Aujourd’hui, on va parler d’un sujet aussi fascinant que challengeant : l’allaitement des jumeaux. Avant de tomber enceinte, tu te disais que tu voudrais bien allaiter ton futur bébé, tu tombes enceinte et au moment de la première écho supriiiiise il y en a deux ! Tes plans peuvent un petit peu se modifier et c’est compréhensible ! Si allaiter un bébé peut déjà soulever pas mal de questions, allaiter deux bébés en même temps, ça peut sembler être une montagne à gravir… et pourtant, c’est tout à fait possible ! Pour en parler, on a le plaisir d’accueillir Agathe de HoliMama, une plate-forme conçue pour les femmes du projet de maternité, à maman. Agathe est sage-femme de formation, spécialisée en nutrition et maman de 3 petits mecs dont des jumeaux. Que vous soyez enceinte de jumeaux, en plein dedans ou simplement curieuse d’en savoir plus, cet épisode est fait pour vous ! On va parler préparation, mise en place de l’allaitement, organisation du quotidien, mais aussi des défis qui peuvent se présenter et des solutions pour les surmonter. Bonne écoute 🎧 C’est l’heure de la double tétée avec Agathe. Hélène & Cassandre 🤍🐆 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aaah cette question, en tant que maman allaitante, on se l’est toute posée : « ai-je assez de lait ? ». Cette fameuse impression de ne pas avoir assez de lait est très fréquente. Ce doute qui s’invite dans la tête, souvent la nuit, souvent quand bébé pleure beaucoup, ou quand les seins paraissent “vides”, ou quand un proche (peut être ta belle-mère qui n’a jamais allaité, sans viser personne) te dis « t’es sûre que t’as assez de lait ? »… Alors… est-ce que je manque vraiment de lait ? Ou est-ce juste une peur, un ressenti normal dans un corps en train de s’adapter à nourrir un petit être humain ? Pour répondre à ces questions, nous sommes accompagnées aujourd’hui de Sara Adras aka @jallaitemonbebe sur Instagram, infirmière spécialisée en périnatalité, consultante en lactation IBCLC passionnée, et créatrice de tisanes pensées spécialement pour soutenir les mamans. Avec elle, on va parler de ce que signifie vraiment “manquer de lait”, de comment repérer une baisse de lactation, et surtout, de tout ce qu’on peut mettre en place pour retrouver confiance et relancer la machine. Bonne écoute 🎧 C’est l’heure de la tétée. Hélène & Cassandre 🤍🐆 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Allaiter, ça creuse ! Mais entre les conseils foireux de tata Brigitte – « Mange pour deux ! », « Bois du lait, tu produiras plus de lait »– et les mythes qui circulent – « Le chou, c’est fini pour toi ! » – on s’y perd vite. Alors, qu’est-ce qu’on mange VRAIMENT quand on allaite ? Spoiler alert : non, il n’y a pas d’aliment magique pour faire du lait, mais oui, ce que l’on met dans son assiette peut faire toute la différence sur l’énergie, la récupération et même la lactation. On en a déjà un peu parlé dans l ‘épisode 2 la composition du lait maternel avec Stéphanie diététicienne pédiatrique et du post partum alias @feedgoodnutrition sur Instagram. Alors, on mange quoi ? On évite quoi ? Et surtout… comment on fait quand on a à peine le temps d’avaler un bout de pain entre deux tétées ? Pour en parler, aujourd’hui, on a le plaisir d’accueillir Marie, l’une des 2 fondatrices de Jolymama, une marque qui nourrit les mamans autant que leurs bébés, avec des produits pensés pour l’allaitement et le post-partum. Bonne écoute, sur toutes les plateformes d’écoute de podcasts et sur YouTube 🎧 C’est l’heure de la tétée. Hélène & Cassandre 🤍🐆 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, on parle d’un sujet qui concerne beaucoup de mamans allaitantes, souvent dès les premiers jours : l’engorgement mammaire. C’est douloureux, impressionnant, parfois décourageant… mais promis, on peut en venir à bout. On vous explique tout. Bonne écoute. C’est l’heure de la petite tétée. Hélène & Cassandre 🤍🐆 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, on