Laure Hamel - Parents épuisés : comment éviter le burn-out parental ? | Bloom Up - Le podcast des parents d'aujourd'hui

Description

Burn-out parental, épuisement, charge mentale, fatigue… pourquoi être parent peut-il parfois devenir trop lourd à porter ?

Manque de sommeil, pression du quotidien, injonctions à être un “parent parfait”… La parentalité moderne peut conduire certains parents à un véritable épuisement.

Dans cet épisode de Bloom Up, je reçois Laure Hamel, conférencière et spécialiste de l’accompagnement des parents, pour mettre des mots sur le burn-out parental et mieux comprendre ce syndrome encore tabou.

• Burn-out parental : comment le différencier de la fatigue ou du baby blues ?
• Signes d’alerte : comment savoir si on est en train de basculer ?
• Charge mentale : pourquoi certaines mères sont-elles plus à risque ?
• Parentalité : comment retrouver de l’équilibre quand on se sent à bout ?

Dans cet épisode, on parle de :
• burn-out parental et épuisement des parents
• charge mentale et pression sur les mères
• fatigue, manque de sommeil et stress chronique
• culpabilité parentale et sentiment d’échec
• impact sur les enfants, le couple et la famille
• solutions concrètes pour retrouver de l’énergie et du répit

Un épisode essentiel pour comprendre :
✔️ pourquoi le burn-out parental touche de plus en plus de parents
✔️ comment repérer les signaux faibles avant qu’il ne soit trop tard
✔️ comment sortir de l’épuisement et retrouver du plaisir dans sa parentalité

Avec beaucoup de clarté, Laure Hamel met des mots sur une réalité vécue par de nombreux parents :
“Le burn-out parental, c’est un déséquilibre entre le poids du stress et les ressources dont on dispose.”

“On peut aimer profondément ses enfants… et ne plus avoir l’énergie d’être parent.”

Un épisode à la fois éclairant, concret et profondément déculpabilisant, pour tous les parents qui se sentent fatigués, dépassés… ou simplement humains.

🎧 Bloom Up, c’est le podcast qui aide les parents à vivre leur parentalité avec plus de sérénité.
Chaque mois, trois nouveaux épisodes pour réfléchir, comprendre et avancer grâce à des témoignages sincères et des éclairages d’experts.

Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains épisodes sur la parentalité, l’éducation des enfants et la vie de famille.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Bloom Up - Le podcast des parents d'aujourd'hui

Bloom Up est un podcast qui éclaire la parentalité sous toutes ses facettes.

Pour celles et ceux qui naviguent à vue. Pour celles et ceux qui ne veulent plus faire “comme avant”, sans toujours savoir comment faire autrement. Pour celles et ceux qui avancent entre héritage, doutes et injonctions contradictoires.

Des parents d’aujourd’hui.

Ensemble, on cherche le mot juste.

L’équilibre juste.

La place juste.

Au micro, des mères, des pères, des beaux-parents, des experts, des psychologues, des artistes, des parents solos ou en couple (Jérémy Charbonnel, Lucile Quillet, Edith Lemay, Emmanuelle Piquet, Alexandre Stopnicki, Rebecca Fischer-Bensoussan) pour vous transmettre des pistes concrètes pour avancer à votre rythme - et surtout, pour construire votre propre chemin.

Quels modèles de parentalité ont façonné leur enfance ?

Qu’ont-ils gardé de leurs propres parents ?

Qu’ont-ils décidé de transformer ?

Ont-ils choisi de devenir parents, l’ont-ils attendu longtemps, ont-ils hésité, l’ont-ils combattu parfois ?

Devenir parent, est-ce instinctif ? Est-ce déstabilisant ?

Qu’est-ce que l’arrivée d’un enfant change vraiment ?

Qu’est-ce qu’elle révèle ?

Qu’est-ce qui résiste ?

Comment conjuguer ambition et présence ?

Carrière et enfant ?

Couple et fatigue ?

Indépendance et responsabilité permanente ?

Que fait-on des injonctions modernes ?

De la charge mentale ?

De la quête du “bien-être à tout prix” ?

De cette pression d’être disponible, performant, aligné… partout, tout le temps, de la maison au lieu de travail ?

À travers des discussions intimes et sans filtre, ce podcast crée un espace qui ne cherche pas à culpabiliser et donner des complexes.

Un espace où l’on peut dire que c’est beau et aussi dur.

Qu’on aime profondément ses enfants.

Qu’on doute souvent.

Parce qu’être parent aujourd’hui est exigeant.

Parce que nous essayons, imparfaitement.

Et parce que, malgré tout, nous le faisons chaque jour.

Être parent nous bouscule, nous transforme, nous pousse dans nos retranchements -

et malgré tout ça, on ne peut pas démissionner.

Je suis Elodie Rocca, ex-DRH pendant plus de vingt ans, devenue maman à 42 ans.

Une “maman sur le tard” qui voulait devenir maman déjà très tôt.

