🌟 La sophrologie au service du bien-être mental

Je suis ravie de partager avec vous ce nouveau podcast spécial Blue MidVoice sur la sophrologie avec comme invitée expert Aurore Alaux. Vous avez découvert Aurore dans l’épisode 26 .

Cette fois-ci, nous avons exploré les multiples avantages de la sophrologie dans le contexte professionnel, et notamment les pépites suivantes :

🌬️ Apaisement immédiat : La sophrologie offre un effet immédiat d'apaisement, permettant à chacun de commencer sa journée de travail avec calme et sérénité.

🗣️ Meilleure communication : Les pratiquants de la sophrologie constatent une amélioration significative dans leur façon de communiquer au travail. Prendre le temps de respirer avant de réagir, formuler des phrases avec plus de soin, et faire preuve de patience sont autant de bénéfices observés.

🔍 Clarté mentale : La sophrologie aide à sortir du brouillard mental généré par le stress professionnel. Les individus apprennent à s'organiser, à établir des priorités, et à gérer les imprévus de manière plus sereine.

💬 Expression des émotions : Un aspect essentiel de la sophrologie est d'encourager l'expression des émotions. Cela favorise une communication authentique, permettant aux collaborateurs de partager leurs ressentis et de créer des solutions acceptables pour tous.

🎙️ Pour écouter l'épisode complet et découvrir comment la sophrologie peut transformer votre expérience professionnelle, rendez-vous sur toutes les plateformes d’écoute (la retranscription est disponible sur mon site bluemidlife.fr).

Si cet éîsode vous a plus, mettez-lui 5 étoiles !

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Si vous me découvrez, je suis Catherine BARLOY, coach en développement professionnel et coach en bilans de compétences.

Je vous aide à trouver VOTRE voie pro dès maintenant.
Contactez-moi afin de voir ensemble comment je peux vous accompagner au mieux.

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