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Blooness, l'alimentation idéale pour l'humain cover
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Blooness, l'alimentation idéale pour l'humain

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Description

Perte de poids, santé, bien-être : en recoupant toutes les données disponibles, nous pouvons parvenir à mettre au point une alimentation idéale. Une façon de se nourrir qui maximiserait nos chances de vivre le plus longtemps possible, et dans la meilleure santé possible. Des aliments qui permettraient de retarder au maximum les maladies de civilisation (diabète, obésité, cancer, et autres maladies chroniques). 

Pour cela, nous avons observé ce que mangeaient les populations les moins touchées par les maladies, et dont l'espérance de vie battait des record. Nous nous sommes intéressés aux modes alimentaires émergents (diète cétogène ou low-carb, c'est-à-dire pauvre ou modérée en glucides, mais aussi l'alimentation paléolithique, chrono et végétarienne) afin d'en tirer le meilleur.

C'est en recoupant toutes ces informations disponibles sur Internet, que nous avons créé le guide Blooness, le guide de l'alimentation idéale, pour davantage d'énergie, une meilleure santé, une perte de gras et une meilleure forme physique et mentale.


Disclaimer : les informations fournies par blooness ne remplacent pas la médecine. Consultez d'abord un médecin ou un professionnel de santé en mesure d'évaluer adéquatement votre état de santé si vous décidez d'entreprendre quoique ce soit en rapport avec l'alimentation ou la supplémentation. En écoutant, en lisant ou en utilisant Blooness, vous reconnaissez avoir pris connaissance de l'avis de désengagement de responsabilité et vous consentez à ses modalités.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Perte de poids, santé, bien-être : en recoupant toutes les données disponibles, nous pouvons parvenir à mettre au point une alimentation idéale. Une façon de se nourrir qui maximiserait nos chances de vivre le plus longtemps possible, et dans la meilleure santé possible. Des aliments qui permettraient de retarder au maximum les maladies de civilisation (diabète, obésité, cancer, et autres maladies chroniques). 

Pour cela, nous avons observé ce que mangeaient les populations les moins touchées par les maladies, et dont l'espérance de vie battait des record. Nous nous sommes intéressés aux modes alimentaires émergents (diète cétogène ou low-carb, c'est-à-dire pauvre ou modérée en glucides, mais aussi l'alimentation paléolithique, chrono et végétarienne) afin d'en tirer le meilleur.

C'est en recoupant toutes ces informations disponibles sur Internet, que nous avons créé le guide Blooness, le guide de l'alimentation idéale, pour davantage d'énergie, une meilleure santé, une perte de gras et une meilleure forme physique et mentale.


Disclaimer : les informations fournies par blooness ne remplacent pas la médecine. Consultez d'abord un médecin ou un professionnel de santé en mesure d'évaluer adéquatement votre état de santé si vous décidez d'entreprendre quoique ce soit en rapport avec l'alimentation ou la supplémentation. En écoutant, en lisant ou en utilisant Blooness, vous reconnaissez avoir pris connaissance de l'avis de désengagement de responsabilité et vous consentez à ses modalités.


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88 episodes

3 playlists

    Season 1

  • Introduction au Guide Blooness : l'alimentation idéale pour le genre humain cover
    Introduction au Guide Blooness : l'alimentation idéale pour le genre humain cover
    Introduction au Guide Blooness : l'alimentation idéale pour le genre humain

    Et s’il existait une façon de s'alimenter qui maximisait nos chances de vivre le plus longtemps possible, avec la meilleure santé possible, et dans la meilleure forme physique et mentale possible ?En parcourant des centaines d'archives, de témoignages, d'études scientifiques, et en reprenant les théories émergentes de l'alimentation moderne, le guide Blooness synthétise ce qui pourrait se faire de mieux en termes de nutrition, afin d'obtenir un idéal, qui puisse ensuite être adapté à chacun.Il ne s'agit pas d'un régime, mais d'un vrai style de vie, qui tourne autour d'une alimentation qui serait optimale pour l'être humain. Support the show (https://blooness.com/) (https://blooness.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    05min | Published on December 19, 2019

  • Tout savoir sur les macronutriments et leur répartition : glucides, lipides et protéines cover
    Tout savoir sur les macronutriments et leur répartition : glucides, lipides et protéines cover
    Tout savoir sur les macronutriments et leur répartition : glucides, lipides et protéines

    Les aliments que nous mangeons contiennent des macro-nutriments. Mais qu'est-ce que cela signifie au juste ? C'est ce que nous allons apprendre dans ce podcast, qui fait partie des bases de la nutrition, afin que les termes génériques n'aient plus aucun secret pour vous !Retrouvez le guide complet de l'alimentation idéale pour le genre humain sur https://blooness.com ! Support the show (https://blooness.com/) (https://blooness.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    05min | Published on August 18, 2020

