Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnée

Organiser ses journées en fonction de son rythme grâce aux chronotypes

11min | 05/04/2023

Description

🎙️ Dans cet épisode, je vais parler des chronotypes et de leur importance pour organiser efficacement nos journées.

Les chronotypes sont les rythmes biologiques qui régissent notre sommeil et notre éveil. Il y a quatre principaux types de chronotypes : les lève-tôt, les couche-tard, les personnes intermédiaires et les personnes ayant un rythme circadien irrégulier.

Je vais aborder chacun de ces types de chronotypes et de la façon dont ils influencent notre productivité et notre bien-être.

Aussi, j’expliquerai comment adapter votre emploi du temps, s'organiser en fonction de celui-ci pour maximiser votre efficacité.

Cet épisode est parfait pour tous ceux qui cherchent à optimiser leur emploi du temps et leur routine quotidienne en fonction de leur rythme biologique naturel.

🙏🏻 Merci pour ton écoute !

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About Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnée

Bienvenue sur le podcast "La vie c'est maintenant", l'espace dédié aux mamans ambitieuses qui veulent créer une activité professionnelle sans sacrifier leur famille ni leur bien-être. Ici, on parle d'épanouissement, de sens et de stratégies concrètes pour bâtir une vie alignée et inspirante.

Tu te demandes comment lancer ou développer ton activité tout en gardant du temps pour ta famille et pour toi ? Comment trouver l'équilibre entre travail, passions et vie personnelle ? Ce podcast est fait pour toi.

Depuis 13 ans, j'entreprends et je connais les défis, les doutes mais aussi les victoires que représente cette aventure. Je partage avec toi des conseils pratiques, des outils simples et des stratégies testées pour structurer ton activité, optimiser ton temps et avancer pas à pas vers tes objectifs.

Tu y trouveras des épisodes courts pour te motiver, des stratégies précises pour passer à l'action et des invités inspirants pour nourrir ta réflexion.

On parle aussi de création de contenu, d'organisation et de confiance en soi pour bâtir et développer une activité en ligne. Je te guide pour créer une présence forte sur les réseaux sociaux, attirer les bons clients et transformer tes idées en projets concrets. Pas besoin d'être parfaite ni d'avoir tout sous contrôle pour réussir.

Ici, pas de discours creux ni de promesses miracles. Juste des solutions réalistes et authentiques pour te guider à chaque étape. Parce que tu peux créer une activité qui a du sens tout en t'épanouissant et en restant présente pour ceux que tu aimes.

Prête à reprendre le pouvoir sur ton temps et ta vie ? Alors abonne-toi et laisse-toi inspirer par chaque épisode. "La vie c'est maintenant", c'est ta dose de motivation et de clarté pour transformer tes idées en réalité.