HARMONISATION & ACTIVATION DES CHAKRAS - RESPIRATION - ÉVEILIntroduction à la pratique de respiration des chakras - centres énergétiques (Muladhara, Swadhistana, Manipura, Anahata, Vishuddha, Ajna, Sahasrara)Pratique de méditation Reiki et élévation spirituel - Mise à l'équilibre du corps, du coeur et de l'esprit. Cette méthode permet de :mieux gérer ses états émotionnelsde réduire son anxiété et revenir au calmed'améliorer sa concentrationde booster sa mémoireélever sa conscienceréceptionner un soin Reiki à distanceDétendre votre corps et votre mental pour vous libérer du stress et des tensions quotidiennes.Pratique de méditation guidée :Relaxation profondeDétente Réduction du stressAmélioration du sommeilConnexion à soiDétendeÉveil HarmonisationMéditation écrite et conduite par Samantha Didero, Fondatrice de Baby Shell® et Gendai Reiki Master et professeur de yoga nidra.Co-auteur du livre L'extraordinaire se cache dans l'ordinaire, sorti en avril 202411 Rituels pour faire de son quotidien une source d'équilibre et de développement personnelLivre de développement personnel disponible chez Baby Shell (https://www.babyshell.fr/boutique/lextraordinaire-se-cache-dans-lordinaire/)Pratiquer la méditation dans un endroit calme ou en pleine nature Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

HARMONISATION & ACTIVATION DES CHAKRAS - RESPIRATION - ÉVEILIntroduction à la pratique de respiration des chakras - centres énergétiques (Muladhara, Swadhistana, Manipura, Anahata, Vishuddha, Ajna, Sahasrara)Pratique de méditation Reiki et élévation spirituel - Mise à l'équilibre du corps, du coeur et de l'esprit. Cette méthode permet de :mieux gérer ses états émotionnelsde réduire son anxiété et revenir au calmed'améliorer sa concentrationde booster sa mémoireélever sa conscienceréceptionner un soin Reiki à distanceDétendre votre corps et votre mental pour vous libérer du stress et des tensions quotidiennes.Pratique de méditation guidée :Relaxation profondeDétente Réduction du stressAmélioration du sommeilConnexion à soiDétendeÉveil HarmonisationMéditation écrite et conduite par Samantha Didero, Fondatrice de Baby Shell® et Gendai Reiki Master et professeur de yoga nidra.Co-auteur du livre L'extraordinaire se cache dans l'ordinaire, sorti en avril 202411 Rituels pour faire de son quotidien une source d'équilibre et de développement personnelLivre de développement personnel disponible chez Baby Shell (https://www.babyshell.fr/boutique/lextraordinaire-se-cache-dans-lordinaire/)Pratiquer la méditation dans un endroit calme ou en pleine nature Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

EVEIL SPIRITUEL - RELAXATION - AMÉLIORATION DU SOMMEIL15 minutes pour lâcher prise et se détendre grâce au bruit des vagues et de l'océan.Soin Reiki et élévation spirituel - Mise à l'équilibre du corps, du coeur et de l'esprit. Cette méthode permet de :mieux gérer ses états émotionnelsde réduire son anxiété et revenir au calmed'améliorer sa concentrationde booster sa mémoireélever sa conscienceréceptionner un soin Reiki à distanceDétendre votre corps et votre mental pour vous libérer du stress et des tensions quotidiennes.Pratique de méditation guidéeRelaxation profondeDétente Réduction du stressAmélioration du sommeilConnexion à soiDétendeÉveil HarmonisationMéditation écrite et conduite par Samantha Didero, Fondatrice de Baby Shell® et Gendai Reiki Master et professeur de yoga nidra.Co-auteur du livre L'extraordinaire se cache dans l'ordinaire, sorti en avril 202411 Rituels pour faire de son quotidien une source d'équilibre et de développement personnelLivre de développement personnel disponible chez Baby Shell (https://www.babyshell.fr)Pratiquer la méditation dans un endroit calme ou en pleine nature Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

