

3/ Enfin, si tu es agricultrice, je propose 3 jours de formation en mars-avril, avec des possibilités de financement VIVEA

Je te dis à bientôt, dans un nouvel épisode de Bien dans tes bottes !

Je te dis à bientôt pour un prochain épisode de Bien dans tes bottes !

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Le podcast « Bien dans tes bottes »

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Transcription

• Speaker #0

  Pour cet épisode 50, je voulais te proposer quelque chose d'un peu spécial et sur un sujet qui me tient à cœur, c'est par rapport à la communication et surtout comment et pourquoi parfois on n'adresse pas la parole à quelqu'un, on n'exprime pas ce qu'on a envie de dire, que ce soit à notre mari, à notre associé, à notre belle-mère, à peu importe. Et qu'est-ce que c'est qui nous retient ? Parce que je trouve que c'est tellement important d'arriver à passer le pas, de parler, arriver à dire ce qu'on a sur le cœur, sur un sujet ou exprimer ses besoins. C'est pour ça que je te fais ce podcast-là et que je te fais cet épisode-là. Tu es curieuse de mieux te découvrir, de mieux te comprendre, pour faire des changements dans ta vie ou être plus en accord avec toi-même ? Alors ce podcast est pour toi. Je me présente Patricia Homer. femme sur une ferme depuis 37 ans, et depuis 2021, j'accompagne des femmes comme toi à être plus en accord avec elles-mêmes, plus en paix intérieure, afin d'être plus épanouie, et bien dans leur vote, sur la ferme. Pourquoi tu ne parles pas avec ton conjoint, ou avec ton associé, ou ta belle-mère, ou qui tu veux ? Il y a cinq raisons principales. C'est ce que je vais te dire là. D'abord, la première raison... c'est que parfois tes idées ne sont pas claires. C'est parfois brouillon, on ne sait pas trop exactement ce qu'on veut, tout ça. La deuxième raison, c'est que tes besoins ne te paraissent pas forcément une priorité. Du coup, tu ne vas plus avoir de mal à les mettre en avant. Tu seras moins motivé pour les mettre en avant. Parce que pour toi, ce n'est pas la priorité. qui préfèrent donner la priorité aux besoins des autres. La troisième raison, c'est que tu peux avoir peur de la réaction de la personne en face, que ce soit ton mari, peu importe l'interlocuteur, ton associé, ta sœur, ton beau-frère, peu importe. Tu peux avoir peur de sa réaction et du coup, toi, de te sentir rejeté ou rabaissé. Ça dépend des situations ou d'autres choses. Et ça, dans les accompagnements que je propose, en général, les agricultrices, avec la méthode des 4 R, ça les aide vraiment à aller au-delà de ces peurs-là qu'elles ressentent, peu importe ce que ça leur fait. La quatrième raison, c'est pour éviter un conflit. Parce que quand c'est un sujet un peu épineux, on ne sait pas comment l'autre va réagir. Ce n'est pas agréable d'aborder un sujet qu'on remet depuis longtemps, qu'on sait que c'est un sujet délicat. On sait que l'autre ne va pas être forcément d'accord. Enfin, on fait des suppositions. Et du coup, pour éviter le conflit, on va éviter la conversation. Et pareil, avec les formations ou accompagnements, là, c'est plus l'exercice de pendulation qui permet de jouer là-dessus parce qu'on veut éviter un conflit pour différentes raisons. Elles sont particulières à chacun et chacune. Et en fonction des raisons pour lesquelles on veut éviter le conflit, on peut après travailler dessus. Et du coup, être plus à l'aise pour parler, même si ça tortille un peu, mais on fait le pas. On n'évite pas le sujet. Et la cinquième raison, c'est que souvent, quand il y a quelque chose que tu gardes à l'intérieur, c'est que tu le rumines depuis un moment, c'est... inconfortable, c'est clair. Mais parfois, on préfère cet inconfort de notre rumination, parce que c'est un inconfort qu'on connaît, à l'inconfort de se mesurer, de s'affirmer, de se mettre en avant et d'exprimer ses besoins, parce que ça, c'est un inconfort qui nous est plus inconnu. Tu vois ? Et à chaque fois que tu pourras aller voir les autres vidéos où je parle comment activer une nerve vague ou quoi, Rien qu'en activant ton air vague, ça va peut-être t'aider à faire un pas de plus sur justement avancer et avoir envie de plutôt découvrir l'inconfort de s'affirmer ou de se mettre en avant plutôt que de rester dans l'inconfort connu de la rumination. Donc c'est ce que je voulais aborder avec toi dans cet épisode. Moi je sais que là je suis sur la ferme avec mon mari, on a parfois des sujets délicats aussi à aborder. Ce n'est pas toujours simple, on n'est pas toujours d'accord sur tous les sujets. Mais là où c'était plus délicat, c'est quand on était avec un associé. Et c'est un fait que... Mais voilà, ça... prend sur soi, il faut aller voir l'associé parce que moi je ne travaillais pas tous les jours avec, et pour aborder des sujets qui concernaient mon mari et moi, mais voilà, ça prend de l'énergie d'y aller, et c'est clair qu'au plus mes besoins ou nos besoins, Olivier et moi, étaient clairs et nets, que c'est quelque chose qui nous tenait à cœur, au plus, ça me motivait pour pour aller de l'avant et pour avancer. Voilà. Donc, c'est ce que je voulais te partager dans cet épisode. Et si tu as envie d'aller plus loin, tu pourras prendre un papier et un stylo et noter dans ton agenda. Il y a plusieurs possibilités qui se souviennent à toi. Déjà, je vais faire un webinaire le lundi 4 novembre à 18h30. Donc, je vais mettre le lien en commentaire. Après, je propose, si tu habites dans le secteur des Hautes-Alpes, je propose une journée ouverte à tout le monde le lundi 11 novembre de cette année. Donc, ça va être dans les alentours de LARAGNE, donc le sud des Hautes-Alpes. Et si tu es agricultrice, pareil dans les Hautes-Alpes, en mars, avril, il y a trois jours de formation là qui peuvent être en financement vidéo. Et si... Toi, tu es dans un autre département, tu peux vraiment te faire signe pour qu'on voie ensemble ce qu'on peut mettre. Sur ce, je te souhaite une belle journée. Et merci d'avoir écouté cet épisode. Es-tu un peu plus épanoui dans tes bottes ? Si cet épisode t'a plu, une belle chose que tu peux faire, c'est de t'abonner sur ta plateforme favorite. Alors merci et à bientôt dans un nouvel épisode de Bien dans tes bottes.