Pendant des années, j’ai enseigné avec musique, presque par évidence. Danseuse de formation, formatrice influencée par mes professeurs de Yin… la musique m’accompagnait partout. Et puis, peu à peu, le silence a pris plus de place. Par choix, par circonstances, par maturité aussi. Vous allez découvrir : ✨ pourquoi j’ai longtemps utilisé la musique comme support dans mes cours, ✨ ce qui m’a poussée à l’abandonner, ✨ et comment j’en fais aujourd’hui un outil ponctuel et intentionnel, plutôt qu’un fond sonore automatique. Que vous soyez pratiquant·e ou enseignant·e, je vous invite à observer vos habitudes : musique ou silence, qu’est-ce que cela change pour vous ? Un épisode pour titiller vos réflexions pédagogiques, et peut-être vous donner envie d’expérimenter autrement. Retrouvez l’épisode 97 lui aussi sur la place de la musique dans la pratique. Pour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! (https://sandrinemartin.fr/formulaire-newsp/) Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous ! Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“Je veux bien… mais seulement si c’est gratuit.” C’est cette phrase qui a déclenché ma réflexion. Dans cet épisode, on parle de ce que le mot “gratuit” peut coûter, pour celles et ceux qui enseignent, transmettent, accompagnent. Parce que non, gratuit ne veut pas dire “sans valeur”. Et oui, rendre un cours accessible, ce n’est pas forcément le brader — ni s’oublier. Vous entendrez : – Pourquoi on confond souvent gratuit, accessible et bénévole, alors que ce sont trois réalités différentes – Ce que cache le mot “gratuit” : du travail, du temps, de l’engagement, souvent invisibles – Comment clarifier ses intentions (et ses tarifs) quand on veut soutenir… sans s’épuiser Un épisode pour celles et ceux qui entendent parfois que “le yoga, c’est trop cher” — et qui veulent poser un cadre juste, soutenant, respectueux de leur métier. 🎙️ Pour aller plus loin, écoutez aussi : – Épisode 13 – Enseigner le yoga : à quel prix, pour quelle valeur ? – Épisode 130 – Yoga accessible : oui, mais pas à n’importe quel prix Pour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! (https://sandrinemartin.fr/formulaire-newsp/) Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous ! Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On prépare un lieu, on réserve le matériel, on cale les horaires, on vérifie les menus (parce qu’un stagiaire affamé, c’est compliqué à gérer)… bref, on anticipe tout pour qu’une formation ou une retraite se déroule dans le meilleur des mondes. Et puis la vie arrive, avec ses grains de sable : un manuel qui disparaît, une salle glaciale, un train en retard de plusieurs heures, un imprévu personnel qui chamboule tout. Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de mes formations depuis 2011, avec mes imprévus les plus mémorables. On va parler de souplesse d’esprit, de posture intérieure, de comment garder le cap et contenir le groupe quand tout pourrait partir en cacahuète… et de pourquoi ces moments deviennent souvent de sacrées aventures qui soudent. Et si vous voulez explorer vos propres imprévus, réfléchir à votre posture intérieure et à votre manière de réagir, c’est exactement ce qu’on fait en supervision. (https://sandrinemartin.fr/yoga-en-coulisse/) 🎧 Bonne écoute… Pour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! (https://sandrinemartin.fr/formulaire-newsp/) Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous ! Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

De quoi vous avez besoin aujourd’hui ? C’est la deuxième question que je pose à chaque début de cours. Juste après : “Comment allez-vous ?” Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de cette phrase toute simple — et pourtant pleine de sens. Parce qu’au-delà du rituel, c’est une véritable posture pédagogique. Une manière d’écouter, d’ajuster, de créer du lien et de donner une place à chacun. Je vous partage pourquoi cette question m’anime, comment elle crée une dynamique de groupe unique, et ce qu’elle implique pour nous, professeurs : oser improviser, affiner, sentir… tout en gardant une direction. Et si c’était ça aussi, enseigner : traduire une demande floue en expérience claire ? Cet épisode est une invitation à vous poser la question — que vous soyez pratiquant·e ou enseignant·e : 👉 De quoi avez-vous besoin aujourd’hui ? 👉 Et de quoi avez-vous besoin… pour enseigner pleinement ? Bonne écoute 💛 Pour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! (https://sandrinemartin.fr/formulaire-newsp/) Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous ! Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi le yoga montré sur Instagram ressemble-t-il si peu à celui qu’on pratique vraiment ? Dans cet épisode, je m’arrête sur l’image du yoga véhiculée par les médias : esthétique, lissée, sexy — mais souvent très éloignée du terrain. Corps souples, jeunes, souriants, en tenue moulante et lumière ras du sol… ça vous dit quelque chose ? Ces images, qu’on le veuille ou non, imposent de nouveaux codes. Elles influencent les attentes des élèves comme des profs, et créent des injonctions parfois lourdes à porter : faire joli, faire “propre”, correspondre à ce qu’on imagine être “le yoga”. Je vous partage ici un regard critique, sans dramatiser. Juste pour réfléchir ensemble à ce qu’on montre, à ce qu’on attend, et à ce qu’on peut choisir de ne pas suivre. Un épisode court, joyeusement râleur, pour remettre un peu de vécu là où il y a trop de vitrine. Pour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! (https://sandrinemartin.fr/formulaire-newsp/) Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous ! Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transmettre quelques bases d’anatomie peut changer la façon dont vos élèves pratiquent. Dans ce second épisode du diptyque, je partage 5 notions simples à intégrer au fil des cours pour affiner vos consignes et soutenir l’autonomie corporelle. On parle aussi de pédagogie : comment en parler sans faire un cours de bioméca ? Pour une transmission claire, vivante… et une pratique libre et décomplexée. Pour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! (https://sandrinemartin.fr/formulaire-newsp/) Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous ! Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Connaître un peu son anatomie peut transformer la pratique du yoga. Dans cet épisode, je partage 5 notions clés à connaître (ou ressentir) pour mieux comprendre son corps, ajuster ses postures et pratiquer en conscience. Pas besoin d’être expert·e : quelques repères suffisent pour gagner en autonomie, en clarté… et en plaisir sur le tapis. À écouter, que vous soyez débutant·e ou yogi confirmé·e. Pour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! (https://sandrinemartin.fr/formulaire-newsp/) Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous ! Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez déjà entendu (ou dit) cette phrase ? “J’aimerais bien… mais là, c’est trop cher.” Et si ce n’était pas (seulement) une question d’argent ? Dans cet épisode, on parle de ces petits décalages entre nos grandes attentes… et ce qu’on est réellement prêt·e à y consacrer. Parce que oui, on veut pratiquer, se former, évoluer… Mais sans que ça nous prenne trop de temps, trop d’énergie, trop d’argent. Et parfois, on attend beaucoup d’un cours ou d’une formation, alors qu’on n’a pas encore vraiment choisi de s’impliquer. Dans le monde du yoga, certaines croyances sont tenaces : – “le yoga doit être accessible à tous” – “si c’est aligné, ce sera fluide” – “je veux apprendre, mais pas que ça me coûte” Ce n’est pas un épisode pour juger. C’est une invitation à observer, à faire émerger les croyances invisibles et les automatismes qu’on répète sans s’en rendre compte. Et peut-être à retrouver un peu plus de clarté sur ce qu’on veut… et ce qu’on est prêt·e à investir pour y aller. Un épisode pour les profs, les pratiquants, et tous ceux qui ont un pied dans le yoga… et parfois un peu de mal à s’y engager pleinement. Et si ça pique un peu, c’est que ça touche juste. Bonne écoute — et comme toujours : je vous souhaite une pratique libre et décomplexée. Pour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! (https://sandrinemartin.fr/formulaire-newsp/) Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous ! Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Peut-on vraiment casser l’ambiance d’un cours de yoga ? Et si oui… comment réagir, en tant que professeur·e ? Que faire quand l’énergie du groupe se tend ? Quand un élève semble désengagé, en opposition, ou déstabilise l’espace de pratique sans forcément “faire du bruit” ? Dans cet épisode, je vous propose d’explorer un sujet rarement abordé mais pourtant bien présent dans la vie d’un·e enseignant·e : ces moments où l’équilibre du groupe vacille. Je vous partage des pistes de réflexion sur ce qui se joue (ou pas) quand un comportement trouble le climat d’un cours. On parle ici de nuance, de ressenti, de cadre… et de notre posture de professeur face à ce qui dérange. Au programme : — Pourquoi l’ambiance d’un cours peut se fragiliser — Comment différencier malaise personnel et véritable tension collective — Et surtout : que faire quand on sent que ça coince ? Pas de recette magique, mais une invitation à prendre du recul, à poser un regard lucide et à sortir du fantasme du cours parfait. 🎧 Un épisode pour vous sentir moins seul·e si vous avez déjà vécu ce genre de moment, et pour nourrir la réflexion entre profs. Pour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! (https://sandrinemartin.fr/formulaire-newsp/) Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous ! Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Douleur musculaire ou articulaire ? Mieux comprendre pour mieux adapter Dans vos cours de yoga, vous entendez peut-être des élèves dire : “J’ai mal au genou” ou “Ça tire dans la cuisse”. Mais comment savoir ce qui se joue vraiment ? Est-ce une douleur musculaire normale… ou un signal articulaire à ne pas ignorer ? Dans cet épisode, on explore ensemble les grandes différences entre douleurs musculaires et douleurs articulaires, avec des repères concrets, un exemple dans la posture du guerrier, et quelques clés pour affiner votre perception. On parle de : – ce qui distingue vraiment une douleur musculaire d’une douleur articulaire – pourquoi certaines zones du corps sont plus sensibles que d’autres – comment mieux écouter, questionner et adapter en tant que professeur·e – et pourquoi normaliser la douleur n’a jamais été un bon plan. Un épisode à écouter si vous voulez enseigner avec plus de discernement… et moins d’automatismes. À partager sans modération aux profs de yoga autour de vous. Pour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! (https://sandrinemartin.fr/formulaire-newsp/) Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous ! Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.