RESPIRATION GUIDÉE - REDUCTION DU STRESS - AMÉLIORATION DU SOMMEIL10 minutes pour lâcher prise et se détendre grâce à votre souffle. Pratique de cohérence cardiaque basée sur une respiration sur 5 temps, à l'inspiration et à l'expiration, sans rétention. Cette méthode permet d'équilibrer le système nerveux autonome et d'harmoniser les battements cardiaques. Mise à l'équilibre du corps, du coeur et de l'esprit. Cette méthode permet de :mieux gérer ses états émotionnelsde réduire son anxiété et revenir au calmed'améliorer sa concentrationde booster sa mémoireDétendre votre corps et votre mental pour vous libérer du stress et des tensions quotidiennes.Pratique de méditation guidéeRelaxation profondeDétente Réduction du stressAmélioration du sommeilConnexion à soiDétendeÉveil HarmonisationMéditation écrite et conduite par Samantha Didero, Fondatrice de Baby Shell® et Gendai Reiki Master et professeur de yoga nidra.Co-auteur du livre L'extraordinaire se cache dans l'ordinaire, sorti en avril 202411 Rituels pour faire de son quotidien une source d'équilibre et de développement personnelLivre de développement personnel disponible chez Baby Shell (https://www.babyshell.fr)Pratiquer la méditation dans un endroit calme ou en pleine nature Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

RESPIRATION GUIDÉE - REDUCTION DU STRESS - AMÉLIORATION DU SOMMEIL5 minutes pour lâcher prise et se détendre grâce à votre souffle. Pratique de cohérence cardiaque basée sur une respiration sur 5 temps, à l'inspiration et à l'expiration, sans rétention. Cette méthode permet d'équilibrer le système nerveux autonome et d'harmoniser les battements cardiaques. Mise à l'équilibre du corps, du coeur et de l'esprit. Cette méthode permet de :mieux gérer ses états émotionnelsde réduire son anxiété et revenir au calmed'améliorer sa concentrationde booster sa mémoireDétendre votre corps et votre mental pour vous libérer du stress et des tensions quotidiennes.Pratique de méditation guidéeRelaxation profondeDétente Réduction du stressAmélioration du sommeilConnexion à soiDétendeÉveil HarmonisationMéditation écrite et conduite par Samantha Didero, Fondatrice de Baby Shell® et Gendai Reiki Master et professeur de yoga nidra.Co-auteur du livre L'extraordinaire se cache dans l'ordinaire, sorti en avril 202411 Rituels pour faire de son quotidien une source d'équilibre et de développement personnelLivre de développement personnel disponible chez Baby Shell (https://www.babyshell.fr)Pratiquer la méditation dans un endroit calme ou en pleine nature Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

10 minutes pour lâcher prise et se détendre grâce à votre souffle. Détendre votre corps et votre mental pour vous libérer du stress et des tensions quotidiennes.Pratique de méditation guidéeRelaxation profondeDétente Réduction du stressAmélioration du sommeilConnexion à soiDétendeÉveil HarmonisationMéditation écrite et conduite par Samantha Didero, Fondatrice de Baby Shell® et Gendai Reiki Master et professeur de yoga nidra.Co-auteur du livre L'extraordinaire se cache dans l'ordinaire, sorti en avril 202411 Rituels pour faire de son quotidien une source d'équilibre et de développement personnelLivre de développement personnel Fonds musical endless by Prabajithk Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

5 minutes pour lâcher prise et se détendre grâce à votre souffle. Détendre votre corps et votre mental pour vous libérer du stress et des tensions quotidiennes.Pratique de méditation guidéeRelaxation profondeDétente Réduction du stressAmélioration du sommeilConnexion à soiDétendeÉveil HarmonisationMéditation écrite et conduite par Samantha Didero, Fondatrice de Baby Shell® et Gendai Reiki Master et professeur de yoga nidra.Co-auteur du livre L'extraordinaire se cache dans l'ordinaire, sorti en avril 202411 Rituels pour faire de son quotidien une source d'équilibre et de développement personnelLivre de développement personnel Fonds musical endless by Prabajithk Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL - VISUALISATION - RÉALISATION Cette