Une maman dont le coeur a fait boom à la naissance de sa fille et sa vie a fait bloom.

Je crois profondément au bien-être, au soin de soi, à l’idée qu’un parent qui va bien élève mieux.

Si vous pensez que vous devriez déjà savoir faire,

Si vous culpabilisez,

Si vous vous demandez si vous faites “assez bien”,

Ce podcast est pour vous.

Bloom Up s’adresse à tous les parents, futurs parents et à celles et ceux qui s’interrogent sur ce que signifie devenir et être parent aujourd’hui.

🌟 Si ce podcast vous parle, la meilleure façon de le soutenir est de vous abonner, de laisser un avis et 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée, ou de le partager autour de vous. Cela permet à Bloom Up de grandir et d’accompagner encore plus de parents.

Vous pouvez également nous suivre sur Instagram (elodie_rocca), LinkedIn (@elodierocca), YouTube (youtube.com/@bloomup-media)

Bonne écoute !

Podcast réalisé et produit par Elodie Rocca

Vous aimerez cette émission si vous aimez : Vip chez Marie, Les Maternelles, Bliss stories, La Matrescence, Papatriarcat, Les Adultes de demain et The Good Mum

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Qu’ont-ils gardé de leurs propres parents ?

Qu’ont-ils décidé de transformer ?

Ont-ils choisi de devenir parents, l’ont-ils attendu longtemps, ont-ils hésité, l’ont-ils combattu parfois ?

Devenir parent, est-ce instinctif ? Est-ce déstabilisant ?

Qu’est-ce que l’arrivée d’un enfant change vraiment ?

Qu’est-ce qu’elle révèle ?

Qu’est-ce qui résiste ?

Comment conjuguer ambition et présence ?

Carrière et enfant ?

Couple et fatigue ?

Indépendance et responsabilité permanente ?

Que fait-on des injonctions modernes ?

De la charge mentale ?

De la quête du “bien-être à tout prix” ?

De cette pression d’être disponible, performant, aligné… partout, tout le temps, de la maison au lieu de travail ?

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Un espace où l’on peut dire que c’est beau et aussi dur.

Qu’on aime profondément ses enfants.

Qu’on doute souvent.

Parce qu’être parent aujourd’hui est exigeant.

Parce que nous essayons, imparfaitement.

Et parce que, malgré tout, nous le faisons chaque jour.

Être parent nous bouscule, nous transforme, nous pousse dans nos retranchements -

et malgré tout ça, on ne peut pas démissionner.

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Si vous culpabilisez,

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Ont-ils choisi de devenir parents, l’ont-ils attendu longtemps, ont-ils hésité, l’ont-ils combattu parfois ?

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Qu’est-ce qu’elle révèle ?

Qu’est-ce qui résiste ?

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Carrière et enfant ?

Couple et fatigue ?

Indépendance et responsabilité permanente ?

Que fait-on des injonctions modernes ?

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Parce que nous essayons, imparfaitement.

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Qu’ont-ils décidé de transformer ?

Ont-ils choisi de devenir parents, l’ont-ils attendu longtemps, ont-ils hésité, l’ont-ils combattu parfois ?

Devenir parent, est-ce instinctif ? Est-ce déstabilisant ?

Qu’est-ce que l’arrivée d’un enfant change vraiment ?

Qu’est-ce qu’elle révèle ?

Qu’est-ce qui résiste ?

Comment conjuguer ambition et présence ?

Carrière et enfant ?

Couple et fatigue ?

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Un espace où l’on peut dire que c’est beau et aussi dur.

Qu’on aime profondément ses enfants.

Qu’on doute souvent.

Parce qu’être parent aujourd’hui est exigeant.

Parce que nous essayons, imparfaitement.

Et parce que, malgré tout, nous le faisons chaque jour.

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Une “maman sur le tard” qui voulait devenir maman déjà très tôt.

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Je crois profondément au bien-être, au soin de soi, à l’idée qu’un parent qui va bien élève mieux.

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“On peut aimer profondément ses enfants… et ne plus avoir l’énergie d’être parent.”

Un épisode à la fois éclairant, concret et profondément déculpabilisant, pour tous les parents qui se sentent fatigués, dépassés… ou simplement humains.

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L’équilibre juste.

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Quels modèles de parentalité ont façonné leur enfance ?

Qu’ont-ils gardé de leurs propres parents ?

Qu’ont-ils décidé de transformer ?

Ont-ils choisi de devenir parents, l’ont-ils attendu longtemps, ont-ils hésité, l’ont-ils combattu parfois ?

Devenir parent, est-ce instinctif ? Est-ce déstabilisant ?

Qu’est-ce que l’arrivée d’un enfant change vraiment ?

Qu’est-ce qu’elle révèle ?

Qu’est-ce qui résiste ?

Comment conjuguer ambition et présence ?

Carrière et enfant ?

Couple et fatigue ?

Indépendance et responsabilité permanente ?

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