va parler d’un sujet qui préoccupe beaucoup de mamans allaitantes : la reprise du travail. Comment s’organiser pour continuer à allaiter en toute sérénité ? Quels sont vos droits ? Comment gérer le tirage au travail, la fatigue et la logistique du quotidien ? C’est un vrai défi, mais rassurez-vous, c’est tout à fait possible ! On est passé par là, ça la plus ou moins fait ! La reprise du travail est une étape clé du post-partum, on le sait en France c’est à 10 semaines de vie de ton bébé, c’est beaucoup trop tôt car c’est à peine le temps que tu as mis pour te rôder dans ton quotidien avec ton bébé, dans ton allaitement et puis clairement peu de bébés font leurs nuits à 2 mois et demi de vie et c’est NORMAL, mais du coup toi, t’es pas très fraîche pour travailler.. Beaucoup de mamans se demandent si elles vont pouvoir continuer à allaiter, si leur lactation va tenir le coup, si leur bébé acceptera le biberon, ou encore comment gérer l’organisation au quotidien. On reçoit énormément de questions sur ce sujet : ‘Comment faire pour tirer mon lait au bureau ?’, ‘Est-ce que je peux allaiter en rentrant du travail ?’, ‘Et si mon employeur n’est pas compréhensif ?’ … Bref, aujourd’hui, on va répondre à toutes ces interrogations et vous donner des clés pour une transition en douceur. Nous sommes avec Emeline la fondatrice de Fizimed (entreprise française créée par une femme donc pour la santé des femmes, proposant des tire-lait nomades et des sondes de rééducation périnéale). Nous allons voir comment préparer la transition avant la reprise, quels sont vos droits en tant que maman allaitante, comment gérer le tirage au travail et conserver votre lactation, et bien sûr comment trouver un équilibre pour éviter la fatigue et la charge mentale. On est passée par là, et on est là pour vous montrer qu’il n’y a pas une seule façon de faire, mais plein de solutions possibles et que ça va aller ! Que vous souhaitiez poursuivre un allaitement exclusif, opter pour du mixte ou même décider de sevrer, sachez que chaque choix est valide et respectable. L’important, c’est que vous soyez à l’aise avec votre décision et que cela corresponde à votre situation. Allez, c’est parti, on plonge dans le vif du sujet ! Bonne écoute. C’est l’heure de la tétée avec Emeline la fondatrice de Fizimed. -10% avec le code BOOBBOOB sur le site Fizimed.fr (http://Fizimed.fr) l’occasion de s’offrir un tire-lait nomade bien pratique pour la reprise du travail. Hélène & Cassandre 🤍🐆 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

LA question existentielle de toute mère allaitante qui se respecte : « C’est quoi une tétée efficace ? » Une tétée efficace est une tétée où le bébé parvient à obtenir une quantité suffisante de lait tout en stimulant correctement la production lactée. On vous explique la théorie et la pratique dans cet épisode flash ! Bonne écoute. C’est l’heure de la tétée (efficace donc). Hélène & Cassandre 🤍🐆 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pendant la grossesse et l’allaitement, le corps subit de nombreuses transformations pour répondre aux besoins du bébé tout en s’adaptant aux changements hormonaux. Ces modifications concernent notamment la peau, les cheveux, les ongles et les tissus mammaires. On le sait, c'est tellement la galère de trouver un dermato rapidement qu’on a profité d'avoir Sarah, notre médecin dermatologue préféré, sous le coude pour lui poser TOUTES nos questions ! Un épisode qui ne s'adresse pas qu'aux mères allaitantes puisqu'on y aborde le glow de la grossesse, la perte de cheveux, les vergetures, la ligne brune mais aussi l'acné, la nôtre, celle du nourrisson tout en passant par l'érythème fessier et les croûtes de lait. Une masterclass cutanée ni plus ni moins ! Prépare ta bouteille d’eau, ta crème solaire et ton huile anti-vergeture (ça c’est LA panoplie fétiche de tout dermato qui se respecte !). Bonne écoute 🎧 C’est l’heure