méditation de visualisation vous invite à renforcer votre confiance en vous et de vous engager vers la réalisation de vos projets. Passez à l'action et devenez l'acteur de votre vie. Elle est propice à l'observation des sensations physiques et ressentis corporels. Méditation de développement personnel, elle permet de vous aligner avec vos valeurs et entrer dans l'action pour réaliser vos projets, tant personnel que professionnels.Elle correspond au 11ème et dernier chapitre du livre "L'extraordinaire se cache dans l'ordinaire" (sorti en avril 2024 - livre de développement personnel) et cette pratique vous invite à changer de perspective en prenant du recul.L'extraordinaire se cache dans l'ordinaireVoici 11 Rituels de méditations afin de faire de son quotidien, une source d'équilibre et de réalisation de soi.Pour Samantha Didero et Anne Tessier-Chênebeau, “l’extraordinaire se cache dans l’ordinaire” à qui sait regarder la vie du bon côté. Une sorte de gymnastique intellectuelle et émotionnelle qui permet de travailler le muscle du bonheur et de la réalisation de soi.Cette pratique vous invite à renouer avec votre intériorité afin de vous accorder du temps et de l'espace. Cette méditation vous invite à expérimenter la visualisation.Il existe une cohérence entre notre corps et notre mental. Une cohérence émotionnelle, biochimique et physique. Lorsqu’il y a une cohésion, à savoir une harmonie entre chacun, nous sommes alors dans un état d’équilibre. A contrario, le manque d’unité peut nous déséquilibrer, nous freiner, voire nous empêcher de nous réaliser. Devenez ainsi les alchimistes conscients de votre corps et de votre réalisation.Laissez vous guider pour faire battre à l’unisson toutes vos dimensions: corps, cœur et esprit et mettre en lumière votre extraordinaire qui se cache dans votre ordinaire.Méditation écrite et guidée par Samantha DideroCo-Auteur du Livre l'extraordinaire se cache dans l'ordinaire - édition Avril 2024Fondatrice de la marque Baby Shell, Maître Reiki et professeur de yoga nidra. 11 Rituels pour faire de son quotidien une source d'équilibre et de réalisation de soi.Un programme de 11 pratiques de méditations guidées:Respirations & cohérence cardiaqueRelaxation profondeMéditations de pleine conscience ( mindfullness )Pratiques de visualisationMarche méditativeGratitudeBrahma MudraLivre "L'extraordinaire se cache dans l'ordinaire" édition de Avril 2024disponible chez babyshell.fr (http://babyshell.fr)IBSN 979-10-415-4505-6Livre de développement personnelédition avril 2024Pratiquer la méditation dans un endroit au calme, sans risque d'être déranger ou en pleine nature Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL - VISUALISATIONCette méditation de visualisation vous invite à renforcer votre confiance en vous. Elle est propice à l'observation des sensations physiques et ressentis corporels. Méditation de développement personnel, elle permet de vous ouvrir à vos rêves et désirs profonds afin de cheminer vers votre chemin de réalisation. Elle permet de s'alligner en conscience avec ce qui nous anime et fait sens pour nous. Elle correspond au 10ème chapitre du livre "L'extraordinaire se cache dans l'ordinaire" (sorti en avril 2024 - livre de développement personnel) et cette pratique vous invite à changer de perspective en prenant du recul.L'extraordinaire se cache dans l'ordinaireVoici 11 Rituels de méditations afin de faire de son quotidien, une source d'équilibre et de réalisation de soi.Pour Samantha Didero et Anne Tessier-Chênebeau, “l’extraordinaire se cache dans l’ordinaire” à qui sait regarder la vie du bon côté. Une sorte de gymnastique intellectuelle et émotionnelle qui permet de travailler le muscle du bonheur et de la réalisation de soi.Cette pratique vous invite à renouer avec votre intériorité afin de vous accorder du temps et de l'espace. Cette méditation vous invite à expérimenter la visualisation.Il existe une cohérence entre notre corps et