  • Tout savoir sur les glucides cover
    Tout savoir sur les glucides cover
    Tout savoir sur les glucides

    Tantôt recommandés, tantôt diabolisés, les glucides sont au centre de bien des débats dans le monde de la nutrition. Avant de peser le pour et le contre, la démarche la plus importante consiste à d'abord en définir tous les enjeux, en s'intéressant à ce que la science nous dit à leur sujet, et à la façon dont ils sont consommés par les consommateurs plus ou moins avertis, en fonction de leurs objectifs.Voici donc un podcast d'introduction générale aux glucides, qui fait partie du cours Blooness d'initiations aux bases de la nutrition.Pour en savoir plus, rendez-vous sur https://blooness.com, le guide de l'alimentation idéale pour le genre humain ! Support the show (https://blooness.com/) (https://blooness.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17min | Published on August 23, 2020

  • Tout savoir sur les fibres cover
    Tout savoir sur les fibres cover
    Tout savoir sur les fibres

    Dans ce podcast qui fait partie du cours Blooness d'initiations aux bases de la nutrition, nous aborderons la question des fibres, ces molécules appartenant à la famille des glucides, et qui ont un intérêt bien particulier pour l’organisme, notamment au niveau du transit.Nous commencerons tout d’abord par définir ce que sont les fibres alimentaires, avant de nous intéresser à leur fonctionnement précis, leurs vertus, et les apports quotidiens généralement recommandés.Pour consulter la liste des aliments riches en fibres, et en savoir plus sur le guide Blooness, rendez-vous sur le site https://blooness.com ! Support the show (https://blooness.com/) (https://blooness.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    06min | Published on August 25, 2020

  • Tout savoir sur les protéines cover
    Tout savoir sur les protéines cover
    Tout savoir sur les protéines

    Dans ce podcast, nous allons aborder la question des protéines, ces macronutriments essentiels à la constitution des tissus humains. Nous commencerons tout d’abord par définir ce qu’est une protéine, avant de s’intéresser à son fonctionnement, ses vertus, et ses apports quotidiens généralement recommandés.Retrouvez toutes les infos du Guide Blooness, le guide de l'alimentation idéale, sur https://blooness.com. Support the show (https://blooness.com/) (https://blooness.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    06min | Published on August 31, 2020

  • Tout savoir sur les lipides cover
    Tout savoir sur les lipides cover
    Tout savoir sur les lipides

    Dans ce chapitre, nous allons aborder la question des lipides, aussi connus sous le terme de graisses (ou fat en Anglais). Les lipides sont les macro-nutriments qui viennent compléter les glucides et les protéines. Ils ont longtemps été diabolisés, mais connaissent un retour en force pour les bienfaits qu'ils ont sur l'organisme, et sur la perte de masse grasse.Retrouvez toutes les infos du Guide Blooness, le guide de l'alimentation idéale, sur https://blooness.com. Support the show (https://blooness.com/) (https://blooness.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    07min | Published on August 31, 2020

  • A quoi servent les vitamines ? cover
    A quoi servent les vitamines ? cover
    A quoi servent les vitamines ?

    Dans les podcasts précédents, nous avons appris ce qu'étaient les macronutriments (Protéines, Glucides, Lipides). Nous allons maintenant nous attaquer au micronutriments, qui sont constitués par les vitamines, et les sels minéraux. Commençons d’abord par les vitamines !Ce podcast fait partie du grand chapitre d'introduction aux principes généraux de la nutrition, dont vous retrouverez l'intégralité sur le site https://blooness.com Support the show (https://blooness.com/) (https://blooness.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    05min | Published on September 8, 2020

  • Tout comprendre sur la vitamine D, l'une des plus importantes vitamines cover
    Tout comprendre sur la vitamine D, l'une des plus importantes vitamines cover
    Tout comprendre sur la vitamine D, l'une des plus importantes vitamines

    La vitamine D est l’une des vitamines les plus importantes. Bienfaits, dosage, bonnes pratiques : tout est expliqué dans ce podcast !Retrouvez l'intégralité du guide Blooness, le guide de l'alimentation idéale, sur https://blooness.com Support the show (https://blooness.com/) (https://blooness.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11min | Published on September 11, 2020

  • Tout savoir sur la vitamine A : bienfaits, dosage, aliments cover
    Tout savoir sur la vitamine A : bienfaits, dosage, aliments cover
    Tout savoir sur la vitamine A : bienfaits, dosage, aliments

    Qu'est-ce que la vitamine A, et avons-nous besoin de se supplémenter ? Ce sont les questions auxquelles nous allons tenter de répondre dans ce podcast, qui fait partie du grand chapitre d'introduction aux notions générales de nutrition, à retrouver dans le guide Blooness, le guide de l'alimentation idéale, sur https://blooness.com. Support the show (https://blooness.com/) (https://blooness.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    04min | Published on September 11, 2020