de la tétée avec Sarah. Hélène & Cassandre 🤍🐆 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On le dit et on le répète, il est important de se faire accompagner dans son allaitement pour que cela devienne simple et fluide. Le savoir c’est le pouvoir. Et les IBCLC, cela veut dire : International Board Certified Lactation Consultant, font partie de ton village de pro de l’allaitement sûrs, pour t’informer, te former, te préparer et t’accompagner. Aujourd’hui, nous sommes avec Angèle, aka @gouttedelait sur les réseaux, IBCLC et IPDE en néonatalogie. On l’adore elle et sa petite famille de têtes blondes trop mignonnes, elle fait partie de ces personnes qui t’aident à pouvoir vivre positivement ton allaitement. Bonne écoute, C’est l’heure de la tétée avec Angèle, ICBLC. Hélène & Cassandre 🤍🐆 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On est nombreuse au début de notre allaitement, lorsque cela commence à être bien rodé à avoir aspergé son bébé qui se complaît dans un flot de lait, tout trempé ! Et bien, cela s’appelle le réflexe d’éjection fort (REF), C’est lorsque le lait sort du sein avec une force excessive. Ce phénomène peut être inconfortable pour la mère et difficile à gérer pour le bébé, qui peut s’étrangler, tousser ou refuser le sein, après ça peut aussi bien se passer ! On vous explique tout. Bonne écoute. C’est l’heure de la petite tétée. Hélène & Cassandre 🤍🐆 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Mes seins, mon choix ! » aux éditions Eyrolles est un ouvrage de la journaliste et rédactrice web Anne-Florence Salvetti-Lionne qu’on adore et qui explore l’histoire de l’allaitement en France sous un regard féministe. À travers une analyse approfondie de l’évolution des mentalités, Anne-Florence examine comment l’allaitement a été tour à tour perçu comme une tâche aliénante, confinant les femmes à leur rôle de mère, puis revendiqué comme un symbole de la puissance du corps féminin. Elle interroge également la manière dont l’allaitement peut permettre aux femmes de se réapproprier leur corps face aux pressions patriarcales, médicales et industrielles, tout en soulignant l’importance de préserver la liberté de choix de chaque femme sans culpabilisation. L’ouvrage s’appuie sur des témoignages de mères +- célèbres pour éclairer le débat et offrir aux femmes les moyens de faire des choix éclairés concernant l’alimentation de leur enfant. Oui parce que nous, allaitement et féminisme ça nous parle. Choisir d’allaiter (ou non) est un droit qui ne devrait être ni imposé ni culpabilisant, on ne veut plus entendre les phrases « tu n’allaites pas ? », « tu es fatiguée tu devrais arrêter d’allaiter » ou encore « tu allaites encore ? », sous-entendu quand ton bébé vient de naître tu dois allaiter mais pas trop longtemps non plus car tu dois reprendre vite vite le travail et ta vie de femme. Alors, ce livre on l’a lu et relu plus vite qu’un bon Franck Thilliez tellement il est passionnant, bien sûr parce que c’est un sujet qui nous concerne et nous touche en plein coeur mais vraiment il devrait être sur toutes les tables de chevet tellement il est d’utilité publique ! Parce que oui en 2025 allaiter est encore un sujet qui divise et trop de situations encore où des mères sont privées d’allaiter où elles veulent dans l’espace public… On manque encore cruellement de soutien (on aimerait un allongement du congé maternité, aménagement du travail, normalisation de l’allaitement en public et ça ce sont des souhaits parmi tant d’autres) pour que le choix d’allaiter ou non soit réellement libre et ça passe en premier par un changement de mentalité, de toutes les mentalités ! Le 8 mars c’est la journée des droits de la femme et l’allaitement est un droit universel oui oui. Nous sommes tellement heureuses d’accueillir Anne-Florence Salvetti-Lionne ! Bonne écoute 🎧 C’est l’heure de la tétée le poing levé ✊🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.