notre mental. Une cohérence émotionnelle, biochimique et physique. Lorsqu’il y a une cohésion, à savoir une harmonie entre chacun, nous sommes alors dans un état d’équilibre. A contrario, le manque d’unité peut nous déséquilibrer, nous freiner, voire nous empêcher de nous réaliser. Devenez ainsi les alchimistes conscients de votre corps et de votre réalisation.Laissez vous guider pour faire battre à l’unisson toutes vos dimensions: corps, cœur et esprit et mettre en lumière votre extraordinaire qui se cache dans votre ordinaire.Méditation écrite et guidée par Samantha DideroCo-Auteur du Livre l'extraordinaire se cache dans l'ordinaire - édition Avril 2024Fondatrice de la marque Baby Shell, Maître Reiki et professeur de yoga nidra. 11 Rituels pour faire de son quotidien une source d'équilibre et de réalisation de soi.Un programme de 11 pratiques de méditations guidées:Respirations & cohérence cardiaqueRelaxation profondeMéditations de pleine conscience ( mindfullness )Pratiques de visualisationMarche méditativeGratitudeBrahma MudraLivre "L'extraordinaire se cache dans l'ordinaire" édition de Avril 2024disponible chez babyshell.fr (http://babyshell.fr)IBSN 979-10-415-4505-6Livre de développement personnelédition avril 2024Pratiquer la méditation dans un endroit au calme, sans risque d'être déranger ou en pleine nature Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL - VISUALISATIONCette méditation de visualisation vous invite à renforcer votre confiance en vous. Elle est propice à l'observation des sensations physiques et ressentis corporels. Méditation de développement personnel, elle permet de mieux communiquer, de soulager certaines douleurs ou émotions, de mieux se réaliser.Elle correspond au 9ème chapitre du livre "L'extraordinaire se cache dans l'ordinaire" (sorti en avril 2024 - livre de développement personnel) et cette pratique vous invite à changer de perspective en prenant du recul.L'extraordinaire se cache dans l'ordinaireVoici 11 Rituels de méditations afin de faire de son quotidien, une source d'équilibre et de réalisation de soi.Pour Samantha Didero et Anne Tessier-Chênebeau, “l’extraordinaire se cache dans l’ordinaire” à qui sait regarder la vie du bon côté. Une sorte de gymnastique intellectuelle et émotionnelle qui permet de travailler le muscle du bonheur et de la réalisation de soi.Cette pratique vous invite à renouer avec votre intériorité afin de vous accorder du temps et de l'espace. Cette méditation vous invite à expérimenter la visualisation.Il existe une cohérence entre notre corps et notre mental. Une cohérence émotionnelle, biochimique et physique. Lorsqu’il y a une cohésion, à savoir une harmonie entre chacun, nous sommes alors dans un état d’équilibre. A contrario, le manque d’unité peut nous déséquilibrer, nous freiner, voire nous empêcher de nous réaliser. Devenez ainsi les alchimistes conscients de votre corps et de votre réalisation.Laissez vous guider pour faire battre à l’unisson toutes vos dimensions: corps, cœur et esprit et mettre en lumière votre extraordinaire qui se cache dans votre ordinaire.Méditation écrite et guidée par Samantha DideroCo-Auteur du Livre l'extraordinaire se cache dans l'ordinaire - édition Avril 2024Fondatrice de la marque Baby Shell, Maître Reiki et professeur de yoga nidra. 11 Rituels pour faire de son quotidien une source d'équilibre et de réalisation de soi.Un programme de 11 pratiques de méditations guidées:Respirations & cohérence cardiaqueRelaxation profondeMéditations de pleine conscience ( mindfullness )Pratiques de visualisationMarche méditativeGratitudeBrahma MudraLivre "L'extraordinaire se cache dans l'ordinaire" édition de Avril 2024disponible chez babyshell.fr (http://babyshell.fr)IBSN 979-10-415-4505-6Livre de développement personnelédition avril 2024Pratiquer la méditation dans un endroit au calme, sans risque d'être déranger ou en pleine nature Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.