  • Tout savoir sur la Vitamine E cover
    Tout savoir sur la Vitamine E cover
    Tout savoir sur la Vitamine E

    A quoi sert la vitamine E ? A-t-on besoin de se supplémenter ? Dans quoi la trouve-t-on, et quels sont nos besoins en vitamine E ? Ce sont ces questions auxquelles nous allons répondre dans ce podcast !Rendez-vous sur https://blooness.com pour consulter le guide de l'alimentation idéale. Support the show (https://blooness.com/) (https://blooness.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    08min | Published on September 13, 2020

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Perte de poids, santé, bien-être : en recoupant toutes les données disponibles, nous pouvons parvenir à mettre au point une alimentation idéale. Une façon de se nourrir qui maximiserait nos chances de vivre le plus longtemps possible, et dans la meilleure santé possible. Des aliments qui permettraient de retarder au maximum les maladies de civilisation (diabète, obésité, cancer, et autres maladies chroniques). 

Pour cela, nous avons observé ce que mangeaient les populations les moins touchées par les maladies, et dont l'espérance de vie battait des record. Nous nous sommes intéressés aux modes alimentaires émergents (diète cétogène ou low-carb, c'est-à-dire pauvre ou modérée en glucides, mais aussi l'alimentation paléolithique, chrono et végétarienne) afin d'en tirer le meilleur.

C'est en recoupant toutes ces informations disponibles sur Internet, que nous avons créé le guide Blooness, le guide de l'alimentation idéale, pour davantage d'énergie, une meilleure santé, une perte de gras et une meilleure forme physique et mentale.


Disclaimer : les informations fournies par blooness ne remplacent pas la médecine. Consultez d'abord un médecin ou un professionnel de santé en mesure d'évaluer adéquatement votre état de santé si vous décidez d'entreprendre quoique ce soit en rapport avec l'alimentation ou la supplémentation. En écoutant, en lisant ou en utilisant Blooness, vous reconnaissez avoir pris connaissance de l'avis de désengagement de responsabilité et vous consentez à ses modalités.


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Pour cela, nous avons observé ce que mangeaient les populations les moins touchées par les maladies, et dont l'espérance de vie battait des record. Nous nous sommes intéressés aux modes alimentaires émergents (diète cétogène ou low-carb, c'est-à-dire pauvre ou modérée en glucides, mais aussi l'alimentation paléolithique, chrono et végétarienne) afin d'en tirer le meilleur.

C'est en recoupant toutes ces informations disponibles sur Internet, que nous avons créé le guide Blooness, le guide de l'alimentation idéale, pour davantage d'énergie, une meilleure santé, une perte de gras et une meilleure forme physique et mentale.


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  • Introduction au Guide Blooness : l'alimentation idéale pour le genre humain cover
    Introduction au Guide Blooness : l'alimentation idéale pour le genre humain cover
    Introduction au Guide Blooness : l'alimentation idéale pour le genre humain

    Et s’il existait une façon de s'alimenter qui maximisait nos chances de vivre le plus longtemps possible, avec la meilleure santé possible, et dans la meilleure forme physique et mentale possible ?En parcourant des centaines d'archives, de témoignages, d'études scientifiques, et en reprenant les théories émergentes de l'alimentation moderne, le guide Blooness synthétise ce qui pourrait se faire de mieux en termes de nutrition, afin d'obtenir un idéal, qui puisse ensuite être adapté à chacun.Il ne s'agit pas d'un régime, mais d'un vrai style de vie, qui tourne autour d'une alimentation qui serait optimale pour l'être humain. Support the show (https://blooness.com/) (https://blooness.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    05min | Published on December 19, 2019

  • Tout savoir sur les macronutriments et leur répartition : glucides, lipides et protéines cover
    Tout savoir sur les macronutriments et leur répartition : glucides, lipides et protéines cover
    Tout savoir sur les macronutriments et leur répartition : glucides, lipides et protéines

    Les aliments que nous mangeons contiennent des macro-nutriments. Mais qu'est-ce que cela signifie au juste ? C'est ce que nous allons apprendre dans ce podcast, qui fait partie des bases de la nutrition, afin que les termes génériques n'aient plus aucun secret pour vous !Retrouvez le guide complet de l'alimentation idéale pour le genre humain sur https://blooness.com ! Support the show (https://blooness.com/) (https://blooness.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    05min | Published on August 18, 2020

  • Tout savoir sur les glucides cover
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    Tout savoir sur les glucides

