Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnée

3 clés pour venir à bout de la charge mentale du quotidien

15min | 06/19/2024

Description

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Je me suis levée un matin avec l'envie folle de faire un challenge qui regrouperait des femmes qui ont envie/besoin de sortir de la sédentarité, sortir de chez elles et trouver la motivation ailleurs que sur les incroyables photos de fitness girls sur insta.

Tu sais quoi ? Je l'ai fait ! Car j'ai un credo : donner vie à tous les projets qui me tiennent à cœur.

Bienvenue dans le Challenge Routine Mouvement !

Les clés pour venir à bout de la charge mentale du quotidien

Aujourd'hui, je te propose un épisode dédié à un sujet qui nous touche tous : la charge mentale du quotidien. Que ce soit les tâches domestiques comme les repas, la charge mentale du travail ou les responsabilités administratives et financières, cette pression constante peut devenir écrasante. Mais ne t'inquiète pas, j'ai des solutions pour toi! 🌸✨

Dans cet épisode, je partage avec toi 3 clés essentielles pour surmonter la charge mentale et retrouver une certaine sérénité dans ton quotidien.

Voici ce que tu découvriras :

Faire une pause et organiser son temps : Comment des pauses régulières et une meilleure organisation peuvent t'aider à traiter les priorités de manière efficace. 🕰️✨
Pratiquer l'écriture : L'importance de noter tout ce qui te trotte dans la tête pour libérer ton esprit et clarifier tes pensées. ✍️📝
Définir les tâches prioritaires : Comment identifier et se concentrer sur les tâches les plus importantes pour venir à bout de la charge mentale. 🗂️✅

Ces conseils pratiques te permettront de mieux gérer la charge mentale liée aux tâches domestiques, professionnelles et administratives.

Si tu te sens submergée par la charge mentale et que tu cherches des stratégies concrètes pour t'en libérer, cet épisode est fait pour toi. 🎧

N'oublie pas de partager cet épisode avec ceux qui pourraient en avoir besoin et de laisser un avis si tu l'as trouvé utile. À très vite pour un nouvel audio!

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnée

Bienvenue sur le podcast "La vie c'est maintenant", l'espace dédié aux mamans ambitieuses qui veulent créer une activité professionnelle sans sacrifier leur famille ni leur bien-être. Ici, on parle d'épanouissement, de sens et de stratégies concrètes pour bâtir une vie alignée et inspirante.

Tu te demandes comment lancer ou développer ton activité tout en gardant du temps pour ta famille et pour toi ? Comment trouver l'équilibre entre travail, passions et vie personnelle ? Ce podcast est fait pour toi.

Depuis 13 ans, j'entreprends et je connais les défis, les doutes mais aussi les victoires que représente cette aventure. Je partage avec toi des conseils pratiques, des outils simples et des stratégies testées pour structurer ton activité, optimiser ton temps et avancer pas à pas vers tes objectifs.

Tu y trouveras des épisodes courts pour te motiver, des stratégies précises pour passer à l'action et des invités inspirants pour nourrir ta réflexion.

On parle aussi de création de contenu, d'organisation et de confiance en soi pour bâtir et développer une activité en ligne. Je te guide pour créer une présence forte sur les réseaux sociaux, attirer les bons clients et transformer tes idées en projets concrets. Pas besoin d'être parfaite ni d'avoir tout sous contrôle pour réussir.

Ici, pas de discours creux ni de promesses miracles. Juste des solutions réalistes et authentiques pour te guider à chaque étape. Parce que tu peux créer une activité qui a du sens tout en t'épanouissant et en restant présente pour ceux que tu aimes.

Prête à reprendre le pouvoir sur ton temps et ta vie ? Alors abonne-toi et laisse-toi inspirer par chaque épisode. "La vie c'est maintenant", c'est ta dose de motivation et de clarté pour transformer tes idées en réalité.