Description

Dans cet épisode de Booste ta vitalité au naturel, on explore comment l'activité physique même douce peut devenir une véritable source d'énergie au quotidien.

Tu découvriras la différence entre activité physique et sport, la notion d'énergie en lien avec la vitalité et surtout les mécanismes concrets qui relient le mouvement à ton bien-être: métabolisme, hormones, respiration et centres énergétiques du corps.

Je te partage aussi des idées simples d'activité pour retrouver ton tonus naturellement sans forcer ni t'épuiser.

Un épisode pour réactiver ton élan intérieur et te sentir vivant(e) dans ton corps chaque jour.

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