    Tantôt recommandés, tantôt diabolisés, les glucides sont au centre de bien des débats dans le monde de la nutrition. Avant de peser le pour et le contre, la démarche la plus importante consiste à d'abord en définir tous les enjeux, en s'intéressant à ce que la science nous dit à leur sujet, et à la façon dont ils sont consommés par les consommateurs plus ou moins avertis, en fonction de leurs objectifs.Voici donc un podcast d'introduction générale aux glucides, qui fait partie du cours Blooness d'initiations aux bases de la nutrition.Pour en savoir plus, rendez-vous sur https://blooness.com, le guide de l'alimentation idéale pour le genre humain ! Support the show (https://blooness.com/) (https://blooness.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17min | Published on August 23, 2020

  • Tout savoir sur les fibres cover
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    Tout savoir sur les fibres

    Dans ce podcast qui fait partie du cours Blooness d'initiations aux bases de la nutrition, nous aborderons la question des fibres, ces molécules appartenant à la famille des glucides, et qui ont un intérêt bien particulier pour l’organisme, notamment au niveau du transit.Nous commencerons tout d’abord par définir ce que sont les fibres alimentaires, avant de nous intéresser à leur fonctionnement précis, leurs vertus, et les apports quotidiens généralement recommandés.Pour consulter la liste des aliments riches en fibres, et en savoir plus sur le guide Blooness, rendez-vous sur le site https://blooness.com ! Support the show (https://blooness.com/) (https://blooness.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    06min | Published on August 25, 2020

  • Tout savoir sur les protéines cover
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    Tout savoir sur les protéines

    Dans ce podcast, nous allons aborder la question des protéines, ces macronutriments essentiels à la constitution des tissus humains. Nous commencerons tout d’abord par définir ce qu’est une protéine, avant de s’intéresser à son fonctionnement, ses vertus, et ses apports quotidiens généralement recommandés.Retrouvez toutes les infos du Guide Blooness, le guide de l'alimentation idéale, sur https://blooness.com. Support the show (https://blooness.com/) (https://blooness.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    06min | Published on August 31, 2020

  • Tout savoir sur les lipides cover
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    Tout savoir sur les lipides

    Dans ce chapitre, nous allons aborder la question des lipides, aussi connus sous le terme de graisses (ou fat en Anglais). Les lipides sont les macro-nutriments qui viennent compléter les glucides et les protéines. Ils ont longtemps été diabolisés, mais connaissent un retour en force pour les bienfaits qu'ils ont sur l'organisme, et sur la perte de masse grasse.Retrouvez toutes les infos du Guide Blooness, le guide de l'alimentation idéale, sur https://blooness.com. Support the show (https://blooness.com/) (https://blooness.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    07min | Published on August 31, 2020

  • A quoi servent les vitamines ? cover
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    A quoi servent les vitamines ?

    Dans les podcasts précédents, nous avons appris ce qu'étaient les macronutriments (Protéines, Glucides, Lipides). Nous allons maintenant nous attaquer au micronutriments, qui sont constitués par les vitamines, et les sels minéraux. Commençons d’abord par les vitamines !Ce podcast fait partie du grand chapitre d'introduction aux principes généraux de la nutrition, dont vous retrouverez l'intégralité sur le site https://blooness.com Support the show (https://blooness.com/) (https://blooness.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    05min | Published on September 8, 2020

  • Tout comprendre sur la vitamine D, l'une des plus importantes vitamines cover
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    Tout comprendre sur la vitamine D, l'une des plus importantes vitamines

    La vitamine D est l’une des vitamines les plus importantes. Bienfaits, dosage, bonnes pratiques : tout est expliqué dans ce podcast !Retrouvez l'intégralité du guide Blooness, le guide de l'alimentation idéale, sur https://blooness.com Support the show (https://blooness.com/) (https://blooness.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11min | Published on September 11, 2020

  • Tout savoir sur la vitamine A : bienfaits, dosage, aliments cover
    Tout savoir sur la vitamine A : bienfaits, dosage, aliments cover
    Tout savoir sur la vitamine A : bienfaits, dosage, aliments

    Qu'est-ce que la vitamine A, et avons-nous besoin de se supplémenter ? Ce sont les questions auxquelles nous allons tenter de répondre dans ce podcast, qui fait partie du grand chapitre d'introduction aux notions générales de nutrition, à retrouver dans le guide Blooness, le guide de l'alimentation idéale, sur https://blooness.com. Support the show (https://blooness.com/) (https://blooness.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    04min | Published on September 11, 2020

  • Tout savoir sur la Vitamine E cover
    Tout savoir sur la Vitamine E cover
    Tout savoir sur la Vitamine E

    A quoi sert la vitamine E ? A-t-on besoin de se supplémenter ? Dans quoi la trouve-t-on, et quels sont nos besoins en vitamine E ? Ce sont ces questions auxquelles nous allons répondre dans ce podcast !Rendez-vous sur https://blooness.com pour consulter le guide de l'alimentation idéale. Support the show (https://blooness.com/) (https://blooness.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    08min | Published on September 13, 2020

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