Description
Comment faire de son quotidien une source d'équilibre et de réalisation de soi ?
La clef de l’épanouissement repose sur une approche holistique, liant à la fois le corps, le cœur et l’esprit.
Saison 1:
L'EXTRAORDINAIRE SE CACHE DANS L'ORDINAIRE
Un programme de 11 pratiques de méditations guidées:
Respirations & cohérence cardiaque
Relaxation profonde
Pleine conscience ( mindfullness )
Visualisation
Marche méditative
Brahma Mudra
Il existe une cohérence entre notre corps et notre mental. Une cohérence émotionnelle, biochimique et physique. Lorsqu’il y a une cohésion, à savoir une harmonie entre chacun, nous sommes alors dans un état d’équilibre. A contrario, le manque d’unité peut nous déséquilibrer, nous freiner, voire nous empêcher de nous réaliser.
Devenez ainsi les alchimistes conscients de votre corps et de votre réalisation.
Pour Samantha et Anne , “l’extraordinaire se cache dans l’ordinaire” à qui sait regarder la vie du bon côté. Une sorte de gymnastique intellectuelle et émotionnelle qui permet de travailler le muscle du bonheur et de la réalisation de soi.
Découvrez leurs 11 rituels et laissez vous guider à travers ces audios pour faire battre à l’unisson toutes vos dimensions: corps, cœur et esprit et mettre en lumière votre extraordinaire qui se cache dans votre ordinaire.
Méditations écrites et guidées par Samantha Didero
Gendai Reiki Master - Fondatrice de la marque Baby Shell - Formée à la méditation et aux besoins corporels et émotionnels.
Co-auteur du livre "L'extraordinaire se cache dans l'ordinaire" édition de Avril 2024
disponible sur Amazon.fr et chez babyshell.fr
IBSN 979-10-415-4505-6
Livre de développement personnel
édition avril 2024
Saison 2 :
BIEN-ÊTRE
Un programme de respirations guidée, de relaxation et d'éveil spirituel
Cohérence cardiaque
Amélioration du sommeil
Gestion du stress
Activation et harmonisation des chakras
Eveil spirituel
Yoga nidra
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